Питання - шкідливо засмагати вагітним, хвилює всіх без винятку майбутніх мам. Відповідь тут буде один - немає. Під впливом сонячних променів підвищується рівень гемоглобіну, виробляється вітамін Д і нормалізується обмін речовин.
Зрозуміло, під час очікування малюка жінка намагається бути максимально обережною і думає тільки про те, щоб йому не нашкодити. З цієї причини більшість майбутніх матусь зовсім відмовляються від прийняття сонячних ванн. Однак доведено, що цього робити не потрібно. Необхідно лише дотримуватися кількох правил. Дотримуючись їх, можна насолоджуватися чарівними моментами вагітності і не відмовляти собі в задоволення поніжитися на сонечку.
Як засмагати під час вагітності?
Отже, чи можна засмагати вагітним на пізніх термінах? Можна, але обов'язково виконуючи такі рекомендації:
1. Приймати сонячні ванни слід в невеликих дозах, виходячи на сонце тільки в ранкові години і ввечері, після п'яти годин - в період, коли сонячні промені найменш активні. В іншому випадку є ймовірність перетворитися в підсмажену курочку гриль. Це може статися через підвищення естрогенних гормонів, що відповідають за пігментацію шкіри, яке завжди відбувається з настанням вагітності. Саме тому жінки в положенні завжди загоряють раніше, ніж інші.
2. Коли відмітка на термометрі перевалює за межу 30 градусів, про похід на пляж краще взагалі забути, оскільки сильна спека може зробити негативний вплив на здоров'я малюка і протягом вагітності, створюючи ризик виникнення небажаних ускладнень.
4. Ще один важливий момент - перед виходом на пляж слід перекусити, але не дуже щільно, так як через почуття голоду або тяжкості в шлунку може наступити непритомний стан, що негативно позначиться на здоров'ї малюка.
5. Щоб не спровокувати виникнення будь-яких ускладнень, засмагати краще не на сильно нагрівається піску, а на шезлонгу.
6. Збираючись на пляж, бажано віддати перевагу одягу вільного крою з натуральних дихаючих матеріалів. Також не варто забувати про крислатому капелюсі, сонцезахисних окулярах і кремі з високим рівнем SPF.
7. Слід уникати тривалого перебування на сонці, оскільки це викликає сильне потовиділення, а, отже, зневоднення організму.
Засмагати вагітним на ранніх термінах теж можна, але обов'язково дотримуючись перераховані вище рекомендації. Головне - не допускати перегріву, а при почутті нездужання на сонце не виходити.
Чи можна відвідувати солярій під час вагітності?
Питання - чи можна вагітним засмагати в солярії, також є одним з найактуальніших серед майбутніх матусь. Більшість лікарів дадуть на нього негативну відповідь, оскільки фахівці не проводили досліджень з приводу впливу штучної засмаги на перебіг вагітності.
Результати досліджень показали, що відвідування солярію сприяє збільшенню ризику утворення раку шкіри. Також зростає ймовірність появи пігментних плям і опіків, оскільки шкіра вагітної жінки набагато сильніше реагує на зовнішні фактори.
Чи можна вагітним засмагати і купатися на море?
Безперечно, плавання дуже позитивно впливає на організм. Однак в період очікування дитини є кілька протипоказань для купань в водоймах. Тому питання - чи можна купатися і загоряти вагітним на море, слід вирішувати безпосередньо зі своїм гінекологом.
Морська вода, завдяки своїм лікувальним властивостям, сприятливо впливає на здоров'я майбутньої мами. Крім цього, при купанні в морі, відбувається делікатний масаж усього тіла. Тому купатися вагітним можна, але дотримуючись певних запобіжних заходів.
В першу чергу, слід відмовитися від водних процедур, якщо температура води менше 20 градусів. Також не варто плавати в обідній час, щоб не отримати тепловий удар або сонячний опік. Потрібно враховувати, що майже всі вагітні схильні до появи судом, тому не можна запливати на глибину, а в ідеалі краще плавати в компанії чоловіка.
Не варто засмучуватися, якщо не вийде скупатися, наприклад, коли вода дуже холодна. Адже приємний шум хвиль і цілюще морське повітря неодмінно зроблять позитивний вплив на перебіг вагітності і зміцнять організм майбутньої мами.
Якщо мова йде про стоячих водоймах, в цьому випадку від купання під час вагітності бажано відмовитися, щоб не заразитися яким-небудь інфекційним захворюванням.