Ми часто кричимо на дітей, навіть найменших, з різних причин: хтось від безсилля, хтось на грунті вигорання, а хтось дійсно впевнений, що гучний суворий голос допоможе змінити поведінку дитини в потрібну сторону. Але чи знайоме вам відчуття, що всі ці крики - в порожнечу? Що і поведінка дитини не змінюється, і вас сили покидають, та потім ще й почуття провини гризе? Набагато продуктивніше говорити з дитиною спокійним і лагідним голосом, впевнена перинатальний психолог Марина Чижова. І ось чому.
Базовий принцип впливу на будь-яку людину, як кажуть нам прислів'я - метод батога і пряника. У перекладі на наукову мову батіг - це гормони стресу, кортизол і адреналін, а пряник - гормони щастя, окситоцин і ендорфін. І вони активують у нас певні реакції, механізми яких «прописані» в найдавніших відділах нашого мозку.
Адреналін викликає у нас м'язову активність, закликає «битися або бігти». Кортизол ж приводить нас до зворотного історії. У момент його виділення тіло як би говорить: «Я в будиночку, і я там прітіхну і буду сидіти».
Пам'ятаєте байку Толстого «Два товариша», де двоє людей зустріли ведмедя? Один з них «... упав додолу і прикинувся мертвим. Ведмідь підійшов до нього і став нюхати: він і дихати перестав. Ведмідь понюхав йому обличчя, подумав, що мертвий, і відійшов ». Так ось, герой байки був якраз «на кортизоле»! Якщо адреналін велить «бігти», то кортизол повідомляє: «Я не маю».
Коли вагітна жінка відчуває негативні почуття, її організм виробляє гормони стресу, і вони надходять дитині через плаценту. Так він «знайомиться» з адреналіном і кортизолом. Потім, коли вже дитина, наприклад, кудись не туди повзе, мама кричить: «Стояти!». Що робить дитина? Зупиняється. Але не тому, що він взагалі розуміє cлово «стояти», і не тому, що він свідомо реагує на гучну мова, а тому, що у відповідь на мамин голос у нього виробляється гормон кортизол, який і змушує його зупинятися.
Батьки школярів напевно помічали: якщо дитина котра година сидить над уроками, і ви говорите йому незадоволеним голосом: «Ну що ти знову завдання не можеш вирішити!», То дитина нервує вирішити ще більше, і завдання вирішується за ще великими труднощами. Чому так виходить?
Люди влаштовані так, що можуть встановлювати нервові зв'язки в мозку тільки за активної участі «пряників» ендорфіну. Адреналін і кортизол ж цього процесу дуже сильно заважають, тому що змушують дитину нервувати, сумніватися, завмирати або рятуватися втечею. Якщо ви хочете скорегувати поведінку дитини, варто повчитися говорить ласкавим, спокійним, «ендорфіновий» голосом. І вже точно не треба створювати середовище, в якій дитина буде «накортізолен». Це наш вибір, ми повинні це усвідомлювати.
І потім вже і виросло дитині може бути байдуже, що саме мама каже, а важливо те, яким голосом вона це робить. Є матері, до яких діти приходять, як то кажуть, «погрітися в променях». А є історії, коли люди по кілька днів готують себе до того, щоб мамі зателефонувати. Коли переписуються - все добре, а коштує голос почути - ковбасить через усіх сил. Мама може нічого такого страшного не говорити, просто про сусідку розповідати, а голос у неї - «кортизолової», і все, запускаються старі дитячі стресові реакції.
Що ж робити? Згадайте, який у вас голос, які інтонації в ті моменти, коли вам добре, коли ніщо не турбує. Це і є ваш «ендорфіновий» голос. І постарайтеся говорити з дитиною саме так.