Найкраще, розрахувати витрати, виходячи з 700 рублів в тиждень. І на ці 700 рублів закупити продукти, з яких готувати весь тиждень їду. Рідке треба їсти. Тому купуємо все для супу (борщу). Купуємо 1 банку тушонку - 100 рублів. Поділимо її навпіл і два рази за тиждень наваримо борщу. До борщу купуємо картоплю (2 кг, будемо його і смажити на вечерю 3 дні - 30 руб), цибуля, морква, пачку солі, капусту (її і згасимо на вечерю 2 дня). Разом ще 200 рублів. Хліб чорний 2 буханки і 1 білий на тиждень - 70 рублів. Олія соняшникова 80 рублів. Пачка молока (будемо пити на сніданок з білим хлібом) - 60 рублів. Разом, у нас залишилося 190 рублів. На них купуємо 1 пачку макаронів, шматочок сиру, щоб потерти в макарони (бринза, вона дешевше) - ще 2 дні вечері, а також пачку чаю і пачку цукру. Смачного ))
Якщо грошей мало, в магазин краще ходити зі списком раз в 3-4 дня, так менше йде грошей на всілякі дурниці.
Ті, хто звикли до делікатесів, їм звичайно буде важко без ковбаси, сиру, шоколадних цукерок, доброї кави.
Але в принципі, і на 100 рублів можна багато чого собі дозволити: ті ж крупи, макарони, хліб, молоко, яйця, овочі. З м'ясного можна собі дозволити куряче м'ясо, недорогі консерви, тушонку. З фруктів - по сезону, але, скажімо, яблука є в продажу весь рік, і коштують не так і дорого.
Головне не сумувати, відноситься до всього філософськи. Може бути, це тимчасові фінансові труднощі, а Ви організм очистіть від шкідливих умов, фігурку приведете в порядок, а скільки грошей заощадите. У всьому треба намагатися шукати плюси)
На 100 рублів харчуватися реально. Наприклад можна купити на один день кілограм гречки, відварити і обсмажити з цибулею і морквою, можна таким блюдом харчуватися хоч цілий день, а на другий день можна на 100 рублів купити кілограм макаронних виробів і баночку томатної пасти, цілком ситно. Третій день можна купити яйця коштують вони приблизно від 50 до 70 рублів, вранці можна посмажити яйця, а на обід зварити тугіше гречку або макарони які ще залишилися з минулого разу. На четвертий день я б купила б банку рибних консервів і пачку пшенки, зварила б рибний суп на 100 рублів. Якщо слідувати правилам, харчуватися реально. У тиждень приблизно піде близько 1000 рублів, продукти можна купити відразу на тиждень.
Складно харчуватися на таку суму, але можна. Правда різноманітним харчування зробити вам не вдасться. Можу запропонувати наступне:
Ну а якщо поміркувати, то особисто мені б цих 100 рублів вистачило б. В день я їм трохи - яєчню з 2-х яєць з шматком чорного хліба, йогурт, один-два фрукта, шматок риби або салат типу капустяного, морквяного або огірки з помідорами. Якщо це перерахувати, то виходить 10 + 20 + 20 + 50 (якраз сотня). А іноді просто роблю рибу на пару і цілий день ее ем (беру упаковку риби рублів на 80-120).
Солодке не їм, вуглеводи типу картоплі і макаронів - теж. Йогурти теж тільки несолодкі.
Зараз сезон овочів, можна якісь рагу робити з капусти і кабачків, томати та огірки - дешеві.
У провінції на таку суму прожити легше, але навіть для провінції ця сума занадто мала.
На 100 рублів в день можна харчуватися вдома.
Меню скласти на тиждень, купити продукти і готувати.
Купити курку, у нас вона коштує 98 рублів за кілограм, нехай вся курка 180 рублів, її їсти можна тиждень. Грудку перекрутити на фарш з іншого варити супи, плов.
На ринку купити дешеву свинину -1 кг, це шматки біля шиї, вони коштують 100 рублів за кілограм. Курячі грудки зі свининою перекрутити на фарш, з нього наробити пельмені, котлети, голубці, манти, що вам подобатися.
І так ми витратили близько 300 рублів.
Купити борошна 30-60 рублів, макаронні вироби-30-40 рублів, рис-50-60 рублів, цукор-40 рублів, сіль-10 рублів, на все це витратимо, приблизно -200 рублів.
Десяток яєць -50 рублів, пакет молока 40 рублів, 2 буханки хліба - 42 рублей.-приблизно 140 рублів.
Картопля та інші овочі -60 рублів.
Можна інакше розкласти, що ви любите.
Сьогодні в магазині "Все по одній ціні" переді мною чоловік сплатив покупку на сто рублів, там були консерви (три банки), рибні, м'ясні, круп'яні, які можна використовувати на харчування в день, і там можна на сто рублів придбати значну кількість товарів , від одягу до товарів повсякденного вжитку. Крім того, там є значні вибір продуктів але дуже низькими цінами і цілком можна вибрати і молоко і крупи на сто рублів, цукор, чай та багато іншого.