Людина піднімає слона Рекорди минулого
Виявляється може, але не високо. 😀
Цей рух можна швидше що назвати не вправою, а способом демонстрації людської сили на межі своїх можливостей. Правильніше навіть сказати, «нелюдської сили».
Його використовували багато атлетів, силачі і стронгери минулого.
Одним з них був знаменитий Пол Андерсон.
Результати та рекорди в бек ліфті можуть вимірюватися тоннами. Це дуже ефектний трюк в якому можна піднімати дійсно важкі ваги. Це дає можливість піднімати не просто залізні болванки, а, наприклад, човни, яхти, слонів, військові знаряддя, пивні цистерни, групи людей, від чого трюк стає ще ефективніше.
Знаменитий силач Луї Сір мав в цій вправі результат 4300 фунтів. Швидше за все, в наші дні ми не можемо побачити такого трюку через те, що він вимагає спеціальної установки для виконання, яких немає в сучасних спортклубах.
Необхідно спорудити платформу з товстих дерев'яних брусів або міцний металевий поміст, здатний витримати настільки значну вагу. Платформа повинна бути зручною, для розміщення на ній добровольців або інших важких предметів. Під помостом встановлюються лава для упору руками. У цьому русі людина практично не в змозі допомагати собі силою грудних м'язів і рук, тому, що при роботі з такими, воістину позамежними вагами руки взагалі мало значать.
Атлет встає під платформу, злегка зігнувши ноги і нахилившись вперед, руки спираються на лаву для утримання рівноваги. Потім силач випрямляє ноги і піднімає платформу.
Сама амплітуда руху може бути менше 2 сантиметрів. Коротше, платформа відривається від землі іноді менше, ніж на 2 сантиметри при повному випрямленні ніг. Якщо ж плафторми встановлена трохи нижче і атлету вдалося підняти її сантиметрів на 5, трюк можна вважати дуже ефективним, це вже починає бути схожим на підйом позамежного ваги.
За сучасними мірками, бек ліфт не краща вправа для прокачування м'язів. Йому на зміну прийшли присідання зі штангою на плечах і станова тяга. Вони не вимагають таких громіздких установок і позамежних ваг, а значить вони менш травмонебезпечні і більш доступні.
Якщо є бажання випробувати можливості свого організму, будьте вкрай обережні в своїх спробах і збільшуйте вагу поступово. Робота з такими вагами чревата не тільки розривами м'язів і зв'язок, а й вивихами і переломами.