Цікаві факти про м'ятний чай:
- Щоб м'ятний чай надав заспокійливу дію, його не варто пити літрами, а достатньо всього 1 чашечки перед сном.
- Якщо випити теплий м'ятний чай з медом, можна швидко позбутися від головного болю, оскільки він нормалізує кров'яний тиск.
- Особливо корисний чай з м'яти для жінок, адже він сприяє виробленню жіночих гормонів, стабілізує гормональний фон, покращує настрій в період критичних днів і клімаксу.
- М'ятний чай - відмінний засіб для краси. Його можна не тільки пити, але і заморожувати в формочках для льоду, а потім використовувати для вмивання.
- У чай з м'ятою можна додавати різні інгредієнти, що залежить від бажаного ефекту і смакових уподобань. Наприклад, імбир з корицею допоможуть підбадьоритися, ромашка - ще більше заспокоїтися, лимон з медом - зміцнити імунітет і т.д.
Чай з м'ятою, мелісою і лимоном
Регулярне вживання такого ароматного чаечка нормалізує обмін речовин і підвищить якість сну. Для максимального ефекту такий чай рекомендується пити курсами по 3 місяці.
- м'ята - 3 листочка
- меліса - 2 листочка
- лимон - 1 кружечок
- мед - за смаком
Щоб правильно приготувати м'ятний чай, максимально дрібно рубаємо гострим ножем м'яту і мелісу. Це дає можливість ефірним оліям виділитися в великій кількості. Заливаємо травички окропом і додаємо лимон, через 5 хвилин - мед, інакше він втратить свої корисні властивості.
Зігріваючий м'ятно-цитрусовий чай з імбиром
Цей ароматний пряний напій підніме вам імунітет і допоможе скинути зайву вагу.
- м'ята - 1 гілочка
- апельсин - 1 кружок
- лимон - 1 гурток
- імбирний корінь - 2 см
- кориця - 1 паличка
- цукор коричневий - 1 ч. ложка
Трьом на тертці імбир, кладемо в чашку в місці зі свіжим листям м'яти, стручком кориці, часточками цитрусових. Заливаємо все ці ароматні компоненти окропом, додаємо коричневий цукор.
Чай з яблук і свіжої м'яти
- яблуко - 1 шт.
- м'ята - 3 листочка
- кардамон - щіпка
- гвоздика - щіпка
- кориця - 2 щіпки
- лимонна цедра - 0,5 ч. ложки
- сироп кленовий - 1 ч. ложка
Максимально тонкими скибочками ріжемо яблучко, додаємо цедру лимона і рубану м'яту, заливаємо окропом, приправляємо прянощами і кленовим сиропом.
Пряний чай зі свіжої м'яти
Цей рецепт пропонує не просто смачний і ароматний чай, а корисне засіб для здоров'я, дане нам самою природою. Якщо у вас загальне нездужання або застуда, згадайте про цей напій і ваше одужання помітно прискориться.
- м'ята - 1 гілочка
- імбир тертий - 0,5 ч. ложки
- кориця - 2 г
- кардамон - 2 г
- гвоздика мелена - щіпка
- коріандр - 2 насінини
- горіх мускатний - 1 щіпка
- лайм - 1 часточка
У киплячу воду кладемо рубану м'яту і все прянощі, варимо протягом 1-2 хвилин, потім проціджують чай і кладемо в нього шматочок лайма.
Чай з м'яти з обліпихою
- обліпиха - 1 стол. ложка
- м'ята - 3 листочка
- кориця - 1 паличка
- апельсин і лайм - по 1 кружечку
- цукор або мед - 0,5 ч. ложки
Варимо ягоди обліпихи протягом 2 хвилин, потім тиснемо товкачем, додаємо решту інгредієнтів і наполягаємо під закритою кришкою кілька хвилин. За смаком додаємо цукор або мед, якщо ви вибрали останній, то зробити це краще хвилин через 5. До речі, можете приготувати смачний полуничний компот з м'ятою.
Чай зі свіжої м'яти - відмінний засіб, який допоможе заспокоїтися і скинути з плечей тягар повсякденних турбот і обов'язків. Дотримуючись дозування, цей смачний і ароматний напій принесе вам виключно користь.
- Лимонад для дітей
- Холодний чай з м'ятою і лимоном
- Мятний чай
- Зелений чай з м'ятою
