Знижений артеріальний тиск або гіпотонія не грозить життю і здоров'ю людини в такій мірі, як його антагоніст - гіпертонія. Ймовірно, завдяки цьому про гіпотоніків і гіпотонії говорять і пишуть набагато менше. Але знижене нижче фізіологічної норми тиск здатний доставляти людині багато неприємних моментів.
Для початку давайте вирішимо, що з себе може представляти артеріальний тиск? Артеріальним тиском називається основний тиск артерій, пов'язаних прямо з показанням життєдіяльності наших органів і систем управління: температура, дихання, пульс і робота серця.
Найвищий пік тиску настає в той момент, коли кров надходить з серцевого лівого шлуночка до самої аорті, яка в нашому організмі найбільша, і саме в ній завжди тиск досягає максимального значення.
Одне з високих тисків простежується в той момент, коли кров викидається від лівого шлунка серця в аорту. Тиск сильніше в тій артерії, діаметр якої значно ширший від інших, а розташування її близько до серця.
Тиск розрізняють в двох видів: систолічний та діастолічний. простіше кажучи, верхнє і нижнє.
Систолічним тиском називають той тиск, який виникає в результаті проходження крові по артеріях до серця, а коли скорочується серцевий м'яз, йде до органів і інших частин тіла. Діастолічний тиск спостерігається в артеріях в той момент, коли серцевий м'яз розслаблений, тобто між ударами, коли серцевий м'яз не напружується.
Спостереження високого кровоносної тиску відбувається в момент, коли в аорту вкидається потік крові. В той момент часу, коли кров дійшла до складок порожнистих вен, тиск найнижче. Нормальним кров'яним тиском прийнято вважати тиск 120 на 80 мм ртутного стовпа, яке вимірюють у плечовій артерії.
Залежно від індивідуальних особливостей людини, до яких відносяться зріст, вага, вік, стать, або від інших параметрів, тиск може бути знижений або підвищений. Нормальним тиском вважаються від 96 на 60 до 139 на 89 мм ртутного стовпа. Все що нижче називається зниженим артеріальним тиском, а все що вище - підвищеним. Однак, лікарі стверджують, що кордони нормального тиску важко встановлювати, для кожного воно своє.
Причини виникнення зниженого тиску
Гіпотонімія в більшості випадків переноситься без будь-яких симптомів. В основному, це молоді люди, підлітки, діти, люди, що займаються спортом. Коли гіпотонія проходить без симптомів, це вважається фізіологічно нормально і лікування не вимагає.
Але жінкам треба бути уважніше. часто в юному віці у них спостерігається знижений артеріальний тиск, це все пов'язано з жіночими гормонами естрогеном, які розслаблюють стінки судин. Під час же менопауз все змінюється і замість низького тиску, тиск різко переходить в протилежну сторону - гіпертонію. Рідко, але буває, що у абсолютно здорової людини тиск різко знижується. Це відбувається в результаті зміни клімату, або прийняття медичних препаратів.
Ті люди, які завжди мають знижений тиск, відчувають різні нездужання:
- знижується тонус і працездатність, з'являється сонливість;
- часті запаморочення, головний біль і спазми;
- з'являється холодний піт;
- стани, що призводять до непритомності;
- рідко - тремтіння в кінцівках;
- залежність від погоди.
Найчастіше саме ці симптоми вказують на гіпотонію, і обов'язково варто звернутися до фахівців для виявлення причин. У більшості випадків головною причиною таких симптомів є функція серцево-судинної системи. Хворобою такої системи є дистонія по гіпотонічному кризі, яка виражається порушенням центральної регуляції судинної системи. Причиною також може бути виразкова хвороба дванадцятипалої кишки або шлунка, жовчного міхура, порушення роботи печінки, туберкульоз, захворювання ендокринної та нервової системи. Як правило, лікування основних захворювань нормалізує і тиск. Якщо знижений тиск переноситься добре, не потрібно до цього ставитися без належної уваги, при зниженні тиску зменшується приплив крові до життєво важливих органів.
Тим, хто добре переносить знижений тиск, все одно не варто ставитися до тиску легковажно, тому що при тиску нижче нормального приплив крові до органів життя, таким, як серце, головний мозок, зменшується, що викликає потемніння в очах і непритомний стан, навіть у тих, хто переносить гіпотонію добре.
Про симптоми докладніше
Якщо гіпотонія проявляється при різкому підйомі з лежачого стан в стояче або від тривалого сидіння, то тиск називають ортостатическим. При цих рухах у нормальної людини кров швидко приливає до кінцівок, але все це компенсує серце своїм частішає серцебиття. Але у гіпотоніків ця компенсація не відбувається, в результаті чого у них паморочиться в голові і вони втрачають свідомість. Причини такої хвороби з'являються в результаті діабету, високої температури навколишнього середовища, вагітності і т.д. Точно такі ж симптоми дають ще неврологічні захворювання.
Досить рідкісна хвороба - постпрандіальна гіпотонія. Це відбувається через те, що після прийняття їжі в більшості випадків людині стає погано, так як до органів травлення приливає вся кров, а інші органи - серце і мозок, не отримують належної уваги крові.
Хто страждає судинною дисфункцією, у того виникає вегето-судинна гіпотонія. Хворий буде довго стояти сонце або в задушливому приміщенні і у нього вся кров буде перенаправлено до його ніг, серце і судини будуть не в змозі зрівноважити свій тиск.
Способи лікування гіпотонії
Існує безліч способів лікування гіпотонії. в залежності від того, чим вона була викликана. Отже, якщо гіпотонія викликана хворобою, то треба знайти спосіб лікування від цієї хвороби, але якщо ж причина - дисфункція судин, то найкращий спосіб лікування - це всілякі тренування судинних стінок.
Все тут в повній мірі залежить від самої людини. Необхідно регулярне і постійну увагу простим правилам, в результаті чого у вас з'явиться багато шансів усунення докучливих симптомів і нормалізації свого тиску.
Після того як прокинулися, прийміть контрастний душ, тобто чергуйте холодну воду з гарячою, а також круговими рухами користуйтеся масажною щіткою по всій області тіла від низу до верху. Після прийняття душу розтирайте до почервоніння рушником.
Розпочніть свій ранок з двадцяти-хвилинної гімнастики або нешвидко півгодинної прогулянки.
Необхідно приймати курси масажу. Вони можуть бути будь-якими, головне, корисними. До них можна віднести загальний масаж, водний, лімфодренажний масаж або апаратний масаж, який може бути виконаний в салонах краси.
Слід великий час приділяти спорту на свіжому повітрі, а взимку, прийшовши додому, приймати контрастний душ.
Приймати відвари, які нормалізують судинний тонус. Їх ще називають адаптогени. До них можна віднести відвари з женьшеню, золотого кореня і оману.
Чи не переборщіть з кавою - при його надлишку він здатний спровокувати сонливість, тобто, дати зворотний ефект.
Вам не слід перевтомлюватися. Ваш сон повинен становити не менше восьми годин за добу.
Купайтеся в прохолодних водоймах. в місцях, де нежаркий клімат, це вам теж покращить самопочуття.