скелетні м'язи
Скелетні м'язи, або поперечносмугасті, - це ті м'язи, які більшість з нас напевно уявляє собі. Приєднані до кісток і сухожиль, скелетні м'язи в значній мірі керують усіма довільними і деякими мимовільними (діафрагма, що працює автоматично), рухами тіла. Довільний рух стимульоване «нервовими імпульсами (потенціали дії), що проходять по мотонейронам соматичного відділу нервової системи і іннервують волокна скелетного м'яза, в яких вони припиняють скорочуватися».
Як і серцевий м'яз, скелетні м'язи отримують свою енергію з мітохондрій. Чим більше мітохондрії, тим більше доступної енергії для м'язів, «оскільки для людей в ході свого розвитку протягом тривалих періодів часу не було необхідності згинати скелетні м'язи, сумарний обсяг скелетного м'яза містить в середньому тільки 1-2% мітохондрій. Однак одержуваної з них енергії виявляється цілком достатньо для вирішення таких м'язових завдань, як ходьба або біг ».
Крім мітохондрій, для підкріплення свого енергетичного потенціалу скелетні м'язи можуть також використовувати глікоген (енергетичний резерв) для виробництва аденозинтрифосфату (АТФ), нуклеотиду, що є основним переносником енергії в клітині.
гладкі м'язи
Гладкі м'язи в точності відповідають своїй назві. Вони гладкі, без пухирців. Гладкі м'язи входять до складу клітин внутрішніх органів (крім серця) і працюють автоматично, допомагаючи вам перетравлювати їжу, розширювати зіниці і здійснювати процес сечовипускання.
серцевий м'яз
Як і скелетні м'язи, серцевий м'яз є поперечно. Клітини цього виду м'язи з'єднуються один з одним (злипаються) в адгезійні контакти, «дозволяють серцю скорочуватися, не пориваючи волокон».
Стимулом для скорочення серцевого насоса є нервові імпульси, що рухаються по волокнам через проміжні сполуки. «Якщо окремі групи м'язових волокон серцевого м'яза скорочуються розрізнено і нескоординовані, наприклад, внаслідок серцевого нападу, серце втрачає здатність здійснювати узгоджені скорочення. Цей стан називається фібриляцією серця ».
Незважаючи на те, що серцеві насоси автономні, імпульси, що йдуть від нервової системи, «дійсно йдуть до серця, але їх ефект полягає в тому, щоб просто змоделювати - збільшити або зменшити - швидкість експоненціального зростання і серцевого скорочення. Навіть якщо нерви зруйновані (наприклад, в пересаджувати серце), серце продовжує битися ».
Серцевий м'яз, як і скелетні м'язи, приводиться в дію мітохондрій, але це ще не все. «В середньому на частку серця припадає приблизно від 30 до 35% мітохондрій. Така кількість енергетичних генераторів і пояснює, чому серцевий м'яз в здоровому організмі не має потреби відпочивати: завжди існує деяка енергія, що передається м'язі за рахунок збільшення споживання калорій ».
Однак ця велика залежність від мітохондрій означає, що у серця також є «велика залежність від клітинного дихання для АТФ. Недолік глікогену приводить до зменшення користі від гліколізу, коли поставка кисню обмежена. Таким чином, якщо щось перериває потік крові до серця, то це може привести до пошкодження і навіть смерті пошкодженої частини. Це - те, що відбувається при серцевих нападах ».
зламані серця
Незважаючи на те, що серце здається невтомним, міцність людського серця має свої межі. Недавнє дослідження показало, що, якщо серце піддається надзвичайного напруження, то навіть у найздоровіших можуть виникнути проблеми.
Серцева недостатність
«Лікар-кардіолог Юен Ешлі. розгорнув переносну серцеву лабораторію прямо поруч з фінішної рисою супер-гонки на витривалість «Порив Адреналіну» в шотландському високогір'ї ... Команда-переможниця. перетнула фінішну лінію після 90 безперервних годин їзди на велосипеді, сходження в гори, плавання, веслування, практично без сну. Після тестування їх сердець. до і після 400-кілометрової гонки. вчені прийшли до висновку, що серця спортсменів, які закінчили змагання, переганяли на 10 відсотків менше крові в порівнянні з початком гонки ».
Однак слід зазначити, що «серця спортсменів, які показали симптоми серцевої недостатності після гонки, швидко поверталися до нормального стану, тобто ніякого непоправного шкоди зроблено не було».
непоправної шкоди
Єдиний випадок сильної перевантаження може не привести до серйозних проблем, проте останні дослідження показують, що постійні тренування можуть.
Проте, навіть вчені, які вивчають афекти інтенсивних вправ на серцевий м'яз, погоджуються, що «перенапруження від фізичних вправ ніколи не було великою проблемою. Більшість людей бігає просто для того, щоб підтримувати себе в хорошій фізичній формі, і для них ознака легкої втоми - це добра ознака. Немає сумнівів, що фізичні вправи в цілому дуже корисні для здоров'я серця ».