як підтримати життєво необхідну кількість цинку
Чому людині необхідний цинк
Цинк людському організму необхідний для здорового функціонування на клітинному рівні.
-
* Цинк, перебуваючи в організмі в достатній кількості, припиняє вірусну інфекцію, якщо інфекцію виявити вчасно.
* Відновлення постачання організму цинком в дозах близько 100 мг в день викликає стабілізацію імунної функції організму.
* При зниженому рівні цинку, злоякісні пухлини легше розвиваються в організмі.
У людей, що мають злоякісну пухлину, різко зростає потреба в цинку, що викликано імунної мобілізацією цинку в організмі людини на ранніх стадіях розвитку раку.
Добавка цинку (в будь-якої органічної формі) стимулює вироблення білих кров'яних клітин і підтримує активність нейтрофілів, Т-лімфоцитів і природних протипухлинних клітин, які відіграють в організмі роль тих, що знищують пухлинних клітин.
-
• необхідний для продукції сперми і чоловічих гормонів.
• необхідний для метаболізму вітаміну E. який є попередником статевих гормонів і включається в продукцію тестостерону.
• важливий для нормальної діяльності простати.
• бере участь в синтезі різних анаболічних гормонів в організмі, включаючи інсулін. тестостерон і гормон росту.
• необхідний для розщеплення алкоголю в організмі, так як входить до складу алкогольдегідрогенази.
* Необхідний в організмі для вироблення тимуліну - гормону вилочкової залози.
* Має здатність врівноважувати цукор в крові.
* Бере участь у виробленні підшлунковою залозою інсуліну, виконує роль бар'єру на ділянках зв'язування на клітинних мембранах, відповідальних за надходження гормону в клітини.
* У хворих на діабет сприяє зниженню підвищеного рівня холестерину.
У всіх шкірних захворювань симптоми слабшають або зникають
при збільшенні запасів цинку в організмі
Корисні функції цинку
-
- Цинк сприяє синтезу білка.
Тому необхідно приймати харчові добавки, що містять цинк, перед і після будь-якої хірургічної операцією.
- Місцеве застосування (поверхневе) препаратів з окису цинку покращує загоєння на ногах язввенних проявів на 70%.
- У людей, які страждають виразками, концентрація цинку в організмі, як правило, нижче норми.
- Рідина на основі цинку є ефективним засобом для лікування стоматиту.
- Неповноцінне харчування привертає молодий організм до дефіциту багатьох мінералів, а недолік цинку в організмі безпосередньо пов'язаний з огидою до їжі (анорексія) і патологічним переїданням (булімія).
- Застосування біодобавок на основі цинку, допомагає молодій людині відновити здорову вагу тіла.
Дане твердження було підтверджено клінічними експериментом за участю жінок, що страждали на анорексію.
- Цинк допомагає при лікуванні та попередження податкових катаракти.
Цинк уповільнює розвивається руйнування сітківки, що приводить до виродження жовтої плями, що є однією з поширених причин сліпоти.
Прийом БАДів на основі цинку в дозах до 200 мг уповільнює розвивається руйнування сітківки.
Дефіцит цинку в організмі
Основні прояви дефіциту цинку
Постачання організму цинком в необхідному обсязі, дозволяє впливати на цілий спектр захворювань:
Через що можлива втрата цинку в організмме людини?
-
- старіння призводить до того, що в шлунку не виділяється достатньої кількості кислоти, необхідної для поглинання цього мінералу.
- цинк виводиться з організму при стресі. під дією отруйних металів.
- багатий кальцієм раціон знижує засвоєння цинку майже на половину.
Дефіцит цинку викликає спектр нервово-психічних розладів:
Недостатнє споживання цинку людиною в повсякденн їжі, викликаних виснаженням вмісту цинку в грунті, як наслідок, в зернових культурах м м'ясі тварин,
викликає потребу в масштабному використанні добавок цинку або в збагаченні цинком продуктів харчування.
0,25 мг / кг - яблука, апельсини, лимони, інжир, грейпфрути, всі м'ясисті фрукти, зелені овочі, мінеральна вода.
•
0,31 мг / кг - мед.
•
2-8 мг / кг - малина, чорна смородина, фініки, велика частина овочів, більшість морських риб, пісна яловичина, молоко, очищений рис, буряк звичайна і цукрова, спаржа, селера, помідори, картопля, редька, хліб.
•
8-20 мг / кг - деякі зернові, дріжджі, цибулю, часник, неочищений рис, яйця.
•
20-50 мг / кг - вівсяна і ячмінна мука, какао, патока, яєчний жовток, м'ясо кроликів і курчат, горіхи, горох, квасоля, сочевиця, зелений чай, сушені дріжджі, кальмари.
•
30-85 мг / кг - яловича печінка, деякі види риб.
•
130-202 мг / кг - висівки з пшениці, пророслі зерна пшениці, гарбузове насіння, насіння соняшнику.
Денна норма споживання цинку 20 - 50 м
Збагачення продуктів харчування цинком, в умовах суспільства споживання, завдання не здійсненна.
Найбільш реалістичним сценарієм підтримки життєво необхідного кількість цинку в організмі людини, є прийом цінксодержащіх біологічно активних добавок до їжі (БАД).
Дія активних добавок (БАДів) проявляється не відразу,
потрібні місяці, перш ніж ви помітите його результати
Застосування БАДів на основі цинку, слід вважати обов'язковим для всіх людей старшого віку, тому що має місце висока поширеність дефіциту цинку серед хворих людей похилого віку.
- цинк (у вигляді біодобавки) може допомагати попередження хвороби Альцгеймера.
В організмі людей, які страждають на це захворювання, практично відсутня гормон вилочкової залози - тімулін, це означає, що дефіцит цинку відіграє значиму роль у виникненні та розвитку даної патології.
- злоякісні пухлини швидше розвиваються на тлі зниженого рівня цинку.
- симптоми большниства шкірних захворювань зникають при збільшенні вмісту цинку в організмі.
У дозі 100 мг або більше, цинк ефективний при лікуванні вугрової висипки, яка обумовлена, в тому числі і дефіцитом цинку.
- аденома простати (простатит), в даний час набула характеру епідемії серед чоловіків старше п'ятдесяти років, безпосередньо пов'язана з недостатнім споживанням цинку протягом усього життя.
- часті позиви до сечовипускання і інші симптоми аденоми простати знижуються при використанні БАДів на основі цинку в поєднанні з незамінними жирними кислотами і амінокислотами, (гліцин, аланін і глутамінова кислота).
- недолік цинку погіршує утворення сперми і вироблення тестостерону, (при лікуванні групи чоловіків старше шістдесяти років БАДами на основі цинку, рівень тестостерону в сироватці крові у них зростав на 70 - 100%.
- недолік цинку призводить до ускладнень вагітності, не виключаючи викидень і утруднені пологи.
Щоденна доза в 22 мг (в БАД Уропунцін цинку 20мг), дозволяла народжувати більших немовлят.
Доза цинку 20-50 мг в день безпечна для прийому під час вагітності.
- дефіцит цинку призводить до зниження вироблення прогестерону, що, в свою чергу, може викликати тягу до солодкого і солоного.
- дефіцит цинку впливає на одну з поширених причин сліпоти - виродження жовтої плями.
Прийом цинку у вигляді біодобавки в дозах від 100 до 200 мг допомагає стабілізувати і запобігти руйнуванню сітківки ока.
- хворі з діагнозом - хвороба Крона. мають дефіцит цинку.
- включення в раціон дітей БАДів на основі цинку, дозволяють скоротити число випадків дизентерії і проносу.
- при ревматоїдному артриті, кількість цинку в організмі нижче жізненнонеобходімих рівня.
Що таке цинк?
Цинк - це мікроелемнт. необхідний для функціонування ДНК і РНК-полімерази, відповідальних за процеси передачі інформації спадкового характеру і білковий біосинтез, тобто за відновлювальні (репаративні) процеси в організмі.
Цинк входить в структуру ферменту ключовою реакції біосинтезу гема.
Сам фермент входить в структуру гемоглобіну, цитохромів дихальних ланцюгів мітохондрій, каталази і мієлопероксидази.
Цинк входить в структуру ключового антиоксидантного ферменту - cyпероксіддісмутази.
Цинк бере участь у реалізації гормональних функцій в організмі.
Впливає на вироблення і функціонування інсуліну, як наслідок, на весь спектр інсулінзавісимих процесів.
Цинк у чоловіків:
Бере участь в синтезі тестостерону і функціонуванні статевих залоз.
Існує прямий зв'язок між рівнем цинку в організмі і потенцією.
Виступаючи як інгібітор 5-альфа-редуктази, цинк регулює рівень дигідротестостерону, надлишок якого обумовлює збільшення (гіперплазію) простати.
Цинк для жіночого організму.
входить в структуру рецепторів для естрогену, регулюючи все естрогензалежні процеси.
Цинк життєво важливий для функціонування тимуса і нормального стану імунної системи організму.
Цинк разом з вітамінами А і С перешкоджає виникненню імунодефіцитів, сприяє синтезу антитіл і має противірусну дію.
-
- рано- і язвозаживляющим дією,
- впливає на смакове сприйняття і нюх,
- необхідний для функціонування центральної нервової системи, в т.ч. процес запам'ятовування.
Для якісного засвоєння цинку, його неободимо приймати у вигляді органічних сполук.
Для чоловіків і жінок - БАД Уропунцін містить цинку лактат в кількості 20 мг.