Дієта Ксенії Бородіної розбурхує уми всіх, хто пам'ятає, як популярна ведуча виглядала на зорі телевізійної кар'єри. За кілька років виконроб мегахітового проекту «Дом-2» на каналі ТНТ пройшла шлях від дівчини з сусіднього двору до витонченої красуні. Історія зміни зовнішності Ксенії Бородіної відрізняється воістину рекордним різноманітністю версій, в числі яких зустрічаються і смішні, і божевільні. В інтерв'ю Woman.ru сама Бородіна розставила всі крапки над i, розповівши про те, як вона схудла, які продукти викликають целюліт, коли ви ще навіть не встигли їх доїсти, з якої пастки худне вибратися найскладніше, і що насправді являє собою дієта Бородіної.
У житті Ксенії Бородіної був період, коли вона не хотіла дивитися на себе в дзеркало, зате сьогодні провідна з незмінним задоволенням позує фотографам на світських заходах - їй є що показати!
Дієта Ксенії Бородіної: чутки, версії, вигадки
Минулої весни Ксенії Бородіної виповнився 31 рік. Вона встигла багато чого: стати знаменитою медіа-персоною, привести на світ дочку Марусю, пережити кілька бурхливих романів і одне заміжжя, спільно із супутником життя Михайлом Терьохіним виграти будинок в Підмосков'ї, а також дати своє ім'я однієї з найпопулярніших «в народі» дієт для схуднення. Правда, останнім сталося з Ксенією проти її волі.
Про дієту Бородіної чули всі, проте під цією назвою можна зустріти найрізноманітніші добірки способів схуднення і часом абсурдні плани харчування. Сюрприз: головний секрет дієти Бородіної - у відсутності дієти Бородіної у вигляді конкретного меню.
На очах у здивованої публіки Ксенія Бородіна перетворювалася двічі: вперше ведуча помітно пострункішала в середині нульових, через короткий час після початку роботи на проекті ТНТ «Дом-2». Юна Ксенія, яку глядачі спочатку звикли бачити «своєї дівчиськом» в джинсах і спортивній куртці, з захопленням відкривала в собі привабливу жінку: вона почала активно експериментувати з іміджем, змінюючи зачіски і вбрання, і навіть стала співвласницею салону краси відомого стиліста Сергія Звєрєва.
Ми вирішили задати питання про те, як схудла Ксенія Бородіна того, хто знає про це більше всіх - самої Ксенії Бородіної. В інтерв'ю Woman.ru провідна відверто розповіла про те, що і чому вона їсть, чи можна довіряти таблеткам для схуднення, і чи треба тримати дитину в чорному тілі, якщо мама стежить за фігурою.
Ксенія Бородіна про те, як вона схудла і чому не поправляється - ексклюзивно для Woman.ru
Woman.ru: Коли ти вперше зіткнулася з необхідністю дієти?
Взагалі історія з моїм схудненням трохи роздута - я не була такою вже повною. Але виглядала по-іншому, була незадоволена собою, в дзеркалі бачила ніби не себе, з цим не посперечаєшся. Нещодавно знайшла фотографії свого періоду до схуднення, показала Марусі, своєї дочки. Дізнаєшся, питаю, хто це? Вона дізналася, але була здивована - мама зовсім не така.
Woman.ru: Зараз тобі подобається, як ти виглядаєш?
Ксенія Бородіна. В цілому - так! Іноді по дрібницях починаю чіплятися до себе - то хочеться кубики на пресі, то попа здається недостатньо пружною. Але глобальних претензій до зовнішності у мене немає, а коли людина задоволена собою, він щасливий. ЗМІ і громадської думки не догодиш: то я була дуже товста, то тепер дуже худа. Але я собі подобаюся, і це головне.
Woman.ru: Яку вагу для тебе комфортний і як ти його втримуєш?
Зараз моя стратегія, в общем-то, не змінилася: я впевнена, що підтримувати хорошу форму можна тільки за умови регулярних занять в спортзалі і правильного харчування. Ніяких розвантажувальних днів. виснажливого голодування. Щоб схуднути, я почала харчуватися збалансовано і різноманітно, але стежила за калорійністю їжі і відсотком жиру. Так і зараз.
Я не їм солодку випічку, не їм білий хліб, фастфуд і подібні йому страви на кшталт гамбургерів. Іноді дозволяю собі смажене м'ясо, але контролюю склад і обсяг порції. Коли займаюся спортом - п'ю протеїнові коктейлі, шоколадки замінила на енергетичні батончики.
Woman.ru: Твій раціон помітно відрізняється від раціону домочадців?
Ксенія Бородіна. Так. Рік тому у Марусі з'явилася нова няня, яке спочатку все хотіла мене якось підгодувати, пригостити своїми чудовими булочками, пиріжками, але я була і залишаюся непохитна. Моя улюблена їжа, наприклад, така: риба, курка без шкіри, спаржа, суп з щавлю.
Дитину я спеціально в харчуванні не обмежую. Я намагаюся організувати їй правильне меню, але якщо дочка, припустимо, захоче коржик, я куплю його без розмов, не збираюся тримати її в чорному тілі.
Woman.ru: Хімічні засоби для швидкого позбавлення від зайвої ваги не виходять з моди, незважаючи на свою сумнівну репутацію. У твоїй історії схуднення було місце таблеткам?
Ксенія Бородіна. Так, був етап, коли мені хотілося всього й відразу, і в справу вступили таблетки. Спочатку вони допомогли чудово: 2-3 місяці не було взагалі ніяких приводів для занепокоєння. Але потім я стала одужувати буквально від повітря, довелося робити посилені дієтичні і спортивні заходи. І я в черговий раз зрозуміла: за все, що дістається занадто легко, доводиться платити подвійний ціною. Шлях до краси, красивого тіла складний і тернистий, і він ефективний тільки тоді, коли ви готові працювати і підходити до вирішення проблеми з головою, не розраховуючи на «чарівні засоби».
Woman.ru: Нерідко адепти здорового меню зізнаються, що час від часу мріють про свідомо шкідливої їжі як про заборонному задоволенні. Є якісь продукти, за якими ти сумуєш?
Ксенія Бородіна. Такого, щоб мені снилася якась їжа, щоб я тряслася і сильно хотіла щось з'їсти, ні. Я давно не була в ресторані швидкого харчування, але якщо мені раптом прийде в голову з'їсти щось звідти - я зайду. Але мені дійсно не хочеться.
Woman.ru: Як ти вважаєш, який пастки насамперед слід побоюватися тим, хто вирішив боротися із зайвою вагою за допомогою дієти?
Ксенія Бородіна. Головна пастка - сильно обмежувати себе в їжі. Це робить з тебе голодного і злого людини, який завжди ризикує зірватися вночі, накинутися на торт і не помітити, як з'їв його цілком. Тому якщо хочеться їсти - треба їсти! Часто, але помалу, не доводячи себе муками і обмеженнями до стану, коли б'є від бажання з'їсти булочку.
Якщо мені хочеться їсти, я не стану терпіти голод. Я можу поїсти в будь-який час, в тому числі вночі. Але це буде правильний прийом їжі - НЕ бутерброд з маслом, а куряча грудка зі свіжим огірком. Ось така ось у мене «дієта Ксенії Бородіної».
Еріка Герцег: «До схуднення я соромилася себе». Фото і дієта солістки нової «ВІА Гри» - ексклюзивно для Woman.ru
Повністю згодна! Особисто я намагалася сидіти на самих різних дієтах, виснажувала себе капустою з маслом, втрачала пару кілограмів, які набирала буквально за пару днів після того, як закінчувалася дієта! А стабільон і не поспішаючи худнути початку тільки тоді, коли: - перестала їсти за 3 години до сну; - перестала вживати булочки / тістечка / газовану воду, а замість них почала пити кальцій і є оладки з вівсяних висівок; - початку банально РОБИТИ ЗАРЯДКУ кожен день - 20-30 хвилин часу всього!
Розумниця і красуня, шкода тільки, що мужик альфонс попався
У неї і зараз фігура так собі. Абсолютно немає стегон, талії і попа пласка. Фігура підліткова.
Молодець! Мені дуже подобається її підхід. Все поступово і без шкоди для здоров'я!))
як худла бородина - так дай бог кожному схуднути!
Ксенія Бородни до схуднення теж ніколи не була повною. Пухленької-да. Повної-ні. І її кіч в боротьбі з зайвий вагою для мене смішний. Ось якби Наталія Крачковська схудла до розмірів Бородіної-було б похвальнее.
Ксюшенька ТИ СУПЕР
А як худла Бородіна. І сильно схудла ??
Теж плюс, дуже грамотний і правильний підхід у неї. Дієта Ксенії Бородіної - одна з найбільш правильних! І щодо розвантажувальних днів - теж, зараз багато дієтологів від них відмовляються, тому що обмежене харчування навіть на такий короткий термін реально уповільнює метаболізм, і на наступний день організм в 2 рази більше засвоїть калорій (той же ефект йо-йо. Він і на короткій дистанції діє)
Мережеве видання «WOMAN.RU (Женщіна.РУ)»
Контактні дані для державних органів (в тому числі, для Роскомнадзора): [email protected]