Дози, форми та відмінні риси
За останні кілька років добавка набула великої популярності як серед професіоналів, так і серед новачків у важкій атлетиці. Так, з'являється все більше виробників, які випускають аргінін в різних формах, а саме:
Правила вживання співвідносяться ні з формами кошти, а з його дозами.
Правила використання аргініну
Для максимального збільшення обсягу м'язової маси і постійного поліпшення спортивних результатів потрібно приймати добавку щодня - 1 і 2 рази за день по 1500 - 3500 мг на голодний шлунок. Найкраще робити це вранці хоча б за 30 хвилин до відправлення на тренування. 3500 мг - це максимально можливий обсяг на добу і він встановлюється дієтологами.
Перед вживанням AAKG від Пурепротеін порошок слід розчинити в великій склянці простої води. Починати курс краще з невеликих доз і поступово збільшувати їх, з огляду на що з'явилися результати. Для запобігання звикання потрібно робити невеликі перерви в прийомах. Найдієвіші схеми споживання аргініну
Для максимального збільшення обсягу м'язової маси і постійного поліпшення спортивних результатів потрібно приймати добавку щодня
Аргінін Pureprotein найчастіше застосовується з метою підтримки концентрації гормонів росту в організмі, тому кращої схемою споживання добавки буде 2 рази в день - перед відходом до сну і перед ранковим тренуванням натщесерце. Такі рекомендації встановлюються відповідно до того, що періоди навантажень і відпочинку найкраще допомагають виробленню гормонів росту в організмі. Ще одна схема вживання спортивного харчування - не більше ніж 10 г за добу, які краще розділити на 2 порції і один прийом обов'язково залишити на час перед сном.
Важливо! Для досягнення найкращих результатів після прийому важливо пам'ятати про перерву між питтям і тренуванням. Не можна також не враховувати індивідуальні особливості організму спортсмена і його цілі.
Рекомендуємо вивчити з даної теми також:
Призначення незамінних амінокислот і де вони містяться
Основною складовою клітин організму є білок, тому важливо зберігати необхідний рівень підтримують його одиниць - амінокислот. Їх брак може призвести до зміни самопочуття і позначитися на фізичному стані. Таким чином, важливо знати, де вони містяться і як їх можна отримати.