Насіння льону багате клітковиною, а також мікроелементами і вітамінами. З насіння льону готують настій. Оскільки його консистенція слизова, то він надає обволікаючу дію на шлунково-кишкового тракту, сприяючи глибокому очищенню від шлаків і токсинів. крім цього настій з лляного насіння є протизапальним засобом. На цих підставах і відбувається зниження ваги і поліпшення самопочуття.
Лляної кисіль дуже корисний. Щоб його приготувати, необхідно зварити ягідний кисіль. А в процесі варіння додати сухе насіння льону. Пропорція - 1 ст. л. насіння на склянку киселю. Коли кисіль остигне, насіння льону разбухнут і він стане густим. Лляної кисіль хвилі може замінити повноцінний сніданок або ж вечерю, так як він дуже ситний і смачний. Хочете схуднути? Спробуйте замість смаженої картоплі або інших калорійних страв приймати на вечерю або сніданок лляної кисіль.
Тривалість курсу прийому цілющого відвару, настою або киселю (за вашим вибором) 10 днів.
Після 10-ти денної перерви курс повторити.
Щоб знизити вагу необхідно 3-4 таких лляних курсу.
Обов'язково стежте за тим, щоб настій, відвар або кисіль були свіжоприготовленими. Тобто готувати їх необхідно щодня. Чи не заготовлюйте напій запас і не тримайте його в холодильнику.
Схуднення за допомогою насіння льону
Наведемо кілька рецептів з насінням льону, які допоможуть при схудненні.
Рецепт №3. Кисіль з лляного насіння для схуднення. Зваріть досить рідкий кисіль і додайте в нього насіння льону. Поки кисіль буде остигати, насіння льону будуть розбухати. У підсумку вийде смачна і корисна маса, яку можна їсти в будь-який час доби. Вона не тільки вгамує голод, але і допоможе схуднути.
Рецепт №4. Лляне насіння з кефіром для схуднення. Це перевірений засіб для схуднення. Його потрібно вживати по тижнях. У перший тиждень до 100 г кефіру додайте по 1 чайній ложці меленого насіння льону. Отриману суміш потрібно приймати щодня. У другий тиждень до такого ж кількості кефіру додайте по 2, а в третю - по 3 чайні ложки лляного насіння.
Загальні відомості про користь насіння льону
Лляне насіння можна вживати і просто як добавку до їжі. Його можна використовувати як у вигляді насіння, так і в подрібненому вигляді. Щоб додавати до їжі лляне насіння в цілісному вигляді, краще всього замочити його на ніч. Важливо також запивати насіння льону великою кількістю води, щоб вони могли як слід набрякнути в шлунку і дати відчуття ситості.
А лляну борошно можна додавати в кашу, салати, супи, тушковані овочі і інші блюда. Таким чином, в день потрібно з'їдати по 1 столовій ложці меленого лляного насіння. Це допоможе не тільки позбутися від зайвої ваги, але і наситить організм корисними мінералами і вітамінами. Важливо знати, що борошно з лляного насіння різниться за якістю. Так борошно, зроблена з цільного насіння льону набагато корисніше, ніж борошно з макухи. Тому, купуючи цей продукт, ретельно вивчіть упаковку і уточніть - з чого зроблена ця мука.