Всі жінки стурбовані проблемами зайвої ваги. Сучасний шалений ритм життя не передбачає регулярного харчування здоровою їжею. Але вихід все ж є. Уникнути накопичення зайвих кілограмів жінкам допоможуть розвантажувальні дні. Не варто мучити себе строгими дієтами, обмежуючи себе в звичних продуктах. Треба періодично давати своєму організму відпочинок. В якості такої дієти можна порадити спеціальну дієту з куркою і кефіром. Дотримуючись подібну дієту, можна без особливих зусиль скинути за місяць до десяти кілограмів.
Спробуйте застосувати для себе ефективну дієту із вживанням курки, кефіру і яблук. Така дієта принесе лише користь вашому організму.
У перші три дні пийте тільки кефір. Можна додати в нього трохи цукру або шматочків різних фруктів для поліпшення його смаку. Вживання кефіру зміцнить ваш імунітет, крім того, буде корисно для вашого кишечника, підтримуючи баланс його мікрофлори. Кефір, завдяки високому вмісту кальцію, добре позначається на стані ваших зубів, волосся і нігтів.
Пийте кефір ці три дні в будь-якій кількості. Це позбавить вас від постійного відчуття голоду. Вживання кефіру зовсім не має протипоказань.
У наступні три дні потрібно їсти тільки одні лише яблука. Не обмежуйте себе в їх кількості. Їжте їх в тому вигляді, який вам більше до смаку. Це можуть бути печені яблука, натерті на тертці, сік з яблук, а також, яблучне пюре. Ніколи не додавайте цукор в яблука.
Яблука дуже багаті вітамінами і мікроелементами. Ці фрукти очищають організм від шлаків, що накопичилися, а також, нормалізують роботу печінки і нирок. Намагайтеся купувати для дієти кислі сорти яблук, які містять менше вуглеводів.
У наступні три дні ви будете насичувати свій організм білком. М'ясо курки - ідеальний для цього продукт. Багатьом жінкам цей період дієти здається найприємнішим. Потрібно пам'ятати, що вживати смажену або запечену курку можна. Для дієти знадобиться біле м'ясо курки, приготоване на пару або ж, варене з мінімальною добавкою солі і спецій. У день можна з'їдати близько трьохсот грамів курки, приготовленої на пару. Розділіть її на кілька рівних частин, відповідних сніданку, обіду, полуденка і вечері. Як напоїв віддавайте перевагу трав'яним чаїв без додавання цукру. Якщо ви зовсім не можете пити несолодкий чай, то можна в склянку трав'яного чаю додати чверть чайної ложечки натурального меду.
Така нескладна дієта зробить вас стрункою і без виснажливих тренувань в спортивному залі. Застосовуючи подібну дієту з куркою і кефіром, не забувайте про регулярні прогулянки на свіжому повітрі.