калорійність алкоголю
Калорійність алкоголю незаперечний факт: всі речовини, крім чистої питної води, які вживає людина, містять калорії. Більш того, засвоєння алкоголю організмом відбувається без перетравлення: всмоктування молекул алкоголю в кров починається ще в ротовій порожнині, далі він миттєво засвоюється шлунково-кишковим трактом і надходить в кровоносну систему, мозок, печінка, забезпечуючи їх чистою енергією «порожніх калорій». Живильні речовини, що містяться в жирах і вуглеводах, при цьому відкладаються в резерв, збільшуючи вагу. Ускладнює сполучуваність дієти і алкоголю той факт, що його вживання підвищує апетит.
Бувають ситуації, коли алкогольні напої допомагають розслабитися і зняти стрес, добре провести час в приємній компанії або налагодити відносини, знявши напруженість ситуації. Якщо при цьому ви дотримуєтеся дієти, алкоголь слід вживати з урахуванням наступних фактів:
Ускладнюють дію негативних факторів, частіше за все, не калорії в алкоголі, а швидкість і рівень його концентрації в крові. Повільне надходження алкоголю в кров і невисокий пік концентрації дають можливість організму паралельно засвоювати надходять жири, білки і вуглеводи, не відкладаючи їх у вигляді зайвих кілограмів. Крім того, алкоголь допомагає зняти стресову напругу і позбавляє від потреби «заїсти проблему», що призводить до зниження ваги.
Дієта і алкоголь: вино в дієтах
Багато балерини воліють худнути, вживаючи червоне вино з фруктами переважно червоного кольору або біле вино з невеликою кількістю твердого сиру. У більшості розвинених країн обід і вечерю прийнято закінчувати келихом хорошого вина, що практично не позначається на комплекції.
Науково доведено властивості натуральних вин, корисні для функціонування організму і підтримки фігури:
Експеримент доцільності суміщення дієти і алкоголю, проведений Німецькій винної академією, показав, що група, щодня вживає по 200 мл сухого білого вина в день, скинула на 20% більше зайвої ваги, ніж група, в якій вино замінили натуральним соком.
Калорійність алкогольних напоїв
Калорійність алкогольних напоїв особливо важливо знати, коли методика зниження ваги полягає в підрахунку добового споживання калорій, а не обмежується певним набором продуктів.
Калорії в алкоголі і кількість вуглеводів в 100 г готового напою:
- Горілка 40% - вуглеводи 0.0, 235 ккал;
- Бренді 40% - вуглеводи 0.5, 225 ккал;
- Віскі 40% - вуглеводи 0.0, 220 ккал;
- Джин 40% - вуглеводи 0.0, 220 ккал;
- Коньяк 40% в - вуглеводи 0.1, 239 ккал;
- Ром 40% - вуглеводи 0.0, 220 ккал;
- Пунш 26% - вуглеводи 30.0, 260 ккал;
- Лікер 24% - вуглеводи 53.0, 345 ккал;
- Портвейн 20% - вуглеводи 13.7, 167 ккал;
- Шеррі 20% - вуглеводи 10.0, 152 ккал;
- Мадера 18% - вуглеводи 10.0, 139 ккал;
- Вино біле десертне 13.5% - вуглеводи 5.9, 98 ккал;
- Вермут 13% - вуглеводи 15.9, 158 ккал;
- Вино біле сухе 12% - вуглеводи 0.2, 66 ккал;
- Вино червоне 12% - вуглеводи 2.3, 76 ккал;
- Пиво 4.5% - вуглеводи 3.8, 45 ккал;
- Пиво 1.8% - вуглеводи 4.3, 29 ккал;
- Коктейль «Мохіто» алкогольний - вуглеводи 5.3, 52 ккал;
- Шампанське «брют» - вуглеводи 1.4, 70 ккал.
Дієта і алкоголь: головні правила
Дієта і алкоголь цілком сумісні при дотриманні норм споживання алкогольних напоїв і важливих правил:
Чи знаєте ви, що:
Під час роботи наш мозок витрачає багато енергії, рівне лампочці потужністю в 10 Ватт. Так що образ лампочки над головою в момент виникнення цікавої думки не так уже й далекий від істини.
Багато наркотики спочатку просувалися на ринку, як ліки. Героїн, наприклад, спочатку був виведений на ринок як ліки від дитячого кашлю. А кокаїн рекомендувався лікарями в якості анестезії і як засіб підвищує витривалість.
Перший вібратор винайшли в 19 столітті. Працював він на паровому двигуні і призначався для лікування жіночої істерії.
Наші нирки здатні очистити за одну хвилину три літри крові.
Середня тривалість життя лівшів менше, ніж правшів.
Людські кістки міцніше бетону в чотири рази.
Вчені з Оксфордського університету провели ряд досліджень, в ході яких прийшли до висновку, що вегетаріанство може бути шкідливо для людського мозку, так як призводить до зниження його маси. Тому вчені рекомендують не виключати повністю зі свого раціону рибу і м'ясо.
Під час чхання наш організм повністю припиняє працювати. Навіть серце зупиняється.
Кожна людина має не тільки унікальні відбитки пальців, але і мови.
Найвища температура тіла була зафіксована у Уіллі Джонса (США), який надійшов до лікарні з температурою 46,5 ° C.
Людина, яка приймає антидепресанти, в більшості випадків знову буде страждати депресією. Якщо ж людина впорався з пригніченістю своїми силами, він має всі шанси назавжди забути про цей стан.
Стоматологи з'явилися відносно недавно. Ще в 19 столітті виривати хворі зуби входило в обов'язки звичайного перукаря.
У чотирьох часточках темного шоколаду міститься близько двохсот калорій. Так що якщо не хочете поправитися, краще не їсти більше двох часточок в добу.
Як не допустити епідемії грипу в дитячому садку?
У сезон грипу дитячі сади масово закриваються на карантин. Діти хворіють, батькам доводиться йти на лікарняний. Чи можна знизити ймовірність епідемії? Що.