вода басейну
Хлор, який міститься у воді з басейну, збільшує стирання зубів, робить зуби крихкими, схильними до гниття. Найкращий вихід - вибирати басейни з солоною морською водою, а не хлорованою. Солона вода, насправді, навіть корисна для зубів, це така легка антибактеріальний засіб для порожнини рота. Якщо ж ви ходите в басейн, де вода з хлором, то при виході з води обов'язково почистіть зуби або пожуйте жувальну гумку, що має в складі стабілізуючі баланс рН в роті інгредієнти. Це протидіє кислотності в роті, яка призводить до карієсу.
кислі напої
Все-таки дієтологи праві: пити найкраще просту воду. І стоматологи це підтверджують. Лимонади, холодний чай, цитрусові напої призводять до ослаблення зубної емалі. Зуби - це пористий орган, будь-яка рідина просочується в мікроскопічні канали, наявні в емалі зубів. В результаті навіть здорові зуби темніють. Що робити? Пити воду. А якщо п'єте інші напої, то пийте воду хоча б між ними, закінчуйте питво звичайною водою. Є також така порада - розбавляйте водою соки і колу, це знизить концентрації кислоти.
Виявляється, не тільки червоне вино шкодить білосніжною посмішці. Висока кислотність білого вина руйнує емаль, що призводить до витончення емалі і утворення мікроскопічних поглиблень в ній. І після цього вже зуби стають дуже сприйнятливими до будь-яких кольоровим напоїв і страв. Особливо небезпечні солодкі білі вина. У них найвища кислотність, в них спеціально кладуть цукор, щоб збалансувати кислоту. Вихід такий: пийте просту воду і їжте хліб в перервах між ковтками білого вина. Це знизить кислотність у роті і захистить емаль. Або їжте сир, він містить кальцій, це своєрідний буфер для кислоти, він допомагає збалансувати кислотність вина.
помада
Сексуальні червоні губи можуть послужити погану службу вашим зубам. Вони не псують емаль, але модні сміливі відтінки оранж, корал і персик мають здатність відтіняти все, що їх оточує, в жовтуватий тон. З такими відтінками помади будь білі зуби не виглядають бездоганно. Візьміть на озброєння рада Гвен Стефані, істинної фанатки червоної помади. Вона рекомендує вибирати червону помаду з трохи синюватим відблиском або подтоном. Тоді зубки будуть виглядати як перли.
ягідки
Ягоди дуже корисні для здоров'я, але головний їхній недолік - небезпека для зубів. Ягідний сік, пюре або живі ягоди забарвлюють зубну емаль, в них дуже сильні пігменти. І навіть наявність великих концентрацій антиоксидантів не так вже радують, коли дізнаєшся, як сильно ягоди забарвлюють зуби. Рішення пропонується таке: по-перше, не їсти ягоди передніми зубами. А по-друге, після ягідного десерту користуватись жувальною гумкою або підручними корисними продуктами. Наприклад, селера, яблука та моркву - продукти, які протидіють зміні кольору зубної емалі. Вони як би отшелушивают зуби, і це натуральний продукт. Інший рада - купіть зубну пасту, в складі якої є двоокис кремнію - інгредієнт, який відлущує плями. Це, як правило, відбілюючі пасти.
Багато статей в Інтернеті, присвячені білизні зубів, розповідають про домашніх способах відбілювання за допомогою лимона або полуниці. Ніколи не робіть цього! Кислота, що міститься в них, истончает емаль. В результаті ви отримаєте прямо протилежний ефект. Емаль стане більш пористої, буде сприйнятлива до будь-яких барвників, і вже зовсім скоро ви будете неприємно здивовані тим, що зуби значно потемніли. Але навіть якщо ви не збираєтеся вибілювати зуби лимоном, саме споживання лимона також призводить до витончення емалі. Але виключати лимони з раціону теж не вихід, адже в них багато мінеральних речовин і вітамінів, особливо вітаміну С. Рішення одне - нейтралізувати кисле середовище в роті після споживання лимонів та інших кислих плодів. Ополіскувачі для порожнини рота, жувальна гумка або хоча б склянку простої води повинні бути напоготові.
Лікарські засоби
Достатня кількість слини в роті - гарна підмога в профілактиці карієсу і розвитку бактерій. Але є деякі ліки, які мають побічний ефект у вигляді пересихання в роті, відсутність потрібної кількості слини. Це в першу чергу відноситься до пігулок від депресії і від високого кров'яного тиску. Рішення одне - майте з собою запас води, якщо відчуваєте сухість у роті, відсутність зволоженості в роті призводить до не дуже хороших наслідків, навіть таким як реминерализация зубів.
нудота
Токсикоз вагітних часто супроводжується нудотою, і саме тому багато хто говорить, що під час вагітності їх зуби значно погіршилися. Шлункові соки, потрапляючи в порожнину рота, роз'їдають емаль також як будь-яка кислота. Але не тільки у вагітних такі ризики. Є люди, які часто відчувають відрижки, печії, відчуття нудоти, все це також говорить про викид кислого середовища в порожнину рота. Природно, це шлунково-кишкове захворювання, і не варто його запускати, потрібно якомога раніше звернутися до фахівця. Якщо ви постійно відчуваєте у роті кислий смак, то пийте більше води, полощіть зуби, купіть хороший опласківатель з трав'яних екстрактів, візьміть за правило якомога частіше полоскати рот. І, звичайно, проконсультуйтеся з лікарем, недуга потрібно лікувати.