Чому кидають займатися боксом, і як подолати себе
Розглянемо таке питання, вірніше цілий спектр питань: чому люди кидають займатися боксом? Йдеться, швидше, про любителів, адже для професіоналів бокс - це життя.
1. Невідповідність очікуваних результатів
Багато хто приходить в секцію або школу боксу, щоб скинути зайву вагу, стати підтягнутим і струнким. Загалом, відмінно виглядати. Але далеко не всі готові заради цього орати.
І ось проходить якийсь час, і очікуваного результату все немає і немає.
Як наслідок - розчарування і рішення на кшталт: «А ну його до біса, цей бокс!»
Якщо ви вирішили займатися для себе, потрібно розуміти, що тренування тренуваннями, але необхідний ще і особливий режим харчування. І регулярність безпосередньо тренувань. І налаштованість на тривалу роботу, а не на «місяць, інший». Іншими словами, харчуватися і тренуватися потрібно постійно, певні дні, тиждень за тижнем, місяць за місяцем. Може бути і рік. Тільки тоді буде результат.
Що робити?
Є таке прислів'я: «Очі бояться, а руки роблять». Не варто боятися великого обсягу роботи - в нашому випадку тренувань з боксу, щоб привести своє тіло в норму. Не варто боятися того, що це може зайняти багато часу. Зрештою, життя дається один раз ... і краще не в порожню вбивати час, а витратити його на те, щоб придбати відмінну фізичну форму.
Можна і навіть потрібно вести щоденник тренувань, в якому фіксувати позитивні зміни і, нехай невеликі, але успіхи. Записувати зміни ваги і загального фізичного стану. Це індикатор того, що праця не марні.
2. Травми. Проблеми зі здоров'ям
Це досить поширена причина припинення занять боксом.
Травми змушують тимчасово призупинити тренування. Але далеко не завжди після закінчення реабілітаційного періоду спортсмени-любителі
знаходять в собі сили перебороти себе і повернутися назад до повноцінних занять. Ще даються взнаки втрата «звички» до систематичних походам в зал, і елементарна лінь.
Але є і ще один фактор. Справа в тому, що ряд травм можуть носити хронічний характер. Особливо, якщо своєчасно не пройти курс лікування і реабілітації. І тоді тренування можуть приносити тільки загострення «старих болячок». Тут, звичайно, слід припинити заняття, або вибрати більш щадний вид спорту чи фітнес.
Що робити?
Травми це неприємно, однак не смертельно. І якщо вони носять тимчасовий характер, просто дайте собі відпочинок від тренувань, відновитеся і знову в стрій. Але якщо травми такі, що стають проблематичними подальші тренування, варто задуматися про зміну роду спортивних занять, про що говорилося вище.
3. Немає часу
Це досить поширена причина. Дійсно, в шаленому ритмі сучасного життя важко приділяти час дуже багатьох справ і хобі. Особливо, якщо людина працює, і на нього звалюють все більше «функціоналу» - в наш кризовий час такий стан не виняток, а правило. Причина дійсно серйозна, але все ж можна знайти рішення.
Що робити?
Постарайтеся викинути зі свого життя, зі свого графіка, все зайве, подібно до того, як з квартири періодично виносять непотріб. Це може бути складно, але все-таки вдасться викроїти час на заняття боксом, нехай і з меншою періодичністю, але все ж не кидати зовсім. Адже для підтримки на належному рівні свого здоров'я необхідний, нехай мінімум, але фізичного навантаження.
4. Просто набридло
Заняття боксом для підтримки фізичної форми, як уже говорилося, вимагають витрат часу. Любителі на відміну від професіоналів мають розпливчасту мотивацію до занять спортом, тобто бути сильним, красивим, підтягнутим. І, мабуть, все. І ось, нарешті, ці цілі досягнуті. Частково або повністю. І сам процес втратив свою родзинку, свій драйв. Перш за все, все було новиною і в дивину: сам бокс, зал, атмосфера боксерського клубу. І ось все приїлося. І багато хто говорить собі: А може і вистачить ...
Що робити?
Можна спробувати змінити на час бокс на заняття якимось іншим видом спорту, і в той же ж фітнесом. Головне не запускати себе, чи не запливати знову жирком.
Ну а потім, може бути, і повернутися в боксерський клуб, школу боксу. Адже, якщо ви робили успіхи навіть на любительському рівні, навіщо заривати свій талант у землю?