АПАН мудра- це мудра Енергії .. Цю мудру називають мудрою енергії. Її доречно буде активно робити навесні, так як дуже сильно активує енергію печінки. Тільки зробивши її, ви відразу помітите рух енергії в кінчиках пальців. Практика цієї мудрі відкриває коронну чакру, що дозволяє енергії проникає по всьому центральному каналу. Ця мудра також корисна для тіла, допомагає вивести токсини і усуває проблеми з сечовим міхуром.
Для цього: Подушечки великого, середнього і безіменного пальців з'єднайте на кожній руці окремо, Вказівний палець і мізинець залишаються вільно випрямленими. Якщо ви перебуваєте в медитації, то пальці повинні бути розгорнуті до неба, вони будуть виступати в якості антени для набору енергії. Для зцілення, направте пальці в ту область, куди ви хочете направити енергію.
Мудра - Линга для зниження тиску. В якості лікарського засобу дана мудра застосовується при гіпертонії - хронічному захворюванні, яке характеризується постійним або періодичним підвищенням артеріального тиску, пов'язаним з розладом нервової регуляції.
Методика виконання: середній і безіменний пальці, а також мізинці правої і лівої руки схрестити. Мізинець правої руки повинен знаходитися зовні. Випрямити вказівний палець лівої руки. Випрямити великий палець лівої руки. Зігнути вказівний палець лівої руки, і притиснути його до основи вказівного пальця правої руки. Великий палець правої руки зігнути і помістити під зігнутий вказівний палець лівої руки.
Ще одна Мудра для зниження тиску крові. Необхідно сплести мізинці обох рук, безіменні пальці і пальці середні. Треба зауважити, що мізинець правої руки повинен знаходитися зовні. Для початку великі і вказівні пальці випрямлені.
Потім вказівний палець лівої руки необхідно зігнути, притискаючи його до основи вказівного пальця правої руки.
У той же час, зігнутий великий палець правої руки помістити під зігнутий вказівний палець лівої руки. У цій мудре вказівний палець правої руки і великий палець лівої руки випрямлені, але не напружені.
Мудра, щоб вийти з кризи і застою. Якщо Ви потрапили сюди в тяжкому фінансовому стані, якщо Ваше життя здається безпросвітної, то ця мудра для Вас. Вона для тих, хто діє, але двері перед ним наче постійно закриваються. Біди так і переслідують його по п'ятах. Уже вичерпалися сили, немає енергії для подальших дій і необхідне підживлення ззовні, щоб повірити у власні сили і почати діяти. Однак енергію ззовні Вам ніхто не дасть, потрібно генерувати її зсередини. Це мудра Почала, саме з неї починається ваше залучення грошей. Вона створює потенціал для успіху і допомагає вийти з кризи. Вона дасть Вам твердість духу, вселить сили, приверне енергію добробуту.
Відчувши в собі енергію, потрібно буде відразу ж застосувати її в дії, надлишок її може тільки нашкодити. Тверезо оціните свої сили. Практикуючи цю мудру, від Вас підуть сумніви, страх перед майбутнім, з'явиться опора в житті. Тому ловіть знаки на ходу. Довіртеся своїй інтуїції, будьте уважні до дрібниць. Можливості будуть з'являтися на Вашому шляху - не пропустіть їх.
Виконання: Руки перед грудьми, долонями один до одного, бічним ребром вниз, пальці вперед. Підстави долонь стикаються. Зігніть мізинці, безіменні і середні пальці і з'єднайте їх фалангами один з одним. Великі пальці стикаються один з одним бічними сторонами і спрямовані на 90 градусів до долоні. Вказівні дивляться вперед і стикаються подушечками. Закрийте очі, дихайте розмірено і глибоко. Повторюйте собі, що всередині Вас формується потужна енергетична опора, стрижень, який допоможе вийти із застою.
Цю мудру потрібно застосовувати протягом 3 днів, з ранку (але не відразу після пробудження), по 3-5 хвилин.
