Фото: Василь Савченко / Zumapress / Globallookpress.com
Поки здоровий спосіб життя залишається трендом, в мережі з'являється величезна кількість різних проектів, які обіцяють допомогти людям не просто почати правильно харчуватися і займатися фізкультурою, але і закріпити корисні звички. Деякі фітнес-секти вимагають від учасників певну грошову суму, інші ж обирають більш оригінальні способи. Наприклад, цькування ухиляються від тренувань в соцмережах. «Лента.ру» з'ясувала, як працюють подібні інтернет-проекти і що вони обіцяють своїм адептам.
Незважаючи на таку популярність, він залишається безкоштовним. Мотивацією для учасників стають не гроші, які вони втратять, якщо прогуляють заняття, а відповідальність перед іншими членами групи. Бажають потренуватися щодня зустрічаються о пів на сьому ранку. Якщо хто-небудь прогулює заняття, всім іншим доводиться робити дуже складну тренування.
Крім того, якщо хтось обіцяв бути на занятті, але не прийшов, інші учасники їх групи будуть публікувати скріншоти їх листувань, а також будувати різні образливі припущення про причини відсутності. Наприклад, користувачеві можуть написати, що він «заблукав під час екскурсії на сігвеях» або «напився минулого вечора».
Подібні акції називають We missed you ( «Ми нудьгували по тобі»). Таким чином вони висловлюють розчарування вчинком свого одногрупника, який пропустив тренування.
Схожі проекти є і в Росії. Наприклад, «ексцентричний фітнес-блогер» Василь Смольний придумав так звану 30-денну ЗСЖ-гру «Скажена сушка». Учасники проекту реєструються на сайті і надсилають фотографію свого тіла до початку «сушки». Потім протягом чотирьох тижнів вони щодня отримують різні завдання з фізичними вправами, які вони на свій розсуд можуть робити або не робити. Крім того, їх змушують правильно харчуватися.
В кінці кожного тижня всім змагаються необхідно виконати «завдання на виліт»: ті, хто не впораються з ним, будуть змушені залишити проект. При цьому цілком логічно, що у тих, хто не робить щоденні вправи значно менше шансів впоратися з фінальним завданням, ніж у тих, хто не лінується тренуватися.
Участь в «Скаженою сушінні» коштує три тисячі рублів. Проте, ніяких гарантій дійти до кінця проекту «стандартний пакет» не дає. За додаткову плату бажаючі схуднути можуть придбати собі або одноразовий, або безлімітний «імунітет від вильоту». Правда, останній обійдеться в 15 тисяч рублів.
При цьому дівчина зовсім не засуджує Смольного, який напевно «нехило наварили» на учасниках проекту. «Криза змушує купу ледачих людей відірвати м'яке від м'якого і зробити хоч щось. Так що свої гроші він, можна сказати, заробив. Та ще й зробив суспільно корисну справу. Хоча мені звичайно прикро, що ця ідея прийшла в голову йому, а не мені », - з посмішкою зазначає вона.
Крім так званих кураторів, в проекті працюють лікарі та професійні тренери. Кураторами ж можуть стати абсолютно будь-які учасники, які пройшли спеціальний курс. У «Секті» існує очна форма навчання (тобто щоденні спільні тренування в залі), так і дистанційні курси.
Бажаючі схуднути або оздоровитися залишають свої заявки і оплачують навчання. Потім, коли починається черговий курс, їх додають в спеціальні чати, де вони розповідають про свої фізкультурних і гастрономічних досягнення за день: учням «школи ідеального тіла» необхідно правильно харчуватися.
Наприклад, протягом першого тижня учасники відмовляються від солі і спецій, щоб навчитися «відчувати справжній смак їжі». Крім того, вони переходять на «багаторазову» систему харчування: замість сніданку, обіду і вечері учні повинні їсти невеликими порціями протягом усього дня.
За харчуванням і тренуваннями строго стежать куратори. Вони дають учасникам чату різні поради і стежать, аби ті не відхилялися від програми. Крім того, учні можуть отримати у кураторів консультації штатних лікарів «Секти»: ендокринолога, терапевта і деяких інших фахівців.
При цьому в проекті існують і більш вузькі напрямки. Наприклад, є своя «Секта» для вагітних, а також програми спеціально для чоловіків або любителів бігати. Для тих, хто готовий розщедритися, існує #SektaVIP: учневі, який купив люксовий пакет, не доведеться ділити свого куратора з іншими учасниками чату, він буде спілкуватися з ним один на один.
Тиждень перебування в чаті «Секти» обійдеться охочому схуднути в 1150 рублів. При цьому курс, який, як запевняють на сайті проекту, дозволить послідовно і поступово змінити свої харчові звички і навчитися тренуватися самостійно, розрахований на дев'ять тижнів.
Кілька учасників проекту розповіли «Ленте.ру», що участь в «Секті» дійсно варто своїх грошей. За словами однієї з них, головне, що дають такі тренування - бажання працювати на знос. «Коли ти просто ходиш в зал, на тебе не тисне групова відповідальність, ти не бачиш, що люди навколо роблять щось в рази краще за тебе. Це мотивує і змушує тебе тренуватися до упаду », - вважає Олена.
Однак дівчина визнає, що насправді все залежить від рівня самоконтролю, адже деякі люди легко підтримують себе у формі і без постійних походів на групові тренування. «Так що платити чи не платити гроші за участь - вибір кожного. Але особисто я точно знаю, що запущу себе без постійного спостереження тренера. А ще я втрачу мотивації, адже ми постійно ділимося своїми результатами в Instagram і перепісочках », - підсумовує Олена.