Майже всім жінкам, які очікують першу дитину, в тій чи іншій мірі знайомі усвідомлені або несвідомі страхи і тривоги. І це не дивно: близькість змін навряд чи залишить кого б то не було байдужим і спокійним. Звичайно, ви багато читали про вагітність, пологи і перші дні з дитиною, чули розповіді більш досвідчених подруг, можливо навіть сиділи з дочкою старшої сестри. Але ж вам не доводилося на власному досвіді дізнатися, що таке перші сутички, або дні й ночі безперервно проводити зі своїм новонародженим малюком.
Я не зможу дати дитині достатньо любові і ніжності
Навряд чи хто-небудь стане заперечувати, що материнство вимагає від жінки особливих якостей. Іноді страх перед майбутньою роллю може бути пов'язаний з тим, що ви підсвідомо не відчуваєте себе готовою піклуватися про малюка. Причому це зовсім не означає, що ви дійсно не здатні на м'якість, терпіння і розуміння. Швидше за все, у вашій колишнього життя подібні почуття виявлялися під забороною або не зустрічається відповідної ніжності і теплоти. Тому тепер ви не знаєте, чи здатні на них і чи зможете полюбити свого малюка.
Як собі допомогти? Якщо з вами відбувається щось подібне, найпростіший спосіб допомогти собі - не заважати природі. У кожній жінці закладена здатність любити, тим більше любити свою дитину, але іноді це почуття приходить не відразу. Коли малюк вперше ворухнеться у вас в животі, ви напевно відчуєте дуже сильні переживання. Можливо, для когось вони виявляться незвичними, незнайомими, навіть лякають, але чинити опір їх появи не потрібно. Пам'ятайте, що природа вже дала вам все, що необхідно для успішного материнства.
Я відчуваю, що стала надто вразливою
Інший страх може бути пов'язаний з відчуттям незахищеності. Спочатку Ольга і Микола не планували другу дитину, оскільки житлові умови залишали бажати кращого. Але коли вони дізналися, що Ольга вагітна, вирішили нічого не змінювати. Однак радість від майбутніх змін виявилася затьмарена постійною тривогою за майбутнє: "Як ми будемо жити, де ми всі розмістимося, як старша дочка відреагує на неминучі зміни, пов'язані з появою маленького?" Всі ці тривоги цілком зрозумілі, і вихід з положення є очевидним: потрібно терміново вирішувати квартирне питання. Думки щодо обміну квартири Ольгу лякали: "Хто буде цим займатися? Ми в цьому нічого не розуміємо." Виявилося, що відчуття ненадійності навколишнього світу і власної безпорадності завжди було притаманне Ользі, а вагітність загострила це почуття і зробило його хворобливим.
Стан безпорадності часто псує життя майбутнім мамам і не залежить від того, наскільки забезпечено їх існування. Просто під час вагітності жінка стає більш вразливою і беззахисною, і якщо десь в глибині душі у неї є таємна впевненість в тому, що "світ небезпечний, а захистити мене нікому", то тривога і відчуття неясної загрози можуть зрости в кілька разів. До речі, іноді майбутні мами стають обережними до помисливості і починають загострено реагувати навіть на примарну небезпека, розуміючи при цьому всю несерйозність загрози.
Як собі допомогти? Для початку з'ясуйте, на чому грунтується ваше занепокоєння і чи можете ви щось зробити, щоб перестати так реагувати на те, що відбувається. Потім визначте, що саме може вас заспокоїти: зустрічі з друзями, прогулянки, в'язання, читання. Зазвичай тривожні стани проходять незабаром після пологів. коли ви починаєте усвідомлювати, що з малюком все гаразд і життя йде своєю чергою.
Мене лякає майбутнє
Неминучі зміни, які відбудуться у вашій родині після народження малюка, також є джерелом тривог. Якщо ви завжди прагнули надати своєму образу життя якусь стабільність і врівноваженість, якщо ви не любите несподіванок і сюрпризів, цілком ймовірно, що така подія, як народження дитини, викличе у вас тривогу: "Як все складеться? Чи не располнею я до неподобства? Чи не почне чоловік бачити в мені тільки "матусю"? Як я буду жити зі свекрухою, якщо доведеться її про щось просити? "
Як собі допомогти? Прийдешні зміни дійсно дуже хвилюють. Коли ви покинете стіни пологового будинку разом з малюком, вам доведеться пристосовуватися до нового розпорядку життя. А поки ви ніяк не можете вплинути на ситуацію або навчитися її контролювати - в вашому нинішньому положенні залишається тільки чекати і отримувати максимум позитивних емоцій від того, що відбувається в даний момент.
Занадто велика відповідальність!
Страх може бути пов'язаний з величезною відповідальністю, яка лягає на плечі майбутніх батьків, і особливо майбутньої мами, коли вона отримує позитивний результат тесту на вагітність. Ваші переживання цілком зрозумілі - ніхто в такій мірі не відповідає за життя і здоров'я іншої людини, як мати за своє дитя. Навряд чи хто-небудь зможе в рівній мірі розділити з вами цей вантаж, яким можна тільки трохи поділитися з майбутнім татом, бабусями, дідусями, лікарями або вчителями.
Іноді здається, що дитина потребує такої віддачі душевних сил, що для вашого власного життя не залишиться ні місця, ні часу. На щастя, в більшості випадків ці настрої проходять після народження малюка.
Як собі допомогти? Взявши на себе таку відповідальність, ви, природно, будете відчувати тривоги і хвилювання: чи впораюся я, чи вийде у мене і що зробити, щоб вийшло? З одного боку, це занепокоєння може послужити вам хорошу службу, спонукаючи готуватися до пологів і майбутнього материнства. Але воно ж може сильно перешкодити, особливо якщо ви звикли в усьому досягати досконалості і будете прагнути до вищих результатів і на терені материнства. Однак бути досконалою мамою неможливо, точно так само як неможливо виховати ідеального дитини. Прагнення ж до ідеалу іноді виявляється дуже небезпечним, оскільки відволікає від головного - взаємного щастя і любові, для чого, власне, і народжуються діти.
Мені незрозуміло, що відбувається з тілом, я боюся болю і пологів
Ще одне побоювання пов'язане з невідворотністю фізичних змін, які відбудуться з вами під час вагітності та пологів. Відомо, що пологи - природний біологічний процес, в кoтopoм провідна роль належить вашому тілу. Однак в нашій культурі переважає два види ставлення до тіла: або як до чогось низинному і тварині, що повинно знаходитися в підпорядкуванні у розуму, або як до механізму, який повинен добре функціонувати при нашій невтомній турботі. В обох випадках тіло виступає як якийсь об'єкт, який треба приборкувати, підкоряти і контролювати. Тим часом під час вагітності з вами починають відбуватися речі, які вам не дуже зрозумілі і не зовсім підвладні. "Зі мною щось відбувається, а я повинна просто підкорятися. Нічого іншого мені не залишається. Мені здається, що я перестаю бути господинею свого життя, свого тіла, тому що останнім часом мій живіт визначає, як мені жити і що робити" . Як правило, ці роздуми закінчуються думками, схожими на ті, що відвідують нас під час хвороби: "Чи не станеться зі мною що-небудь страшне? Чи не помру я? Чи не залишуся на все життя безпорадною калікою?"
Як собі допомогти? По-перше, ви можете піти на курси підготовки до пологів, на яких велика увага приділяється встановленню контакту з власним тілом і де вас навчать розуміти його сигнали, довіряти йому як надійному сильному партнеру. Дихальні вправи і прийоми розслаблення знадобляться вам під час пологів. По-друге, в наші дні ймовірність померти під час пологів набагато нижче, ніж ймовірність потрапити під машину. Звичайно, у кожного своя доля, але якщо не робити дурниць, можна допомогти їй бути прихильною.
Раптом дитина народиться неповноцінним
На жаль, потрібно визнати, що повністю уникнути цього ризику неможливо. Це реальність, а єдине наше зброю проти неконтрольованого і неминучого - постаратися прийняти себе і свою частку таким, яким воно є.
Як собі допомогти? Кожна жінка бореться з цим страхом по-своєму: хтось не допускає подібних думок, хтось примиряється з такою можливістю, хтось заздалегідь вирішує, що не зможе взяти дитину, і готує собі виправдання "на випадок, якщо.". Насправді ви повинні пам'ятати, що абсолютно здорові діти народжуються нечасто, а величезна кількість патологій, які носять назву "родова травма" або "порок внутрішньоутробного розвитку", піддається успішної корекції. Однак, якщо страхи вас все ж не покидають, варто порадитися з фахівцем.
Марія Андрєєва, психолог-психотерапевт
баби, чого бути - того не минути. я дізналася, що вагітна в 15 тижнів. а до цього пила по 6 банок енергетичних напоїв в день, порушувала всі правила і забобони, перехворіла таємничим грипом, пила антибіотики і навіть пиво. а потім кулях - вагітна! страшно не було, просто подив: як це, я - і раптом вагітна. і після звичайних хворобливих, але несмертельних і не швидкоплинних пологів з'явилася на світло найкрасивіша і здорова на світі дівчинка. і з кожним днем у мене росте нове здивування: як це, я - і народила таке чудо, твір мистецтва?
З першим завжди страшніше, лякає невідомість. особливо коли поруч немає нікого з ким можна порадитися. А з наступними боїшся тільки того що дитина буде нездоровий. а всі інші проблеми можна вирішити
дівчинки, у мене пішла 39 тиждень, і мене страшенно приследуют всякі там забобони і забобони, вагітність то перша, не знаєш, чого чекати, а чого бояться. в цілому вагітність проходить дуже приємно, і в перукарню я ходила, і огті стригла, білизна вішала, навіть переконала свекруха, що придане необхідно для моєї малої, і краще я зараз куплю його сама, і те, що мені потрібно, ніж, вони потм всім стадом. як сліпі кошенята по магазинах будуть бігати. (Місяць на вмовляння пішов.) Але ось тепер, чим ближче до дійства, тим страшніше, а раптом щось не так, а раптом буде дуже боляче, лікар попадеться не надто. прям і не знаю як з цими страхами боротися, а ще мені кажеться, що тільки я цього боюся, інші як то і не думають про це. це так і повинно бути, все боятися, або що то зі мною?
У мене 11 тижнів вагітності. я вся ходячий страх. Я дуже люблю своє дитинча і дуже-прі-дуже хочу счтоби він народився здоровеньким. У наш важкий час дуже тяжко не думати про погане, і я кожен день ПЛАЧУ в боязні втратити дитинку, я дуже хочу цю дитину, він у мене первінец.
Я з першою дитиною боялася тільки того, що раптом він вийде негарним, а з другим (знаючи, що у мене народжуються красиві діти :))) боялася тільки, що він захоче народжувати вночі і нам буде нікуди подіти старшої дитини :)
Я дізналася про свою вагітність тільки недавно (я на 4 Ом місяці). Страхи все пройшли хвилин через 40 після звістки. І зараз я свічуся щастям навіть у найгіршу погоду. І пологів чекаю вже з нетерпінням, хоча до них ще далеко. З лікарем мені, звичайно, пощастило, це допомогло в перші дні дуже.
А щоб позбутися від страхів - потрібно зациклюватися на чомусь хорошому. Моя бабуся, наприклад, під час вагітності спілкувалася з лялькою Оленкою, мама розмовляла з дитиною в утробі, я спадкоємцю співаю пісні різні. Скоро повинен почати ворушитися - буду знати, які пісні йому подобаються. Так що важливо думати про хороше, важливіше, напевно, що не думати про погане.
Дякуємо
Поддржіваю статтю цілком і повністю. Тільки ось одна "проблема" - цієї думки не поділяє моя дружина. як ні намагаюся її в цьому переконати - все марно!
А що саме погане - вона все це "дотримує" через рад своєї мами.
Хто знає як її переконати - ПИШІТЬ!
Я на 8-му тижні вагітності. Але за цей час відбулося стільки непріянтостей, навіть потрясінь. що я починаю переживати, чи не відіб'ється це на стані малюка?
А ось я боюся лікарів! Під час першої вагітності зіткнулася (і не раз) з таким неприкритим хамством, причому не тільки в районній консультації, а й в дуже платних клініках. Перепсіховалась вся. Ось зараз думаю завести другу, і тільки думка про вимушене спілкуванні з медперсоналом мене відводить від цього кроку. Скажіть - як мені навчитися правильно все сприймати? Адже ні взятkі, ні подарунки, ні зразкову поведінку не захищають від лікарського хамства. Що характерно - так моторошно поводяться саме жінки-лікарі, самі народжували. В чому справа?
Добре б, щоб на моє запитання відповів лікар. Тільки не треба про зарплати мізерні - в минулий раз у мене тільки на взятkі більше 2 тисяч доларів пішло. Це не копійки.
Дякуємо.
Боріться зі своїми страхами! Чи не робейте.Чего не знаєте-запитайте у фахівця-ні в кам'яному ж столітті живемо!
Не треба бояться, якщо для цього дійсно немає підстав. Чим спокійніше і впевненіше Ви себе відчуваєте, тим краще Вашій дитині.
Для Юлії.
Я думаю, що зуби варто полікувати до пологів. По-перше, хворі зуби - джерело інфекції, по-друге, якщо з хворими зубами нічого не робити, то після пологів можна взагалі залишитися без них. Тому порожнину рота повинна бути санірувана і чим раніше, тим краще.