Звичайно ж, схуднення без дієт можливо. Більш того, саме воно найбільш дієво, безпечно і дає стійкі результати. Перше головне правило при такому підході: прислухатися до свого організму, вибудувати розумні обмеження в харчуванні, що базуються на ваших реальних бажаннях і потребах. Друге, не менш важливе правило: усвідомити, що рух це життя, привнести в кожен свій день максимум природній активності (ходьба по сходах замість використання ліфта, динамічна прибирання і т.д.), а також підібрати найбільш оптимальні і приємні для вас додаткові фізичні навантаження будинку, на вулиці, в тренажерному залі, в танцювальній студії, в басейні. Рецепти масок, наведені нижче, є додатковими засобами в програмі схуднення, вони допоможуть вам досягти найкращих результатів, прискорити їх досягнення і істотно поліпшити стан шкіри. Пам'ятайте: самі по собі вони не створять дива!
Маска для схуднення тіла: коригуємо боки і інші проблемні зони
Витримують таку маску для схуднення тіла 20-30 хвилин - не більше! Засіб застосовують 2-3 рази на 2 тижні. Воно не тільки добре тонізує шкіру і вважається ефективною маскою від целюліту. але і знімає м'язовий біль після фізичного навантаження, тому оптимальний час для цієї процедури - через кілька годин після занять спортом.
Маски для схуднення живота
Кропивна маска для схуднення живота дуже проста. 2 столові ложки листя кропиви заливають окропом (півтори склянки) і ставлять на плиту на повільний вогонь приблизно на 10 хвилин. Далі дозвольте відвару охолонути, вимочіть в ньому марлю і накладіть її в декілька шарів на живіт і боки, накрийте рушником. Спокійно полежати потрібно протягом півгодини, потім рушник і марлю знімають. Живіт промокніть, але постарайтеся обійтися без водних процедур ще годин 6-8.
Маска для схуднення ніг
Картопляна маска для схуднення ніг за рецептом, наведеним далі, допомагає в боротьбі з целюлітом і відмінно підтягує шкіру. Отже, зваріть без шкірки 1-2 картоплини середнього розміру. Ще гарячими розімніть їх виделкою, додавши столову ложку кислого молока або нежирного кефіру. Рівним шаром нанесіть склад на сідниці і стегна. Змиваємо через 5 хвилин теплою водою, повторювати маску можна через день. NameWoman рекомендує проводити процедуру після 50 присідань!
Маски для схуднення ... особи
- Якщо у вас нормальна або суха шкіра обличчя, то візьміть по одній частині висівок і вівсяних пластівців, ретельно подрібніть їх і додайте 3 краплі масляного розчину вітаміну А. Щоб маса краще розподілялася на шкірі, можна додати трохи кип'яченої води або відвару ромашки.
- Якщо у вас жирна шкіра обличчя, то до збитого яєчного білка додайте 1-2 чайні ложки дріжджів і трохи свіжого лимонного соку.
Маску наносять на все обличчя, шию і область декольте. Витримують засіб на шкірі протягом чверті години. Постарайтеся на цей час зайняти спокійне лежаче положення, розслабтеся, закиньте голову назад, щоб відчути напругу м'язів шиї.
Застосовувати ці домашні засоби для схуднення особи слід 1-2 рази в тиждень. З магазинних засобів хорошим ефектом ліфтингу мають склади з ментолом і ламінарією. Корегуйте овал обличчя, використовуючи дану маску в комплексі, цілої методикою з умиванням кубиками льоду, поплескувати масажем шкіри обличчя за допомогою махрового рушника в трав'яному настої шавлії або ромашки, тонізуючими і спеціальними вправами для шиї і підборіддя, деякі з них представлені в статті "Сім простих вправ для схуднення особи будинку ". Більше пийте - мінеральну воду без газів і зелений чай. Чи не сутультесь і гордо підніміть підборіддя вище - прямо зараз!