Немовлятам набагато спокійніше мати справу з чимось звичним. Прокинувся, а поруч мама. Увечері купання і знайомий запах «шампунькі». Перед сном тепле молоко і світло нічника. Ці щоденні речі роблять світ дитини стабільним. Все йде за планом і малюк спокійний. Для малюка важливий звичний хід подій, але не суворий режим дня, до якого починають прагнути деякі молоді батьки. Режим дня, скоріше, зручний для мами, ніж для дитини. І тут, найголовніше, не впадати в крайності.
Особливо це стосується харчування малюка. Ні в якому разі не потрібно розписувати час прийому їжі і будити сплячу дитину, якщо він не прокинувся до сніданку.
Кроха зголоднів і плаче - кличе маму, а вона починає його заколисувати, щоб він пообідав «вчасно», як у них заплановано. Такий підхід шкідливий для обох. Особливо якщо малюк на грудному вигодовуванні. Може вийти так, що дитина перетерпів, відмовився від їжі, а у мами молоко прибуло. Що робити? Доведеться зціджувати, а коли дитина знову захоче їсти, то молока не буде.
Тому так важливо в перші місяці годувати малюка на вимогу. Це природно. Все погоні за суворим режимом - пережитки радянського минулого, коли мамам було необхідно рано виходити на роботу після короткого декретної відпустки.
У перші два-три місяці налагоджуються біологічний годинник крихти. Темп життя задає малюк, а батьки підлаштовуються під нього і трохи коректують.
Годування малюка-искусственника відрізняється від годування «грудничка». Тут дійсно потрібно дотримання режиму.
Іноді трапляється так, що вже встановився певний режим у малюка. мама встигла до нього пристосуватися, і раптом все летить шкереберть. Дитина починає плутати день з ніччю, ніяк не хоче їсти в звичний час. Зазвичай таке трапляється, коли в житті малюка відбуваються якісь зміни.
Наприклад, переїзд до бабусі або просто похід в гості. Мама змінила зачіску або в ліжечку з'явився новий мобіль, в кімнаті переставили меблі - все це може вплинути на режим крихти. Але найчастіше малюки реагують на щеплення або погане самопочуття. «Проклюнулися» зубки або введення прикорму теж можуть змінити хід подій в режимі дня.
У малюка в житті повинні бути певні традиції. Наприклад, перед сном мама завжди співає колискову або під час денних годувань.
А вранці завжди умиває спочатку очі, потім чистить носик і переодягають. Перед сніданком кладе на животик, а перед вечерею мама робить массажик. Увечері обов'язково купає і - в теплий рушник.
Всі ці звичні речі не зроблять ваше життя одноманітною, вони налаштують дитину на спокійний лад, а у мами буде більше часу для себе.
Коли ви тільки готувалися стати мамою, зустрічали в літературі думка, нібито малюк в перший час тільки спить і їсть. На ділі виявилося, все не так-то просто. Кроха ніяк не бажає лягати спати, а якщо і засинає, то ненадовго.
Для початку потрібно з'ясувати, повноцінний сон маляти. І в даному випадку потрібно спиратися не на кількість, а на якість сну. Якщо малюк поспав зовсім небагато, але прокинувся відпочив, бадьорим і перебуває в гарному настрої, значить він виспався. А ось якщо скандалить і вередує після пробудження, то його сон був неповноцінним. Таке повторюється постійно? Тоді краще проконсультуватися з неврологом. Після того як лікар не виявить ніяких порушень, шукайте причини будинку.
Може бути, в квартирі занадто жарко і задушливо. Малюки дуже чутливі до високих температур. Повітря в кімнаті має бути не сухим і не жарким. Оптимальна температура для сну 21 ° С-22 ° С. Не забувайте гарненько провітрювати приміщення. А взимку, коли повітря сухе, зволожувати. Якщо немає спеціального зволожувача, розвішуйте мокрі пелюшки, ставте ємності з водою, а батареї накривайте вологими рушниками.
Міцний сон у дітей можливий лише в тому випадку, коли період неспання проходив активно. Малюк рухався, їв, робив гімнастику, лежав на животі. До речі, чим старша дитина, тим це правило актуальніше.
Немовлята не заснуть, якщо не поїдять. Для новонародженого цілком природно засипати під час смоктання грудей. Він перебуває поруч з мамою. Тут все для малюка знайоме: звуки, запахи, тепло, биття маминого серця, ну і, звичайно ж, смак молока. Малюк розслабляється, їсть і поринає в сон. Якщо ви вже ввели прикорм, то перед нічним сном погодуєте його поситнее, наприклад кашкою. Солодких вам снів!
Нічні годування - запорука довгого сну малюка. Якщо крихітці кілька разів за ніч давати смоктати груди, він може проспати дванадцять годин. Коли дитина п'є молочко, він не прокидається, а знаходиться на межі сну і неспання, в так званій поверхневої фазі сну. Основні годування вночі випадають на період засинання і до півночі, а потім малятко їсть вже ближче до світанку. Це дуже зручно для мами. Якщо дитина спить вночі, вона теж може розслабитися і відпочити. Для зручності поставте дитяче ліжечко ближче до своєї. Якщо вночі малюк завозився, закректав, прикладіть його до грудей. До речі, якщо молока у вас небагато, то на допомогу прийдуть нічні годування. Гормон, що відповідає за вироблення молока, найкраще виробляється у відповідь на нічні прикладання до грудей. Коли малюк втомився і не проти б поспати, він починає хникати, робить незадоволене обличчя, не хоче ні до чого виявляти цікавість. Причому такий настрій може виникнути і під час довгого неспання, і через півгодини, як малюк вже поспав. У перші три місяці у малюка ще не виробився режим сну. Тривалість кожного окремого сну може варіюватися від 5 хвилин до 3 годин. Наступний сон буде залежати від того, як довго малюк поспав. Він може захотіти відпочити знову відразу, а може довго не спати.
Від народження до року малюк росте і стрімко розвивається. Через це його режим сну може дуже швидко змінюватися. Батьки не встигають звикнути до одного режиму, як на зміну йому приходить новий. Після року, як правило, малюки стають більш «дисциплінованими». Нічний сон у них стає більш тривалим, а вдень вони сплять два рази. Хтось по дві години, а інші можуть виспатися за 30-40 хвилин.
Режим сну для малюка
Новонароджені діти сплять до 20 годин на добу, але з кожним місяцем час неспання збільшується. До напівроку сон триває вже 13-14 годин. Після шести місяців дитина може спати до десятої години вночі і два рази вдень. Такий режим зазвичай зберігається до року-півтора років. Далі малюк буде переходити на тривалий нічний сон і один денний, який буде тривати від півгодини до трьох годин.
Ліг в ліжечко на бочок.
В різні часи фахівці рекомендували різні пози для сну дитини. Двадцять років тому вважалося, що малюкам корисно спати на спині. Потім погляди змінилися, і лікарі стали радити відпочивати на животі. Так що не робіть з пози під час сну культу. Малюкові краще спати так, як зручніше йому. А поки малюк ще не вміє самостійно повертатися, укладайте його завжди по-різному. Якщо вранці він спав на спині, то в наступний сон поверніть його на бочок, а потім можна і на животик.
Про користь колискових
Кращий спосіб заспокоїти дітей, що плачуть придумали ще в давнину. Наші прабабусі співали немовлятам колискові пісні і тихенько качали їх. Мірне погойдування, спокійна мелодія, тихий голос і його вібрація. Виходить, що колискова кшталт медитації. Розслабляється не тільки малюк, але і мама. За день стільки всього накопичилося, що ніяк не дає заспокоїтися ні мамі, ні дитині. Нові враження, численні турботи, втома. Все це не дає налаштуватися на сон. Так давайте співати! Тексти колискових завжди добрі і заспокійливі. Є, звичайно, в колискових і страшні образи: сірий вовк, бурий ведмідь, які так і норовлять «схопити» і «потягти». Ці герої теж не випадковість. Вплітаючи їх в сюжет колискових, мама звільняється від дратівливості і агресії по відношенню до расскандалівшемуся малюкові. Ще для настрою на сон наші предки завжди використовували молитви. Повторюючи слова, мама відволікається від денних турбот, і малюк почуває спокій. Якщо не знаєте молитов і не любите співати, можна просто повторювати хороші слова, говорити про те, який молодець ваш малюк, як добре він росте, як з апетитом їсть. Головне, щоб інтонація була спокійною, а слова добрими.
Новонароджений спить більшу частину дня, зазвичай по 3-4 години поспіль. У самих маленьких сон тісно пов'язаний з їжею. Дитина прокидається, коли зголоднів, а засинає, коли поїв. Але іноді в таку ідилію втручаються різні неприємності: кольки, мокрі пелюшки, гучні звуки, задуха. Якщо батьки в силах змінити ситуацію і прибрати подразники, то малюки знову звикають до свого режиму. Пелюшки можна поміняти, і не розгулюючи малюка. Від кольок перед сном дайте дитині чай з фенхеля. Чи не одягайте малюка занадто тепло, дітлахи дуже не люблять спеку. Вони набагато більше страждають від задухи, ніж від холоду. Якщо в кімнаті 22 ° С, малюка можна укладати в тонкому трикотажному комбінезончик або в кофтині з довгим рукавом і повзунках, зверху накрийте ковдрою. Не надягайте на дитину чепчик, якщо вдома тепло. Вони годяться тільки для прогулянок, їх потрібно надягати під вовняну шапочку в холодну пору року. Якщо немовля здригається уві сні і підкидає ручки догори, постійно перебиваючи собі відпочинок, візьміть тонку пелюшку і, накривши плечики, спереду покладіть краю внахлест, як якщо б ви загорнув шаль. Можливо, такий спосіб смирення неспокійних ручок підійде вашому малюку.
Всі малюки, немов годинник, вони швидко звикають до певного режиму і вже точно знають, коли пора гуляти, а коли відпочивати, але особливо вони чекають час годування. Іноді вони навідріз відкидають мамине розклад і диктують своє. Ще діточки живуть згідно зі своїм темпераментом. Хтось любить пошуміти перед сном, інші люблять поплакати в кінці дня. Мамам потрібно враховувати такі особливості і по можливості коригувати режим. Що потрібно зробити батькам, щоб малюк без проблем заснув в запланований час? В першу чергу розслабитися і налаштуватися на сон самим. Якщо мама бігає по квартирі і хапається за два справи поспіль, то малюк навряд чи захоче поспати. Найкраще пригасити світло, переодягнутися в спальну одяг і заспокоїтися. Ось побачите, малюк теж затихне і перестане хвилюватися.