Жінка - дивовижне створіння. Вона може бути сильною, тягнути на собі всю - встигати на роботі, містити в порядку будинок, обпирати сім'ю, щодня робити уроки з одним або двома дітьми. Вихідних днів для неї практично не існує, оскільки на суботу та неділю заплановано великі господарські справи, та й влаштувати свято для дітей і чоловіка теж потрібно.
І все ж в житті кожної є періоди, в які, як би вона не старалася, все йде по-іншому, з працею. Це період менструації, коли і фізичний стан погіршується, і психологічно жінка стає більш чутливою і вразливою. Полегшити цей стан допомагають різні способи, в тому числі відмова від фізичних навантажень, створення психологічно комфортної обстановки. Зміна раціону також сприяє поліпшенню стану. Тому багато дівчат і жінок так цікавляться питанням, вирішуються ті чи інші продукти, можна пити каву під час місячних.
Однозначної відповіді на ці питання не існує. Проблема серйозно вченими не вивчалась, лікарські поради носять рекомендаційний характер. Кожна жінка повинна враховувати особливості свого організму, самостійно приймати рішення, особливо щодо кави.
Навпаки, вони запевняють, що оскільки організм ослаблений, спостерігається слабкість або запаморочення, а тиск знижується, то тільки чарівний аромат кави здатний «повернути» до життя, поліпшити настрій, підняти життєвий тонус, дати сили подолати складний період.
Інша частина жінок стоїть на іншій позиції, вважаючи, що кількість випитих чашок краще обмежити, і пояснює це кількома причинами. Одна з них - доведена практичними дослідженнями версія про те, що кава утримує рідину в організмі. Це сприяє появі ниючих болів внизу живота, причому ці хворобливі відчуття не пов'язані з менструацією.
Друга причина, по якій жінки радять обмежити вживання кави в такі дні, - здатність кави тонізувати організм, робити її більш збудженою. Пані та так в цей період емоційні, вразливі, відрізняються різкими перепадами настрою. Кава з його збудливим ефектом може погіршити ситуацію, спровокувати конфлікт чи непорозуміння.
Є і ще одна причина відмовитися від кави в дні менструації. Відомо, що організм жінки втрачає важливі поживні речовини, мінерали і вітаміни. Тому багато хто вже напередодні або безпосередньо в ці дні відчувають гострий голод, починають вживати більше жирної, солодкої калорійної їжі.
Мало хто дами п'ють каву без цукру, більшість з них все ж додає ложечку солодощі в улюблений напій, іноді ще присмачуючи його хорошою порцією жирних вершків. А в критичні дні такі дівчата підсвідомо збільшують дозування цукру, що призводить до різкого набору ваги.
Тому лікарі рекомендують жінкам у ці дні обмежити прийом жирної їжі, гострих, солоних продуктів і тонізуючих напоїв, до яких відносяться чай і кава. Слід віддавати перевагу продуктам, які легко засвоюються організмом: овочам, фруктам, сокам. А кавовий напій рекомендується обмежити в прийомі або зовсім виключити з раціону. Тим більше що це ненадовго, всього кілька днів пройде, і можна знову повернутися до улюбленого кави!
- Чим шкідливий розчинна кава
Кава давно і міцно завоював серця мільйонів шанувальників по всій земній кулі. Про його
Багато хто мріє вести правильний спосіб життя, стежити за харчуванням і питвом, отримувати необхідні фізичні