Неймовірна дурість ставати вегетаріанцем для того, щоб схуднути. Вегетаріанство-усвідомлений вибір людини, заснований на моральних, етичних переконаннях. Щоб заповнити дефіцит білка і заліза, потрібно їсти сою, горіхи, приймати добавки, вітаміни і т.п. Змінюється спосіб життя, система харчування в цілому, це тривалий, копіткий процес. За кілька тижнів без м'яса ви не схуднете (ну тільки якщо зараз ви не їсте м'ясо переважно у вигляді ковбас, свинячих відбивних, сала), зате упустите гемоглобін! І почуття голоду від нестачі звичної м'ясної їжі будете заїдати вуглеводами, а не овочами. Я худла, коли була вегетаріанкою, але це було далеко не відразу і поступово. І не через відмову від м'яса як такого, а через те, що в раціоні стало багато зелені, овочів, сиру, покращився травлення
На вегетарій. щоб мати відчуття ситості, вам треба буде їсти багато каш, а вони йдуть в жир. Відчуття ситості дає шматків мису \ риби з овочевим гарніром.
Мені, наприклад, подобається дієта по Міркіна. Дієта для простих тіток, дієта винятку.
тут всі говорять, мовляв, організм очиститься. потрібно буде багато і часто є - гарніру мало. не згодна. за рік вегетаріанства я не відчула особливих змін. до цього правда зайвою вагою не страждала. у мене питання до всіх - як часто ви м'ясо їсте? дієтологи рекомендують не частіше трьох разів на тиждень.
Маячня про очищення придумали вегетаріанці-фанатики. Якщо є хороше м'ясо два-три рази на тиждень (я також їм), "забруднень" не буде. Якщо, звичайно, наминати ковбаси в кожний прийом їжі, тоді так, після відмови самопочуття має покращитися. Тільки проблема тут не в вегетаріанство, а в якості і кількості їжі.
Я відразу схудла при переході за пару тижнів, але небагато. До вегетаріанства важила 46 47, зараз моя вага 43 44.
Але не всі худнуть. Деякі священики мають сите статура якраз через дотримання постів, вважай це більше 200 днів в році на суворому веганство.
Скинула всього 2 кг за півроку, потім кинула вегетаріанство через проблеми зі здоров'ям. Анемія, гемоглобін з 134 впав до 80. Запаморочення були як на круселі перекатані, боялася виходити на вулицю, тільки з кимось. Півроку відновлювалася на препаратах заліза, а моя подруга через три роки без м'яса взагалі в непритомність плескати, через день, поки не стала нормально харчуватися, адже ні працювати ні з дому нвийті не могла. це вегетаріанство придумано щоб здоров'я людям гробити!
Скинула всього 2 кг за півроку, потім кинула вегетаріанство через проблеми зі здоров'ям. Анемія, гемоглобін з 134 впав до 80. Запаморочення були як на круселі перекатані, боялася виходити на вулицю, тільки з кимось. Півроку відновлювалася на препаратах заліза, а моя подруга через три роки без м'яса взагалі в непритомність плескати, через день, поки не стала нормально харчуватися, адже ні працювати ні з дому нвийті не могла. це вегетаріанство придумано щоб здоров'я людям гробити!
Готувати треба вміти, батенька. Вони, мабуть, одну траву жували.
Готувати треба вміти, батенька. Вони, мабуть, одну траву жували.
Неправда. Справа не тільки в тому, що їсти. Справа ще в тому, що організм здатний засвоїти. Якщо травна система ідеальна, це добре. А якщо не ідеальна, то вона цілком може бути нездатна засвоювати деяку рослинну їжу. З тваринної добути вітаміни набагато простіше.
Так, про вегетаріанство: воно призводить до деградації головного мозку. Можливо на тушку людську дієта з рослинних продуктів і робить позитивний вплив, але для мозку - на жаль. Спілкуюся з грамотними фахівцями в сфері фізіології, неврології, біології людини і їм вірю.
Безумовно, захоплюватися надмірно м'ясом не варто, тому що якісне не завжди є можливість купити, а їсти промислову курятину або свинину на стероїдах і антибіотиках - це собі шкодити.
Бульйони м'ясні - ці трупні витяжки - теж виключила з раціону. Шашлик? Обпечене на вогні м'ясо стало несмачним, та й корисного в немає немає нічого. Копченості, соління - теж в топку.
А ось відмовлятися від морепродуктів, рибки, яєць, сиру, сиру і іноді якісного м'яса теплокровних я вважаю нерозумно і недоцільно.
Виняток - це релігійні чи моральні мотиви. Тут вже кожен вибирає свій шлях і світогляд.
Вегетаріанство Вам допоможе очистити організм, вивести бруд з організму, піт перестане погано пахнути, сил більше стане після пари місяців правильного харчування. А от вага знизити допоможе правильно складений раціон (і навіть вегетаріанський) і фізична активність. Є одну картоху і перловку це знаєте теж в рамках вегетаріанства :-) Тільки таке меню не призведе Вас до стрункості :-)
1. Звідки в організмі бруд? 2. Слова "картоха" не існує. 3. Вегетаріанство - не синонім правильного харчування. 4. А мізки-то всихають, факт.
Мережеве видання «WOMAN.RU (Женщіна.РУ)»
Контактні дані для державних органів (в тому числі, для Роскомнадзора): [email protected]