Цікаве про инозитол (інозит, вітамін В8), багато

Попередня ↔ Наступна

Вітамін B8 (інозитол, відноситься до спиртів, біоактивним є стереоизомер міо-інозитол) біохіміки класифікують не як вітамін, а як вітаміноподібні речовини - з'єднання, яке частково продукується із глюкози самим організмом і накопичується в тканинах - серце, печінки, кістковому і головному мозку, на сітківці ока, в чоловічому насіння. Виробництво і, відповідно, добова потреба в вітаміноподібні речовини B8 залежать від стану організму. Як і вітаміни, инозитол бере участь в обміні речовин, збільшує активність ферментів, амінокислот, мікроелементів, тобто, має підсилюють, анаболічними властивостями.

Вплив вітаміну B8 на організм:

2.Поддержівает в нормі рухову активність шлунково-кишкового тракту;

3.Сохраняет здоровими волосся, шкіру і печінку;

4.Бережёт стінки судин від крихкості;

5.Оказивает сильний ліпотропних ефект, при наявності злоякісних утворень попереджає розвиток дистрофії;

6.Помогает синтезуватися жирам, а нервовим імпульсам нормально проходити.

Вітамін B8 міститься в спинномозковій рідині, і там його концентрація залишається незмінною при менінгіті і епідемічному енцефаліті, але збільшується при туберкульозному менінгіті. Якщо він буде відсутній в раціоні харчування, це негативно позначиться на функції шлунково-кишкового тракту, - відбудеться порушення його рухової функції. Інозит має істотне значення навіть в ранньому дитинстві.

Характеристика та роль вітаміну B8 в організмі.

Вітаміноподібні речовини B8 це:

• ліпотропіков - з'єднання, яке стабілізує циркуляцію ліпідних груп, тобто жирів. При достатній кількості B8 в організмі стимулюється вироблення фосфоліпідів, які допомагають виводити погані жири з печінки. Недолік цієї речовини, як і іншого важливого вітаміноподібні сполуки холіну, може викликати жирове переродження печінкової тканини.

• мембранопротектором. Робить захисну оболонку клітини менш проникною, зменшує можливість її руйнування і проникнення крізь неї небажаних речовин.

• Антіатеросклеротік - взаємодіючи з липидно-білковими групами в крові, не дає утворюватися і закріплюватися жировим бляшкам в судинах, тобто, захищає від атеросклерозу, а також від ожиріння і гіпертонії.

• Регулятор балансу міді і цинку в організмі - головних «нервових» мінералів.

• Антидепрессант і анксіолітик - сприяє відновленню нервових тканин в головному і спинному мозку. Заспокоює, нормалізує сон, знімає тривожність, необхідний як допоміжний, а іноді і основний елемент при лікуванні важких психічних і неврологічних відхилень (депресій, порушень координації руху, різних фобій, манії переслідування, біполярних розладів, шокових станах, панічних атак).

• осмол - стабілізує структуру білка при різних видах стресів, тобто, підвищує функціональність і виживання систем і організму в цілому при нестандартних фізичних умовах.

• Інгібітор (пригнічувач) зростання ракових клітин в тканинах молочних залоз, печінки, кишечника, підшлункової залози, на шкірі.

Таким чином, вітамін B8 є вкрай важливим для роботи нашого організму і бере участь в роботі найважливіших систем - нервової, травної, кровоносної. Незважаючи на те, що він є «недовітаміном» і продукується майже на 75% нашим організмом, його вплив на процеси в тілі людини дуже велике.

• стабілізації процесів гальмування в нервовій системі, що забезпечує спокій, відсутність тривожності, гарний настрій, нормальну координацію рухів;

• лікування багатьох нейрохимических патологій;

• хорошою прохідності судин;

• очищення печінки від шкідливих жирів;

• відсутності каменів в жовчному міхурі;

• зниження ймовірності інсулінорезистентності і виникнення діабету;

• зростання волосся, відсутність алопеції - неконтрольовано швидкого випадання волосся;

• підтримки тонусу гладких м'язів, що покращує роботу багатьох внутрішніх органів, в тому числі і кишечника;

• швидкої регенерації шкірних тканин;

• нормального вмісту солей кальцію в тканинах - дисбаланс викликає старіння і зморшки;

• нормальної функції статевих залоз, високої активності чоловічого сім'я;

• підготовки до ЕКЗ;

• своєчасних і швидких пологів;

• зниження ризику виникнення вад плоду.

Найбільша кількість инозитола знаходиться в рідині кришталика ока, сльозах і нервових клітинах. В наш організм він у вигляді глюкози потрапляє, і далі синтезується в інозит, який є кінцевим продуктом. Завдяки дослідам на тваринах було встановлено, що якщо цей водорозчинний вітамін буде відсутній в раціоні, то можуть відбутися: зупинка росту, втрата вовняного покриву, відбудеться жирова інфільтрація печінки і відкладення холестерину в ній. Коли додали тварини екстракти їх печінки, то симптоми зникли. У крові у вільній формі инозит знаходиться в приблизною концентрації 0,37-0,76 мг / дл. Із сечею виходить в невеликих кількостях - до 12 мг на добу. Але при цукровому діабеті, а також хронічному нефриті ця цифра різко зростає.

Препарати з сульфаніламідами, алкоголь, чай і кава блокують вироблення инозитола, а також знижують ступінь його засвоюваності. Так що людям, які приймають дані речовини, необхідно отримувати B8 з добавками. Є вітаміни потрібно окремо від кофеїн - і алкогольсодержащих продуктів. Оптимально приймати препарати B8 з вітаміном E, можна просто з будь-яким рослинним маслом - це прискорить перехід инозитола в робочі з'єднання. А ще при прийомі разом з холін (B4) утворює лецитин.

З B8 рекомендується приймати такі речовини:

• мелатонін (для підвищення здатності до зачаття у жінок, особливо при підготовці до ЕКЗ);

• фітинову кислоту (похідне инозитола, підсилює протиракові властивості инозитола);

• літій (инозитол знижує побічні ефекти).

Вітамінізацію B8 можна припинити, якщо призначений прийом естрогенів: вони різко знижують вироблення і засвоюваність инозитола.

Продукти, що містять вітамін B8.

Кращим харчовим джерелом инозитола вважається масло з насіння кунжуту. Він міститься, також, в цільних крупах, сої, бобах, грейпфруті, горіхах, родзинках, цитрусових, дині та капусті, зародках пшениці, молодих пагонах і паростках, пивних дріжджах. Тварини продукти, що містять вітамін В8 - це печінка, яловичі серце і мізки, свинина, телятина, ікра риб.

Наслідки нестачі B8.

Якщо у людини нестача вітаміну B8, то він як правило надмірно роздратований, може бути безсоння, а також часті закрепи. На недолік в організмі цього вітаміну також вказують облисіння і хвороби шкіри. У дітей явною ознакою браку є зупинка зростання. Алкоголь і кофеїн руйнують вітамін B8, тому ці речовини звичайно ж потрібно виключити.

Показання до застосування.

• Високі розумові навантаження;

• Депресія і важкі форми тривоги;

• Гепатити, цирози, жирова дистрофія печінки;

Підтримую! Сама на собі випробувала дієвість іноферт він же инозитол, на айхерб замовляла в порошку без капсул, по половинці чайної ложки на склянку - виходить ще дешевше ніж в капсулах з айхерб. Якість яйцеклітин реально покращує, але ефект накопичувальний треба за 3 міс починати пити до ЕКО

На Інозітол мені здається підсісти можна)))) Я бачила в порошку його на iherb, але не порівнювала ціни. Найголовніше звичайно результат щоб був позитивний)))