Мандарини, апельсини, ялинка, Новий рік - все це пам'ятають і звичайно ж ці помаранчеві плоди у всіх асоціюються зі Святом, ну а чим корисні мандарини і мандаринові кірки. хочете дізнатися - думаю так! Мандаринки смачні і корисні, одним своїм виглядом, що вміють поліпшити настрій. а вже смак і аромат - веселі солодкі і теплі плоди!
чим корисні мандарини і мандаринові кірки
Знають багато і про цілющу ефірному маслі мандарина і його властивості - тонізуючих, антисептичних та заспокійливих. Корисно масло ефірне мандарина і при гіпертонії, і при безсонні. масло покращує травлення, сприяє підвищенню імунних сил організму і схудненню.
Пари мандаринового масла позбавляють від слабкості і втоми, покращують метаболізм. Звичайно, подібно іншим цитрусовим. мандаринки аллергічні, тому вживати плоди помаранчеві в їжу, потрібно з обережністю, хоча при всьому тому, пара мандаринок в день стануть профілактикою інфекцій кишечника і подбають про стабільну роботу шлунково-кишкового тракту органів. Поганий апетит виправить гірка настоянка шкірки мандаринів, прийнята за двадцять хвилин до їжі в кількості п'ятнадцяти крапель. Хімічний склад мандаринів просто вражаючий, адже крім мікроелементів кальцію фосфору, магнію, натрію, а також калію, заліза, фтору, цинку, селену і міді. М'якоть мандарина містить багато вітамінів - ретинолу, аскорбінки, токоферолу, вітаміни В-групи, вітаміну впливає на згортання крові, К-вітаміну, фолієву і нікотинову кислоти. А ось калоріями мандарин не багатий - сто грамів м'якоті містить всього сорок дві кілокалорії - майже як огірочок - чим корисні мандарини і мандаринові кірки!
мандарини протипоказання
Перш ніж пре до використання м'якоті і шкірки мандаринів, а тим більше до використання золотистого плоду в кулінарії, дізнаємося кому ж цей цитрус не бажаний. Особливої шкоди від вживання мандаринів в їжу не відзначено і мандарин щодо безпечний, як алерген. хоча і відноситься до цитрусових - чим корисні мандарини і мандаринові кірки.
Але в будь-якому випадку, перш ніж занадто налягати на ароматні і смачні плоди, варто з'їсти часточки три-чотири і поспостерігати за станом шкіри і самопочуттям. Якщо ніяких висипань на шкірі і погіршення самопочуття немає, можна мандарини є без страху. Дієтологи допускають в раціоні до п'яти плодів за день при відсутності алергії.
Прямим протипоказанням для вживання великої кількості мандаринів стане підвищена кислотність соку шлункового і можливі проблеми через це - гастрит, виразка. Проблеми зі слизового кишечника коліт, ентерит, ще гепатит, холецистит і гострий нефрит, не найкращі діагнози, щоб мандаринами захоплюватися.
Кількість трьох-п'яти часточок за день допустима норма при вищеописаних проблемах. Занадто солодких плодів слід уникати при діабеті, і так же діткам до трирічного віку, мандарини протипоказані - чим корисні мандарини і мандаринові кірки. Далі ...