З людиною, ведучим уві сні розмови, стикалося більшість з нас. Більш того, це навіть не був чужий нам людина: хоча б один раз в житті кожен з нас або сам прокидався від власних розмов, або був розбуджений з цієї причини знаходяться поруч людьми. Але чому люди говорять уві сні, якщо, як прийнято вважати, їх свідомість в цей час не активно?
Види «сонних» розмов
Люди звернули увагу на феномен «сонних бесід» в стародавні часи. І вже тоді були спроби їх якось пояснити. Ці зусилля різко зросли в наш час, коли, завдяки новим науковим досягненням, фізіологи і медики отримали можливість багатостороннього вивчення діяльності мозку. З'явився навіть спеціальний термін - «сомнілоквія», що позначає явище сноговорения.
Втім, не можна сказати, що вчені прийшли в цій галузі досліджень до однозначних результатів. Людський мозок зберігає свої таємниці міцніше, ніж глибини Космосу, і сьогодні є тільки окремі теорії, які намагаються пояснити сноговоріння.
Коли ми розмірковуємо про розмови уві сні, слід чітко розуміти, що вони бувають різними.
Вчені вже давно звернули увагу на ці особливості сноговорения і прийшли до висновку, що причини подібних феноменів можуть бути досить різними.
Хто розмовляє уві сні
Помічено, що найбільш часто подібних розмов схильні маленькі діти. Чим старша людина стає, тим менше він розмовляє уві сні. Схильність до цього феномену найчастіше залишається у людей емоційних, запальних, що володіють нестійким психотипом. Такі люди часто відчувають в житті сильні стреси або просто глибокі емоції (як позитивні, так і негативні). Крім того, часто починають говорити уві сні люди, які днем сильно втомилися, погано виспалися минулого вечора.
Як правило, у здорових людей «сеанси» нічних розмов короткі, зазвичай не більше 30 секунд, і вони повторюються нерегулярно. У разі якщо вони виникають день у день, тривають довго, по кілька разів за ніч, варто потурбуватися про своє здоров'я і звернутися до фахівця.
Чому виникають нічні розмови
Спостереження дозволили зробити висновок про те, що нічні розмови провокують втому мозку, його «розбалансованість». Не варто думати, як це було раніше, що під час сну мозок відпочиває. Вивчення на сучасному обладнанні переконливо доводить, що активність мозкових сигналів між нейронами під час сну нітрохи не поступається активності денний, змінюється тільки її характер і локація.
Цілком ймовірно, феномен нічних розмов полягає в тому, що в мозку відбувається свого роду збій, що активізує мовну зону. Вона ненадовго включається в роботу, хоча повинна в цей час відпочивати. Виходячи з таких поглядів, не можна сказати, що мова під час сну обов'язково буде пов'язана зі сновидіннями. Людина може говорити і про те, що йому в даний момент не сниться. Діти, як вважається, розмовляють уві сні через те, що їх мозок отримує за день занадто великий обсяг нової інформації і не здатний з нею впоратися.
Як уникнути розмов уві сні
Якщо ви помітили, що часто розмовляєте уві сні, спробуйте наступні прийоми:
- Більше відпочивайте, гуляйте на ніч на свіжому повітрі.
- Не переїдайте на ніч, спите в зручному одязі і на зручному ліжку.
- Постарайтеся уникати ввечері сильних емоцій, особливо неприємних.
- Не вживайте на ніч збуджуючих напоїв.
Говорячи простіше, зробіть все, щоб лягти відпочивати розслабленим, спокійним, що не думає ні про що погане. Як правило, після такої «роботи над собою» нічні розмови або підуть повністю, або суттєво скоротяться. До речі, дослідники, які вивчають, чому люди говорять уві сні, відзначили цікавий факт: чоловіки розмовляють уві сні значно частіше, ніж жінки. Мабуть, жінки досить балакучі протягом дня.