Нас з дитинства вчили того, що людей потрібно прощати, а образи не тримати в собі. Дані твердження актуальні по відношенню до інших людей. Але, чи часто ми прощаємо свої власні проступки і помилки?
Комплекс провини - почуття, яке супроводжує людину протягом усього життя. Прогресивні психологи вважають це ознакою слабкості. Зрозуміло, можна постійно звинувачувати себе за те, що були поганими батьками або друзями.
Згодом жертва і кривдник можуть мінятися ролями. В результаті люди з усвідомленням провини перед іншими забувають про себе, про свої потреби і бажання. Чесне слово, не надто вдала роль.
Якщо людина вирішила відчувати себе все життя винуватим, наслідки будуть плачевними. Бичування себе не принесе нікому полегшення, тим більше, близьким людям. Наші думки впливають на стан тіла. Багато хвороб трапляються з вини самих людей, які вирішили, що не мають права бути щасливими і здоровими. У того, хто не може себе пробачити частіше трапляється інфаркт, хвороби серця, розлади травлення, онкозахворювання.
Мудреці кажуть, що людина повинна з честю витримати страждання. А далі треба йти своїм шляхом з легким серцем і чистим розумом. І ось як цього досягти:
- Спочатку потрібно визначити причину страждань. Можливо, вчинки бічующего себе принесли комусь біль в минулому. Усвідомивши причину страждань, легше буде шукати привід для вибачення.
- Важливо чітко сформулювати причину. Якщо чесно зізнатися самим собі в помилку, досконалої колись, можна уникнути крайності. Пригнічувати, уникати, приховувати проблему - не означає її забути.
- Тепер потрібно помиритися з тим, кому нанесена образа. Якщо цю людину немає в живих, або він знаходиться невідомо де, можна подумки попросити у нього пробачення. Для цього необхідно відволіктися, закрити очі, відпустити всі негативні думки і представити того, кому нанесена образа. Щире розкаяння, швидше за все, не почують. Але, силу думки не можна недооцінювати. Позитивний посил обов'язково прийметься, і потерпілий від образи відчує полегшення.
- Потрібно розуміти, що невирішена проблема переростає в біль фізичну і психічну. Жити тут і зараз - це не означає забувати про помилку, досконалої раніше. Швидше, це прийняття себе і свого досвіду. Зрозуміти це, значить уникнути помилок в майбутньому.
- Прокручуючи в голові непорядні справи, не можна спокутувати провину. Якщо такі думки часто відвідують, потрібно постаратися відволіктися від них і переключитися на позитив.
- Борги потрібно повертати. Якщо борг поверненню не підлягає, потрібно віддати його іншому, що потребує теплі і увазі. Якщо не вийшло стати хорошою мамою, для цього є онуки. Їм теж потрібна любов близької людини. Якщо образа була нанесена колезі, це теж можна виправити. Є досить молодих колег, які потребують дослідному одного. Діловий і дружню пораду їм не зашкодить.
Будемо вдячні, якщо поділіться статтею: