Сьогодні ми поговоримо про дієту Наомі Кемпбелл. Широка публіка вперше її побачила, на подіумі в 15 років і вона відразу завоювала величезну популярність. Питання про те, як харчується, Наомі Кемпбелл цікавить багатьох її шанувальників.
Н Аомі неодноразово заявляла журналістам, що красою і ідеальними формами вона зобов'язана генам - в її випадку серйозних причин контролювати вагу просто не існує. Однак, незважаючи на «правильну спадковість», наша героїня не дозволяє собі особливих надмірностей, і, судячи з чуток, регулярно дотримується знаменитої лимонадної дієти.
Лимонадний дієта Наомі Кемпбелл
Дана дієта не тільки забирає вагомий надлишок жирової тканини, а й чистить організм від шлаків і токсинів. Мінімальна тривалість лимонадної розвантаження: 10 днів (втрата ваги - близько 9-ти кг). Весь цей час не можна вживати тверду їжу. Весь раціон складається з лимонадного напою, відвару м'яти і чистої негазованої води. Цю жорстку методику можна використовувати не частіше двох разів на рік. Протипоказаннями є будь-які захворювання, що знаходяться в гострій фазі.
Протягом дня потрібно випити від шести до дванадцяти склянок лимонаду. Для приготування напою використовуються наступні інгредієнти:
Дистильована вода - 250 мл
Кленовий сироп - 2 ст.л.
Лимонний сік - 2 ст.л.
Кайенскийперець - 1/6 ч.л.
Калорійність кожної порції напою становить 109 ккал.
Харчові пристрасті Наомі Кемпбелл
Наша героїня і в повсякденному харчуванні не балує себе калорійними стравами. Наомі не їсть м'яса, зате обожнює салати, заправлені оливковою олією. З метою підтримки форми вона обмежує споживання простих вуглеводів. Тягу до солодкого зірка заміщає вживанням артишоків - цей низькокалорійний «овоч-квітка» покращує травлення і виводить зайвий холестерин. Рідкий раціон Наомі включає не менше півтора літрів води.
Зірка харчується дрібно, намагаючись не робити великих перерв між прийомами їжі - це дозволяє підтримувати рівень цукру на постійному рівні і збільшувати швидкість метаболізму.
Супермодель намагається по максимуму обмежити споживання солі - це речовина затримує вологу в організмі, що призводить до появи набряків (це абсолютно неприпустимо в випадку з модельною кар'єрою).
З метою прискорення метаболізму Наомі вживає їжу, приправлену червоним перцем і імбиром. Голодні позиви вона пригнічує, вживаючи відвар з петрушки або жуючи гілочку цього корисного рослини.
Своїм шанувальникам Наомі рекомендує звернути особливу увагу на ананаси - в них міститься безліч корисних елементів, в тому числі і знаменитий фермент бромелайн, ефективно спалює жир.
Спорт в житті Наомі Кемпбелл
Кажуть, що «чорна пантера» щодня присвячує тренуванням близько півтори години (судячи з її фігурі, ці чутки аж ніяк не безпідставні). Наомі практикує заняття на джіротроніке - цей тренажер винайшов хореограф Хуліо Хорват. Дане пристосування допомогло йому справитися з наслідком серйозної травми хребта, а сьогодні набуло широкої популярності в колах людей, що стежать за своєю фігурою.
Наомі активно займається пілатесом - тренування допомагають зміцнити м'язи преса, покращують координацію, підвищують гнучкість. Крім усього іншого, Наомі регулярно стрибає через скакалку, а розслабляється за допомогою асан.
Сьогодні дієта Наомі Кемпбелл цікавить шанувальників зірки набагато менше її особистому житті. Проте, рекомендації нашої героїні вам цілком можуть стати в нагоді.