Нерідко ми в дитинстві чули ці слова від батьків, які вічно робили зауваження за столом про те, як правильно їсти.
Але в підсумку мало хто знає правила прийому пиши, щоб не нашкодити організму.
Чому не можна запивати, коли їси? Все відбувається тому, що при прийомі їжі виробляється певна кількість шлункового соку, а при попаданні рідини в шлунок вона розбавляє шлунковий сік і знижує його концентрацію, тим самим сповільнюючи переварювання і порушуючи його.
Сухомятка ж, навпаки, призводить до зменшення шлункового соку і теж є своєрідною перешкодою для правильного травлення. А ще є наука, яка стежить за правильним харчуванням - це дієтологія. Лікар-дієтолог навчить вас і ваших дітей харчуватися здоровою і правильною їжею!
Так як же бути, якщо не можна ні так, ні по-іншому?
Вихід є! Необхідно всього лише випивати рідина до їжі, приблизно за півгодини, і можна пити її після їжі, не раніше ніж через 40 хвилин.
Безсумнівно, завжди хочеться попити гарячого чаю з солодощами, і від цього нікуди не втечеш, хіба що приймати все окремо. Так чи інакше, якщо навіть хочеться чаю, то це не страшно. Головне приймати основну їжу і рідина окремо.
А взагалі звичайно харчуватися потрібно правильно. Адже від того, як ми будемо їсти, багато в чому залежить і наше здоров'я, стан наших м'язів і кісток, ну і загальне самопочуття. А для дітей це особливо важливо. Оскільки дитячий організм в цей час якраз формується і йому як ніколи потрібно добре і корисно харчуватися. Так що стежте за цим і все у вас буде добре.
Будьте здорові!
Не пропустіть ЦІ СТАТТІ!
- Різновиди контактних лінз
- очищення обличчя
- Суничний чай з корисними травами
- Чому люди хропуть?
- Як схуднути без дієт
