Хочете зрозуміти, чому ви досі не змогли домогтися успіху і не знаєте, як досягати своєї мети? Безліч зовнішніх обставин та інших людей щодня впливають на життя людини. При цьому одні все-таки примудряються бути успішними, а інші пливуть за течією, оскільки певний тип мислення і поведінки став їхньою звичкою.
Що ж таке проактивное мислення? Як стати проактивним? І зрозуміти як проактивность впливає на досягнення бажаної форми, розберемо далі в статті.
Правильне мислення, по-іншому проактивность. має на увазі свободу вибору нашої реакції на зовнішні обставини. Люди, що володіють проактивних, намагаються довести до мінімуму вплив чого-небудь або кого-небудь на досягнення цілей, сприймають себе творцем, а життя - як своє творіння і результат власних зусиль. Такій людині не властиво скаржитися, перекладати відповідальність на інших і впадати в страждання від того, що навколо все і вся заважають йому влаштувати йому своє життя.
Людина з реактивами мисленням схильний пристосовуватися до обставин. Йому властива роль "жертви". Такі люди завжди знаходять виправдання, щоб пояснити, чому у них все так вийшло і все їх труднощі через інших людей. Людині насправді вигідно сидіти в зоні комфорту, а жалість до себе і зняття з себе відповідальності допомагають позбутися від переживань про втрачені можливості і нереалізованих мріях.
Поділ людей на проактивних і реактивних було введено в психологію Віктором Франкл, відомим психотерапевтом, які пережили жахи німецьких концтаборів і бачив на досвіді. яку позицію вибирають реактивні і проактивні люди у важких життєвих обставинах. І він перший почав шукати вирішення цього питання.
Давайте подумаємо, чи запитували ми собі питання подібного роду:
-Чому це відбувається зі мною?
-Чому я не худну?
-Чому не росте біцепс?
-Коли я схудну?
-Коли навчуся танцювати?
-Я вбиваю на тренуванні, але не худну, значить у мене поганий тренер?
Перше правило проактивного мислення свідчить, що всі правильні питання починаються з питань «що», «як» або «яким чином», а не «чому», «коли» або «хто». Ставлячи собі питання з серії «Чому це відбувається зі мною?», Ми немов погоджуємося з тим, що не керуємо своїм життям, впадаємо в роль жертви. І запам'ятаємо, що відповідальні проактивні люди шукають рішення, а не цапів-відбувайлів.
- Що мені зробити, щоб впорається з цією проблемою?
- Як викрасти ще годинку, щоб частіше відвідувати заняття?
- Яким чином я можу поліпшити свої показники на тренуваннях?
Проактивність включає в себе три основні частини:
- активність- це всі дії, спрямовані на досягнення мети.
- відповідальність-то, є ви усвідомлюєте і приймаєте свої власні рішення. Більшість подій в житті-це плоди тільки наших дій.
- концентрація на собі. Хто той єдиний чоловік, якого я можу змінити? Правильно! Це я сам. Це ази життєвої науки. Було б чудово, якби ми могли спрямовувати і формувати свої думки, а не чужі. Метод правильного мислення працює тому, що будується на простій істині: змінити можна тільки себе, зробити цей світ кращим, змінивши себе. Особиста відповідальність - сила одного.
Приклад життєвого обставини може бути наступним. Займатися в фітнес-центрі для кого-то занадто дорого, але мати спортивної підтягнуте тіло мріє майже кожен. Що подумає реактивна людина? Я не можу собі це дозволити, мені не по кишені, посиджу на кефірчіке. А в слідстві отримує ще +. кг до колишнього вазі. Проактивний людина почне шукати вихід із ситуації. Як я можу збільшити свій дохід? Що я можу зробити, щоб Залишіть у формі? Якщо резюмувати, то реактивні люди мислять словами «Це все тому що ...», проактивні люди мислять питаннями «Як? Що я можу зробити?"
5 порад для досягнення проактивности.
Повірте, це не складно. Все починається з мислення, з вашого способу сприйняття цього світу. Якщо ваше мислення проактивно, то ваші дії, рано чи пізно, стануть проактивними. Ось тоді ви відчуєте різницю! Почніть прямо сьогодні. Бути проактивним, в першу чергу, означає діяти самому.
Чим відрізняється проактивний людина від реактивного?
Фрази і обороти, які вживає реактивна людина.
Я змушений зробити так ...
Я не можу з цим впоратися ...
Обставини сильніші за мене ...
Він (а) виводить мене з себе ...
Все одно не вийде ...
Мені доведеться піти на це ...
Нічого не поробиш - я такий ...
Я не в змозі що-небудь змінити ...
В основі рекатівного мислення - я не відповідаю за те, що відбувається, я не в змозі прийняти рішення, я не впливаю на своє життя.
Мова проактивного людини.
Я зробив вибір на користь ...
У мене є можливість змінити підхід ...
Подумаємо, які є можливості ...
Я керую своїми почуттями ...
Я можу підготувати цікаву і ефективну презентацію ...
Я прийняв рішення…
Я обираю…
Я роблю ...
Я віддаю перевагу…
В основі проактивного мислення - я відповідаю за позитивні зміни у своєму житті і вільно обираю як мені будувати своє життя і домагатися потрібних мені результатів, ніякі обставини та інші люди, які не можуть позбавити мене цих можливостей.
Якщо вас не влаштовує ваш прогрес, переглянете харчування, техніку виконання вправ, відвідуваність. Нікого не звинувачуйте. Тільки в наших руках відповідальність за наші дії, за наші результати. Будьте чесні в першу чергу перед собою.
Ваша Соня Ходак