У холодну пору року оптимальна вологість повітря в квартирі - 35-45%. При вологості менше 30% існує загроза для здоров'я. Як виміряти вологість повітря в приміщенні? Для вимірювання вологості повітря в приміщенні застосовується спеціальний прилад - гігрометр. Можна обійтися і без нього, якщо скористатися народним методом: додому потрібно принести соснову шишку. Так, якщо повітря в приміщенні сухий, шишка «розпушити» свої лусочки, а при нормальній кількості вологи вони будуть притиснуті один до одного. Чим загрожує сухе повітря в квартирі? Далі розглянемо, чим небезпечний сухе повітря в приміщенні і навіщо зволожувати повітря. До того ж важливо, як правильно зволожити повітря при необхідності. Чим небезпечний сухе повітря: зниженням працездатності (втома, апатія, сонливість); інфекціями; алергією; зневодненням організму; сухістю шкіри обличчя і рук. Як боротися з сухістю повітря: провітрювати приміщення, адже чим сухіше повітря, тим менше в ньому кількість кисню, через що в крові порушуються біохімічні процеси, що загрожує втомою і слабкістю. Щоб збагатити повітря киснем і зберегти працездатність, відкривати вікно потрібно після пробудження і перед сном на 5-10 хвилин. Якщо йде дощ, краще ставити кватирку на мікропровітрювання; завести кімнатні рослини - алое, фікус, драцену і ін. Кілька кашпо з рослинами потрібно поставити в приміщенні, де людина проводить більшу частину дня. Крім того, регулярно поливаючи вазони і обприскуючи їх з пульверизатора, можна також забезпечити додаткове зволоження повітря; можна придбати спеціальний зволожувач повітря для будинку, який допоможе уникнути пересушування слизової очей і поширення респіраторних інфекцій; зволоження повітря в квартирі можна організувати за допомогою бабусиних порад. Так, в кімнаті розставляють ємності з водою або вішають мокру білизну - випаровується волога буде насичувати повітря. Як позбутися від симптомів, викликаних сухістю повітря? регулярне вологе прибирання допоможе позбутися від наслідків опалення у вигляді пилу, яку змушують циркулювати в приміщенні потоки повітря від радіатора. Це загрожує алергією, тому позбутися від неприємних симптомів допоможе саме вологе прибирання; вдихання сухого повітря загрожує зневодненням організму, тому потрібно пити багато рідини (води, чаю, соку, морсу): протягом доби необхідну кількість води розраховується за формулою 40 мл на 1 кг маси тіла; через низьку вологості повітря в квартирі шкіра втрачає пружність і стає стягнутої. Щоб мінімізувати подібні прояви, потрібно рідше приймати гарячий душ і використовувати мило. Краще використовувати міцелярні очисники шкіри, а воду в душі робити теплою, але не окропом. Також боротися з сухістю шкіри можна за допомогою термальної води, розпорошуючи її на обличчя, руки і шию кілька разів на день. Сухе повітря в приміщенні по-справжньому «висушує» організм, викликає зневоднення організму, погану працездатність, алергію, погіршення стану шкіри, схильність до інфекцій. Тому потрібно уважно стежити за вологістю, використовуючи, наприклад, зволожувач повітря в квартирі, іонізатори повітря та інші методи зволоження повітря. doc.ua
подивитися на Новини N