Вплив моди штовхає нас обмежувати себе в їжі, вдаватися до косметичних процедур або хірургічних операцій. З цього розмаїття ми схильні вибирати шляху найменшого опору - дієти. Їх тисячі. Вони призначені для схуднення, омолодження, поліпшення кольору обличчя, росту волосся, підвищення лібідо, збереження здоров'я, зміцнення імунітету та іншого.
Звичайно, потрібно визнати, що деякі дієти дійсно допомагають позбутися від зайвих кілограмів. Однак найчастіше трапляється так, що ефект виявляється недовговічним. І все ж після декількох невдач, ми не перестаємо штурмувати Інтернет в пошуках тієї єдиної дієти, яка позбавить від ненависних кілограмів.
Необхідно усвідомити і прийняти гірку правду - ідеальні дієти не більше ніж ілюзія. Для цього твердження є кілька об'єктивних причин.
1. Замість плавного переходу до збалансованого, менш калорійного і здоровими харчування, ми піддаємо своє тіло жорстоким випробуванням, голодовок, позбавляємо себе важливих вітамінів і мікроелементів, а потім дивуємося, що знову набираємо вагу.
2. Різка зміна звичного набору продуктів, усталеного роками, призводить до стресу і подальшого зриву дієти. Сила волі піддається величезній навантаженні.
3. Постійне почуття голоду робить людину розлюченим і дратівливим. Вчені довели, що під час дієти людини починає тягнути саме до заборонених продуктів, навіть якщо раніше він до них був байдужий.
5. Остання причина неефективності дієти криється в нас самих. Ми весь час незадоволені собою, ми постійно порівнюємо себе з «еталоном», ми намагаємося заїдати стреси і переживання, ми знаходимося в пригніченому стані, ми занадто зациклені на собі, ми звикли скиглити з приводу своєї ваги, ми боїмося, ми ...
Причини можна перераховувати до безкінечності, а їх комбінація для кожної людини буде унікальна.
У боротьбі із зайвою вагою необхідно добре розібратися в собі, з'ясувати, що саме змушує тебе одужувати, які емоції змушують тебе поглинати тисячі непотрібних калорій. Подивися на себе неупередженим поглядом, можливо, худнути і зовсім не доведеться!
Коли в черговий раз подивишся на себе в дзеркало критично, згадай про цю статтю, а заодно і друзям розкажи!