Привіт, шановні користувачі сайтом! Сьогодні ми поговоримо про причини появи целюліту на різних ділянках тіла і найефективніші способи його усунення.
Целюліт (гіноідний липодистрофия) косметологічна проблема, обумовлена дистрофічними змінами, в підшкірно-жирових шарах, що ведуть до порушення мікроциркуляції і лімфовідтоку.
Комплексне антицелюлітний лікування складається з чотирьох основних напрямків:
- Правильно підібрана програма фізичних навантажень;
- Правильне харчування, при надмірній вазі антицелюлітні дієти;
- Антицелюлітні процедури - на дому або в професійних салонах краси;
- Використання косметичних засобів від целюліту.
Дане лікування спрямоване на відновлення структури сполучних тканин, шляхом: посилення обмінних і метаболічних процесів, стимулювання лімфатичного відтоку і кровообігу, виведення з організму токсинів і шлаків, зняття набряклості, насичення шкіри киснем, зміцнення м'язової маси і т.д.
На яких частинах тіла частіше з'являється целюліт
Область, освіти і скупчення целюлітних відкладень, залежить від фізіологічних особливостей організму і факторів, що впливають на виникнення апельсинової кірки.
Найчастіше це: стегна, сідниці, ноги і живіт. Позбутися апельсинової кірки, вам допоможе комплексне лікування - програма фізичних навантажень для кожної частини тіла представлена нижче, а кращі антицелюлітні процедури і засоби, ви знайдете тут - засоби та процедури від целюліту.
Фактори здатні викликати целюліт на тілі:
- Неправильне харчування - вживання в їжу великої кількості жирів і швидких вуглеводів, сприяє скупченню шкідливих шлаків;
- Малорухливий спосіб життя - організм перестає активно працювати і витрачати енергію, тому невитрачені калорії перетворюються в жир, і накопичуються на ногах і стегнах;
- Зміна гормонального фону - сприяє уповільненню обмінних і метаболічних процесів, формуються нові вузли і целюліт на тілі прогресує;
- Носіння тісного, що здавлює одягу - в місцях передавливания шкіри, відбувається застій міжклітинної рідини, що утворює целюліт на животі та стегнах.
- Згубний вплив навколишнього середовища і шкідливі звички - чинять негативний вплив на шкіру і прилеглі тканини, порушуючи їх структуру.
Рідко, у випадках наявності надлишкової ваги, целюліт може локалізуватися в області: литок, верхній частині рук, спини, потилиці (в області потилиці і спини, може розвинутися навіть у чоловіків) або грудей.
У даній ситуації, щоб усунути целюліт на тілі, необхідно для початку позбутися від зайвої ваги, за допомогою антицелюлітних дієт і кардіонагрузок, а потім зайнятися комплексним лікуванням залишилися целлюлітних відкладень.
Позбутися від целюліту на ногах - фіз. навантаження вам на допомогу
Кращий спосіб усунути целюліт на тілі ніг - фізичні вправи. Виникає питання: «Як прибрати целюліт на ногах за допомогою фіз. навантажень? », але перед тим, як на нього відповісти ми повинні зрозуміти, чому з'являється целюліт на ногах.
Найпоширеніша причина - це малорухливий спосіб життя, тому ви повинні більше рухатися і займатися, хоча б 2-3 рази на тиждень.
Найефективнішим способом, побороти целюліт на тілі ніг, є поєднання наступних навантажень:
Целюліт на попі і стегнах - правильне харчування і вправи
Основні причини розвитку целюліту на попі і стегнах, це: неправильне харчування і сильне здавлювання шкіри стегон, ременем або тугим поясом. У цій області целюліт зазвичай виражений сильніше за все і швидко зміцнюється.
Курс проти целюліту на стегнах і сідницях, найкраще почати з правильного харчування. а при надмірній вазі з антицелюлітних дієт (подробиці про дієти і режим харчування, ви знайдете тут - дієта від целюліту на попі).
Другим етапом, будуть заняття на кардиотренажере. кращий варіант для сідниць і стегон - це велосипед, заняття на ньому не тільки переможуть целюліт на тілі, а й допоможуть схуднути (подробиці тут - велосипед і велотренажер).
Якщо у вас немає тренажера, а ви хочете займатися в домашніх умовах, замінити його можуть антицелюлітні вправи. спрямовані на певні групи м'язів - вони зроблять вашу шкіру гладкою, пружною і підтягнутою (подробиці тут - фізичні навантаження від целюліту).
Завершальним етапом, є присідання - вони допоможуть закріпити отриманий результат і запобігти подальшому розвитку целюліту, а так само зміцнять сідничні м'язи і піднімуть попу (подробиці тут - вправи від целюліту на сідницях).
Поєднавши перераховані вище етапи, ви швидко позбудетеся від апельсинової кірки і отримаєте довгоочікуваний результат - стегна і попа без целюліту!
Прибираємо целюліт на животі в домашніх умовах
Основними причинами появи целюліту на животі, є: гормональний збій, надмірна вага або ожиріння.
В останніх двох випадках вам необхідно для початку скинути вагу, за допомогою антицелюлітних дієт і кардиотренировок, а потім визначити правильний режим харчування і підібрати для себе комплекс фізичних навантажень.
Що робити, щоб прибрати целюліт на животі, ви дізнаєтеся тут - вправи від целюліту на животі.
Хочете мати струнке, і підтягнуте тіло без целюліту, як у зірок модельного бізнесу - почніть комплексне антицелюлітний лікування в домашніх умовах, уже сьогодні! Головне правильний підхід і сила волі, удачі вам!
Калган - корисні властивості і застосування кореня калгану. Рецепт спиртової Калганіка
Огляд заспокійливих засобів від нервів для дорослих жінок, чоловіків і дітей
Рисова дієта для схуднення: результати і відгуки. Чотири варіанти меню рисової дієти
У статті обговорюємо рисову дієту. Розповідаємо про основні принципи цієї методики схуднення, наявності протипоказань. Ви дізнаєтеся про користь бурого рису при схудненні, меню дієти на 3 та 7 днів, результати дівчат, які дотримувалися цієї системи харчування.