Чому не щастить у коханні? Може це доля?
Чому не щастить у коханні? Може це доля?
«Чому не щастить з чоловіками в любові? Що це, доля чи збіг обставин? Або зі мною щось не так? Вже не хочеться знову починати пошуки, знайшла на мене апатія »Раїса.
«Психологи кажуть, що треба змінюватися, що раз у мене не складаються стосунки з чоловіками, значить справа в мені. Але мене такі пояснення не влаштовують. У мене, звичайно, як у всіх є недоліки, але справа не в них, зі мною все в порядку і мінятися я не хочу. Я хочу вийти заміж такою, яка я є! Чому мені не щастить з чоловіками, я відчуваю себе втомленою і руки опускаються, може це доля? »Наталя.
Коли відносини з чоловіками складаються невдало і довгий час не вдається зустріти відповідну людину, деяким жінкам починає здаватися, що над ними тяжіє доля. Чи можливо таке? Позитивна психологія виділяє два види долі.
Певна і обумовлена доля
Події минулого стають долею, яку не можна повернути назад. Єдине, що можна змінити - це наше ставлення до події. Від того, як ми ставимося до свого минулого досвіду, які сформували на його основі установки, залежить в якій мірі ми здатні бачити нові можливості в житті і вирішувати проблеми. На думку засновника позитивної психології та психотерапії Н. Пезешкіана - установки, яким ми постійно надаємо перевагу, стають нашою самостійно обраної долею.
Позитивна психологія виділяє певну і обумовлену долю. Певна доля заздалегідь задана для всіх людей: ми народжуємося, вмираємо, і ніщо не може змінити ходу цих подій. Наприклад, певна доля воскової свічки, полягає в тому, що її згоряння визначено.
Обумовлена доля має свою власну історію, в яку можуть бути внесені зміни самою людиною. Так для воскової свічки обумовлена доля, це вітерець, який задув її полум'я.
Люди часто плутають певну і обумовлену долю.
- мені не щастить з чоловіками,
- я невдаха,
- я не здатна вчитися,
- я не зможу,
- іншим все дається легше, ніж мені,
- так завжди було,
- я так і знала.
Такі думки показують, що людина не відрізняє обумовлену долю від певної. Багато подій залежать від нас самих, це означає, що зміни в наше життя можуть бути внесені. Навіть якщо це не завжди здійснимо через вплив якихось зовнішніх чинників, можна вплинути на ці фактори або виробити позитивне ставлення до них і шукати інші можливості. Почніть вносити зміни в вашу долю і ситуація з чоловіками теж зміниться.
З точки зору здорового глузду - це очевидно, але не так легко здійснимо на практиці. Не зрозуміло з чого почати, як міняти себе і чи потрібно це робити.
Що стала вже побитої фраза: «треба міняти себе, працювати над собою», що застосовується не до місця, може викликати роздратування, якщо зміни розуміються як насильство над своєю природою. Ми хочемо бути коханими і щасливими, такими як є. Коли жінка відчуває себе пригніченою обставинами і невдачами, будь-яку пропозицію змінити себе, сприймається нею як зайве навантаження. І в цьому є частка істини, ми дійсно часто неусвідомлено самі себе навантажуємо.
З чого почати зміни? Змінюватися або скидати баласт?
Позитивна психологія пропонує, перш за все, скинути зайвий вантаж, потім намагатися зрозуміти свої потреби і розвивати закладені в кожному з нас унікальні здібності. Нам заважають турботи, страхи, нам треба вирішувати безліч проблем, ми відчуваємо втому і безсилля. Ми тягнемо за собою непотрібний вантаж безлічі переживань, звичок, страхів, упереджень. Люди часто не помічають, що звалюють на себе непотрібні тяжкості. Згодом їх стає більше і більше, і людина починає відчувати втому і безнадійність.
Я хочу привести вам притчу з робіт засновника методів позитивної психотерапії Н.Пезешкіна, яка застосовується в психотерапії безнадійності, втоми і безвиході.
Притча про подорожнього
В одній перської історії розповідається про подорожнього, який з великим трудом брів, здавалося, по нескінченній дорозі.
Він весь був обвішаний всякими предметами. Важкий мішок з піском висів у нього за спиною, тулуб обвивали товстий бурдюк з водою, а в руках він ніс по каменю. Навколо шиї на старій пошарпані мотузці бовтався старий млинове. Іржаві ланцюга, за які він волок по курній дорозі важкі гирі, обвивались навколо його ніг. На голові, балансуючи, він утримував наполовину гнилий гарбуз.
Зі стогоном він просувався крок за кроком вперед, брязкаючи ланцюгами, оплакуючи свою гірку долю і скаржачись на болісну втому.
У палючу полуденну спеку йому зустрівся селянин.
- О, втомлений подорожній, навіщо ти навантажив себе цими уламками скель? - запитав він.
- Дійсно, нерозумно, - відповів мандрівник, - але я до сих пір їх не помічав.
Сказавши це, він далеко відкинув камені і відразу відчув полегшення.
Незабаром йому зустрівся інший селянин:
- Скажи, втомлений подорожній, навіщо ти мучишся з гнилої гарбузом на голові і тягнеш за собою на ланцюзі такі важкі залізні гирі? - поцікавився він.
- Я дуже радий, що ти звернув на це мою увагу. Я і не знав, що обтяжують себе цим.
Скинувши з себе ланцюги, він жбурнув гарбуз в придорожню канаву так, що вона розвалилася на частини. І знову відчув полегшення. Але чим далі він ішов, тим сильніше страждав.
Селянин, який повертався з поля, з подивом подивився на подорожнього:
- О, втомлений подорожній, чому ти несеш за спиною пісок в мішку, коли, подивися, там, далеко так багато піску. І навіщо тобі такий великий бурдюк з водою - можна подумати, що ти задумав пройти всю пустелю Кавір. А адже поруч з тобою тече чиста річка, яка і далі буде супроводжувати тебе в дорозі!
- Спасибі, добра людина, тільки тепер я помітив, що тягну з собою в дорозі.
З цими словами подорожній відкрив бурдюк, і тухла вода вилилася на пісок.
Замислившись, він стояв і дивився на сонце, що заходить. Останні сонячні промені послали йому просвітлення: він раптом побачив важкий млинове у себе на шиї і зрозумів, що через нього йшов згорбившись. Подорожній відв'язав жорно і жбурнув в річку так далеко, як тільки зміг.
Вільний від обременявших його тягарів він продовжував свій шлях у вечірній прохолоді, сподіваючись знайти заїжджий двір.
Історія про подорожнього говорить нам про те, як багато непотрібних турбот ми несемо за собою, як складно нам самим їх помітити і назвати своїм іменем. Згодом тяжкості збільшуються, ми звалює на себе камінь за каменем, відчуваємо втому і безнадійність.
Уламки скель символізують сприйняття подорожнього, він бачить перед собою лише важку повну турботами життя. Йому не вистачає сил, щоб сконцентруватися на наступному кроці, він не помічає, що відбувається навколо нього. Після того, як йому вказали на уламки скель, подорожній легко позбавляється від вантажу і відчуває полегшення. Те ж саме відбувається з нами, коли ми видаляємо зі свого оточення то, що насправді для нас нічого не означає.
Гнила гарбуз на голові подорожнього символізує перебільшену потреба в надійності і страх зробити щось не так. Через побоювання, що у нас нічого не вийде, ми не наважуємося зробити конкретні дії, весь час відкладаємо, а потім відчуваємо себе пригніченими.
Мішок з піском і бурдюк з водою, символізують речі, які не приносять користі в даний і момент, тому що їх завжди можна знайти в іншому місці, коли вони знадобляться. Скинувши з себе речі, які він міг би взяти в іншому місці, подорожній зміг сам побачити свій основний тягар - жорно. Коли подорожній позбувся важких предметів, він відчув себе оновленим і вільним.
Притчу про подорожнього корисно згадувати, коли вам приходять думки про несправедливу долю, невезіння, коли вам важко рухатися вперед. Цілком можливо, ви несете на собі безліч непотрібного вантажу, вселяє собі щось, не помічаєте того, що на вас тисне.
Наведу приклади таких важких предметів:
- ви незадоволені своєю зовнішністю і переживаєте через це,
- ви незадоволені умовами життя, які ви мали або маєте і вас це обтяжує,
- ви вселили собі, що вам треба виправдовуватися перед кимось або щось доводити,
людям, які знижують вашу самооцінку і привносять негативну енергію, - ви не можете внутрішньо відмовитися від чоловіка, який не хоче бути з вами,
- ви все ще носите в серці образи на родичів, друзів, чоловіків,
- ви ще переживаєте через несправедливість по відношенню до вас,
вважаєте, що нічого не добилися в житті і нічого з себе не уявляєте, - ви відчуваєте страх перед майбутнім,
- ви боїтеся самотності,
- ви боїтеся помилитися,
- ви не можете пробачити собі помилки і відчуваєте провину,
- ви вселили собі купу зобов'язань і відчуваєте провину, якщо їх не виконаєте.
У кожного свій баласт - мішки, ланцюги і жорно з притчі «Подорожній», які пригинають нас до землі і змушують безнадійно тягти вантаж по пустелі, не знаючи своєї дороги. Як часто ми затрудняем своє життя зайвими вагами і не помічаємо цього, переживаємо, боїмося, замість того щоб без страху і турбот насолоджуватися життям.
Тільки скинувши баласт, ви можете усвідомити свої внутрішні потреби, власні інтереси, визначити свої життєві цілі. У вас з'являться сили і бажання творити свою нову долю, в якій з'явиться той чоловік, який вам потрібен.
Все в житті добре, і в той же час щось йде не так ... Знайоме?
- Вам явно хочеться більшого, але не зрозуміло, як це досягти;
- Вас заїла рутина, здається, що один день в точності схожий на інший;
- Ні потрібного рівня взаєморозуміння з іншими людьми;
- Чи відчуваєте, що щось в житті йде не так, як вам хочеться;
- Вам часом здається що з іншими людьми дуже складно працювати;
- Часом вам складно домовитися з іншими або ваші домовленості порушуються;
- Начебто все добре, але явно хочеться більшого!
Знаходьте себе хоча б в одному пункті? Так?
У мене для Вас чудова новина: все можна змінити!
Ви вирішили, що вам потрібні зміни?
Вам набридло ходити по замкненому колу і наступати на одні й ті ж граблі?
Запишіться на скайп-зустріч Skype. Tatyana Oleinickova і дізнайтеся, як знайти рішення Вашої проблеми, ситуації або завдання. Ми разом детально розглянемо кожну ситуацію і впораємося з ними.
Я бажаю Вам значного поліпшення всіх параметрів Вашої чудової життя!
