Лицьові м'язи слабо пов'язані з кістками, що дає їм велику ступінь свободи вираження емоцій. Однак, саме через мімічних м'язів зморшки на обличчі і шиї з'являються набагато раніше, ніж в інших місцях. Мімічні м'язи прикріплюються хоча б одним кінцем до шкіри і скорочуються, утворюючи тимчасові складки. Але з часом ці тимчасові складки шкіри стають постійними. Зазвичай тоді і приходять роздуми на тему боротьби зі зморшками. Щоб зрозуміти, як попередити, зменшити або прибрати мімічні зморшки, якщо вони вже з'явилися, не втративши при цьому ні грана своєї індивідуальності, потрібно розібратися в причинах появи зморшок і їх поглиблення.
Три причини появи і поглиблення зморшок на обличчі
Перша причина появи зморшок на обличчі. Будь-яка людина має свої звички, в тому числі кожен з нас звичним способом посміхається, дивується, висловлює невдоволення і так далі. Хоча, наприклад, посміхатися ми можемо за допомогою трьох пар різних м'язів або будь-якої їх комбінації. Звична ж міміка призводить до того, що кожне скорочення м'яза призводить до утворення складки шкіри строго в одному і тому ж місці. Згодом цей злам шкіри може стати постійною складкою (зморшками). Так, іноді в дуже молодому віці, утворюються зморшки на лобі і вертикальні зморшки між бровами. Саме звична міміка призводить до індивідуальності виникають зморшок біля кута рота.
Друга причина появи зморшок на обличчі. Часто буває, що м'язи, які створили вираз обличчя, не розслабляються після цього до кінця. Ці м'язи зберігають залишкову напругу, яка може стати хронічним. Таке невелика напруга, зберігаючись надовго, стає звичним і не помічається. Однак воно сприяє погіршенню кровопостачання шкіри і виведення з неї продуктів розпаду, гальмування в ній життєвих процесів і, як наслідок, прискореної втрати шкірою пружності. Втрата пружності в поєднанні зі звичною мімікою прискорює процес утворення зморшок на обличчі. Таким чином з'являються зморшки в кутиках рота або над ним, зморшки над верхньою губою, зморшки в куточках очей - гусячі лапки, залишкова напруга сприяє поглибленню і подовженню носогубной складки. Більше про хронічних напружених м'язів обличчя і запобіганні утворення і поглиблення з цієї причини зморшок можна прочитати в статті «Контроль звичних напруг мімічних м'язів».
Третя причина появи зморшок на обличчі. У сучасному суспільстві не прийнято бурхливо виражати емоції, коли з природною інтенсивністю працюють мімічні м'язи. А надто рідкісне і слабке використання лицьових м'язів поступово призводить до млявості самих цих м'язів і їх провисання під дією сили тяжіння. Опускаючись, м'язи тягнуть за собою прикріплену до них шкіру. Цей механізм призводить до нависання верхньої повіки, утворення другого підборіддя і брилів. А, якщо на шляху провисаючої шкіри є природний бар'єр, наприклад, край очниці для шкіри нижньої повіки або ключиці для шкіри шиї, то у цієї перешкоди шкіра буде утворювати зморшки на обличчі або шиї. Так утворюються зморшки на шиї, зморшки під очима, спрямовані вниз зморшки в кутах рота, горизонтальні зморшки на переніссі. Мабуть, саме прогресуючу слабкість м'язів середньої частини обличчя можна вважати основною причиною перетворення носогубной складки в постійну зморшку на обличчі.
Всі три причини появи зморшок на обличчі пов'язані зі станом і використанням мімічних м'язів. Можливо і дію всіх трьох причин на одній особі одночасно. Тільки поява безлічі дрібних зморшок в глибокій старості пов'язано виключно з млявістю шкіри. Млявість шкіри прискорює процес появи зморшок на обличчі. Прискорити утворення зморшок на обличчі можуть також травми шкіри обличчя, погане харчування, забруднене повітря, стреси.
Звичайно, з віком процес старіння шкіри, як і всього організму, відбуватися буде. Але в наших силах цей процес відсунути і уповільнити. А якщо зморшки на обличчі вже з'явилися, правильно вибрати спосіб, як прибрати мімічні зморшки.
Гімнастика для обличчя від зморшок - найефективніший засіб попередження і розгладження мімічних зморшок
Молоде обличчя відрізняється емоційною виразністю і не має постійних зморшок. Зберегти таке молоде обличчя якомога довше, попередити, зменшити або прибрати мімічні зморшки і обвисання шкіри можна при регулярному тренуванні і уважне ставлення до себе. Крім того, гімнастика для обличчя від зморшок допомагає позбутися головного болю, сприяє поліпшенню зору, сприяє процесам нормалізації дихання.
Гімнастика для обличчя від зморшок особливо ефективна, якщо виконання вправ супроводжується думкою «пацієнта». Таку можливість надає застосування в гімнастиці для особи від зморшок принципів методу Александера. Така гімнастика займає істотно менше часу, має велику ефективність і знаходиться під повним контролем людини. Тільки в цьому випадку можливе усунення всіх трьох причин появи зморшок на обличчі. Саме такі вправи пропонується виконувати в нашому Барцок-курсі гімнастики особи.
Така гімнастика для особи від зморшок не має нічого спільного з «гримасничанием» і займає дуже небагато часу. Вправи спрямовані на розгладження мімічних зморшок і усунення причин їх появи. Такий спосіб боротьби зі зморшками дає довготривалий, стійкий результат. Правильно виконувані вправи інтенсивно сприяють процесам регенерації шкіри, живлення шкіри зсередини, відтоку шлаків, поліпшення діяльності потових і сальних залоз, і при цьому вони не можуть завдати шкоди і не розтягують шкіру. Тренованих м'язи не просто пожвавиться, але перестануть провисати, підтягнуться і посиляться. Оскільки м'язи обличчя - плоскі, їх зростаюча в результаті вправ маса не позначиться на рельєфі особи, але дозволить шкірі підтягтися і більш щільно облягати м'язи. Це дає ефект розгладження мімічних зморшок.
Гімнастика для обличчя від зморшок дає також можливість навчитися відчувати стан м'язів, а значить, регулювати вибірковість, інтенсивність і періодичність тренувань, а з'явилося відчуття м'язів дозволяє однією думкою знімати залишкові напруги і назавжди прибрати звичні напруги як причину появи зморшок на обличчі.
Ви можете також написати нам лист або для боротьби зі зморшками скористатися уроками по скайпу.
Порівняння гімнастики для обличчя від зморшок з іншими методами боротьби зі зморшками на обличчі
Найрадикальніший і відомий спосіб боротьби зі зморшками на обличчі - це пластична операція. В результаті вдалих операцій можна повністю прибрати мімічні зморшки, шкіра обличчя виглядає гладкою. Є й недоліки хірургічного втручання - хворобливість, тривалий період відновлення, шви. Крім того, процес старіння шкіри, втрата пружності, наростаюча млявість, після операції немає сповільниться, а, скоріше, прискориться. Операція по розгладженню мімічних зморшок не впливає на причини утворення зморшок на обличчі, тому шкіра буде і далі розтягуватися, створюючи на обличчі нові зморшки.
Те ж можна сказати і про дії підшкірних ін'єкцій. Ін'єкції - це порівняно проста і більш безпечна процедура в порівнянні з пластичною операцією, однак вона має чимало протипоказань. Принципи дії Ботокс і гіалуронової кислоти - різні, але, виробляючи тимчасовий ефект омолодження і розгладження мімічних зморшок, вони, скоріше, негативно впливають на природні процеси життєдіяльності шкіри. Як і хірургічне втручання, ін'єкції створюють до того ж відчуття протеза замість свого живого особи.
Ці технології мають реальний, видимий, і до того ж досить швидкий, ефект. Але, якщо вас цікавить не тільки боротьба зі зморшками, але і збереження якомога довше чола свого, живого, не втрачає нічого з усього вашого багатства емоційних виразів, ці технології вам не підійдуть.
Швидкий, але і скороминучі ефект розгладження мімічних зморшок дають спеціальні сироватки.
Апаратне омолодження обличчя може допомогти прибрати мімічні зморшки. Воно стимулює роботу структур шкіри, скорочуючи терміни регенерації клітин або сприяючи утворенню в ній нового колагену, тобто підвищення її пружності. Однак таке омолодження небезпечно, і можливості його застосування обмежені.
Сповільнити утворення зморшок на обличчі і сприяти деякому розгладженню мімічних зморшок може застосування хороших косметичних засобів. Примусове регулярне відлущування, зволоження сухої шкіри і, звичайно, додаткове її якісне харчування при дбайливому ставленні до шкіри здатні підтримати проходять в шкірі процеси, істотно гальмувати зниження її пружності та еластичності.
Як допоміжний засіб боротьби зі зморшками для поліпшення кровообігу, харчування шкіри і процесів регенерації в ній можна використовувати вакуумний масаж обличчя. який можна проводити і самостійно
Досить високою ефективністю в боротьбі зі зморшками на обличчі має регулярно і якісно проводиться масаж обличчя. також можливий і самомасаж. Масаж особи повинен робитися дуже акуратно. Масажувати потрібно лицьові м'язи, не розтягуючи при цьому шкіру. Масаж пожвавить мляві, розслабить хронічно напружені м'язи, поліпшить кровообіг і живлення шкіри, підтримавши її життєдіяльність. Поєднання регулярного масажу з регулярним застосуванням якісних косметичних засобів ще більше підвищить ефективність гальмування появи зморшок на обличчі і їх поглиблення. Однак, це процес постійний, що вимагає з роками і все більше часу, і все більше коштів. При цьому ослаблений стан мімічних м'язів, основна причина появи зморшок на обличчі, при масажі, на відміну від гімнастики для обличчя від зморшок, поліпшується мало.