Дієта для ледачого міхура. Лінивий міхур (дискінезії жовчного міхура) - проблема, яка зачіпає багатьох людей. Викликає типові симптоми хронічних болів (у зоні печінки) і труднощі травлення рецедівірующая типу (тяжкість в шлунку, нерідко проблеми з запорами і здуття живота).
Дослідження показали, що дотримання адекватної дієти для жовчного міхура. достатнє вживання води і часте виконання фізичних вправ, можуть допомогти поліпшити цей стан. Якщо у Вас є підозра на присутність каменів в жовчному міхурі - симптоми. Прочитайте цю статтю.
Дієта для жовчного міхура повинна виконувати три умови, їжа повинна: містити мало жирів, бути дробової і вживатися невеликими обсягами.
Слід використовувати нежирні молочні продукти, (молоко, йогурти і сири). Виключити тверді сири, какао, шоколад. Не вживати сметану і вершки в формі десерту. Необхідно видаляти видимий жир з м'яса і м'ясних продуктів. Використовувати м'ясні нарізки з невеликою кількістю жиру: телятина, індик, курча без шкіри, кролик, і риба. Уникати баранини і свинини. Нічого з ковбасних виробів.
Яйця допускаються в невеликих кількостях, (жир міститься в яєчному жовтку). Смажені яйця не рекомендуються. Маргарин краще вершкового масла. Відомий жир з продуктів харчування слід прибирати. Горіхи (мигдаль, волоські горіхи, лісові горіхи) також не рекомендуються через високий вміст жирів.
2. Дробная дієта для жовчного міхура
Щоденний раціон харчування повинен ділитися на невеликі порції. Корисно приймати їжу не менше 6 разів на день, не роблячи тривалих перерв, в кілька годин між прийомами їжі, що дозволяє краще перетравлення і кращу кишкову провідність.
Приклад щоденного меню для жовчного міхура:
Сніданок: 1 склянка теплої води натщесерце, 1 стакан соку апельсина, 1 склянку трав'яного настою на вибір і 1варёное яйце.
Другий сніданок: ½ чашка знежиреного молока з 3 ложками харчових волокон (це може бути желе, сухі галети, висівковий хліб).
Обід: 1 чашка овочевого бульйону з 1 ложкою висівок, 150гр. курчати, салат на вибір і 2 ківі.
Полудень: 2 сливи.
Перша вечеря: 1 настій на вибір, 1 грінку хліба грубого помелу і 1 яблуко.
Вечеря: 1 чашка бульйону з овочів з 1 ложкою висівок, 200гр. нежирного м'яса, пюре гарбуза і 1 порція сливового компоту.
Після вечері: 1 чай з ромашкою.