Філософ-стоїк Епіктет народився рабом приблизно в 55 м н.е. на території нинішньої Туреччини. Власне, саме ім'я Епіктет - це не ім'я як таке, а прізвисько раба, що означає «куплений».
Свої обов'язки він виконував радісно й моторно, вважаючи всіх людей «рабами єдиного Бога». Ніхто не знає, як Епіктет став вольноотпущенником, але у віці сорока років він заснував власну філософську школу, швидко стала популярною.
Перша ж рядок з «Керівництва» Епіктет зняла вантаж з моєї душі: «Ми можемо контролювати тільки частину речей, але не всі». Єдине, що ми можемо контролювати повністю, - це наше власне судження про те, що добре, а що погано.
Коли ми жадаємо грошей, краси, плотських задоволень або слави, ми неминуче будемо нещасливі. Коли ми боїмося злиднів, хвороб, самотності і старості, ми приречені на постійну тривогу і розчарування.
Над більшістю подій ми не владні. І можемо спокійно надати «богам» вершити їх волю
Страх і бажання - частина нашої природи. Бути стоїків - значить усуватися від них і шукати відповіді на запитання: чи належать ці емоції до ситуації, яку ми можемо контролювати, чи ні.
Якщо ми спробуємо це зробити, то відразу помітимо, що перше стається не надто часто. Над більшістю подій ми не владні. І можемо спокійно надати «богам» вершити їх волю, залишивши собі свій маленький острів особистих переваг і звичок.
Непідконтрольні вам речі впливають на життя. І немає сенсу намагатися це змінити. Дата нашій смерті, поведінка інших людей, погода, ринок цінних паперів, світова політика - це не від нас залежить.
Стоїцизм дарує безцінну мантру, яка допомагає в ситуаціях, коли від вас нічого не залежить. «Це не моя турбота». Вона прекрасно резонує з тривожними думками, які переводять нас день у день: «Чому у мене немає того, що я хочу? Раптом трапиться те, чого я боюся? »
Читаючи Епіктет, я зрозуміла, що страждаю не стільки від реальних проблем, скільки від сорому від усвідомлення того, що я могла б їх уникнути. Хто, крім мене, був винен у тому, що я жила в такій ізоляції, а моє особисте життя розсипалася на порох?
Коли я прочитала про те, що ніколи не варто соромитися власного самотності - в самоті або в натовпі, я зрозуміла, що частенько саме це і роблю. Порада від Епіктет: вважайте усамітнення нагодою насолодитися «свободою і спокоєм» і відчувайте себе «рівним богам». У натовпі ж уявіть, що ви «гість на величезній вечірці», і беріть від життя все.
Епіктет підкупив мене своєю манерою висловлювати думки. Він нагадав мені суворого тренера. «Ви можете вивихнути зап'ясті, розтягнути голеностоп, наковтатися піску». ви неминуче будете переживати втрати і приниження.
Кожне випробування - це можливість чогось навчитися і крок до слави. Коли перед вами виникають труднощі, варто випробовувати хвилювання і гордість, як борець, якого Бог-тренер призначив сильного молодого суперника. Постарайтеся розгледіти в кожному негідника, який псує вам життя, божественну спробу зробити з вас «олімпійського чемпіона». Це сильний аргумент.
Кожне випробування - це можливість чогось навчитися і крок до слави. Коли перед вами виникають труднощі, варто випробовувати хвилювання і гордість
Більшість рад в «Керівництві» Епіктет про те, як не впадати в лють через злодійство і помилок рабів. Спочатку я хотіла пропустити цю частину. Але незабаром я зрозуміла, що моє взаємодія з людьми зі сфери послуг народжує таке ж відчуття розгубленості і почуття провини, як у деяких римських патриціїв.
Нахабна брехня таксиста з приводу найкоротшого маршруту, обдурювання крамаря - я вінілу в цьому себе. Адже це я говорю по-турецьки з акцентом! Адже це мені не доводиться заробляти собі на хліб таким важкою працею!
Епіктет розвіяв ці похмурі думки: «Стикаючись з дрібними неприємностями - крапля пролитої масла, трохи вкраденого вина, - повторюйте про себе:« За цю малу ціну я купую власний спокій. ».
За дві тисячі років до Дарвіна і Фрейда Епіктет вже знав спосіб зруйнувати темницю, в яку ми себе самі і зробили висновок. Страхи і пристрасті, запрограмовані в нашому тілі, - ми можемо впоратися з ними за допомогою розуму.
Еліф Батуман (Elif Batuman), письменниця, журналіст, працює з The New Yorker і Harper's Magazine.
Як перестати все контролювати?
Нам часто кажуть про вміння брати на себе відповідальність і необхідність не втрачати контроль над ситуацією. Але чи завжди це правильно? І якщо немає, як позбутися від цієї звички?
Вважається, що до тридцяти кожен повинен вибрати свій шлях. Письменниця Мег Розофф не згодна і закликає ніколи не розлучатися з юнацьким цікавістю.