Головні болі, млявість, слабкість ми часто списуємо на зайнятість на роботі, недосипання або електромагнітні бурі. Але насправді причина може бути буквально під носом - справа в якості повітря на робочому місці або в квартирі. Чим шкідливий «застояне» повітря і як його очистити - розповіли фахівці.
Якщо подивитися на склад повітря в деяких приміщеннях, можна з упевненістю зробити висновок, що це дуже небезпечний ворог нашому здоров'ю. Адже ми не можемо не дихати. В повітрі офісних приміщень можна знайти величезну кількість речовин (до 900 з'єднань) і значна кількість небезпечних мікроорганізмів.
Серед забруднювачів є канцерогенні речовини - формальдегід, азбест, бензол, кадмій, радон та інші. Більше 25% речовин-забруднювачів мають алергічні властивості. Тому дуже часто алергіки не обходяться на роботі без противоалергенні препаратів. Якщо будівля багатоповерхова (як часто і буває) і там постійно здаються приміщення, в складі повітря можна також виявити різні розчинники і органічні речовини, що містяться у фарбах, клеях, пелюстках, полімерних матеріалах: в нових офісах роблять ремонт. Концентрація токсикантів може досягати такого ступеня, що у працівників розвиваються захворювання верхніх дихальних шляхів і бронхіти.
У повітрі будь-якого приміщення майже завжди є умовно-патогенні бактерії і цвілеві гриби. І чим рідше відкриваються вікна, чим вище вологість і чим більше людей в приміщенні, тим більше в офісі бактерій. Окремо хочеться сказати про цвіль. Зазвичай в кожному офісі є кондиціонер, який представляє окрему небезпеку. Він не тільки освіжає або гріє повітря, а й «викидає» пил і цвіль. Якщо кондиціонер старий, в ньому можуть накопичитися вищі аеробні цвілеві грибки (чорний міцелій, аспергілли). Вони токсичні і можуть викликати серйозні захворювання дихальних шляхів, особливо якщо організм ослаблений. У сучасних містах мало хто може похвалитися хорошим імунітетом, тому проблема мікробіологічного забруднення стає все більш гострою.
Ще шкідливіше повітря там, де є курці. Навіть якщо люди виходять з сигаретою на балкон або на вулицю, частина забрудненого повітря все одно проникає в приміщення.
- Через всіх цих чинників повітря в житлових приміщеннях і офісах буває в 4-6 разів брудніше і більш токсична зовнішнього! - розповіла лікар-гігієніст відділення комунальної гігієни ДЗ «Центр гігієни і епідеміології Фрунзенського району м Мінська» Олена Кузінец агентству «Мінськ-Новини».
Навіть у власних квартирах склад повітря може бути далекий від досконалості
- В опалювальний період і при приготуванні їжі число зважених часток в приміщенні в 10-20 разів вище, ніж в повітрі на вулиці. Також підраховано, що щодня ми вдихаємо приблизно одну столову ложку домашнього пилу, - продовжує фахівець Олена Кузінец. - Її склад дуже різноманітний: волокна килимів, м'яких меблів і одягу, частинки обробки квартири, шерсть, пух, відмерлі клітини шкіри та інша органіка. А також віруси, бактерії і пилові кліщі. Все це канцерогенні речовини. Вони мають властивість накопичуватися в організмі і, досягши критичної маси, викликати захворювання.
Багато хто користується освіжувачі повітря, але вони не рятують від забруднення, а тільки маскують неприємні запахи за молекулами інших хімікатів - бутану, ізобутану, формальдегіду, нафтових дистилятів. Тим більше, що хімічний склад аерозолів теж шкідливий для здоров'я людини. Багато освіжувачі повітря містять бензоат натрію і нітрит натрію, які відносяться до сильних отрут і можуть привести до негативних наслідків, аж до мутації ДНК.
Поради фахівців з очищення повітря:
- найважливіше правило - регулярне, кілька разів на день, провітрювання. Найкраще повністю відкривати вікна в кімнатах і створювати короткочасний протяг. Факт: провітрювати кімнату треба як мінімум півгодини в день. За цей час повітря повністю оновлюється. Але для офісу, де постійно знаходяться люди, тридцяти хвилин мало. Відкривати вікна бажано кожні дві години.
- регулярно проводьте вологе прибирання в квартирі, адже пилосос зі старими фільтрами може не всмоктати більшу частину пилу. Її якраз і здатна прибрати волога ганчірка. Також обов'язково близько 2 разів на тиждень витирати пил.
- заведіть кімнатні рослини, якщо їх у вас немає або їх небагато, в тому числі в офісі.
- НЕ захаращувати кімнати і не захаращуйте їх меблями і зведіть до мінімуму кількість килимових покриттів. Якщо ви не готові позбутися від старовинних килимів на стінах і на підлозі, то будьте готові до того, щоб хоча б раз на кілька місяців вибивати і волого очищати килими.
- якщо у вас є кондиціонери - не забувайте їх чистити або періодично міняти. Також потрібно поступати і з кухонними витяжками.
- крім прання постільної білизни, вибивайте або провітрюйте (вивішують на вулиці або на балконі при відкритих вікнах) подушки, ковдри і матраци. Це також допоможе позбутися від пилових кліщів.
Підготовлено з використанням матеріалів: minsknews.by, ecospace.ru, fakty.ua, aif.ru
Підписуйтесь на нас у Фейсбуці