Задишка може виникати з різних причин: при фізичному навантаженні, надлишковій масі тіла, серцево-судинних порушеннях або захворюваннях легенів. Однак багато вагітних жінок скаржаться, що не дивлячись на відсутність всіх вищевказаних чинників, через брак повітря вони змушені спати при відкритих вікнах і напівсидячому положенні, інакше починають задихатися. У більшості випадків, якщо не вистачає повітря при вагітності - це явище фізіологічне, пов'язане з особливостями стану організму майбутньої мами. Проте, задишка, особливо якщо вона сильна, і спостерігається навіть в стані спокою, може бути сигналом небезпеки.
Які причини можуть викликати задишку
фізіологічні
На ранніх термінах напади задишки можуть виникати через токсикоз. Всупереч думці, що ранній токсикоз - це тільки нудота і блювота, він має й інші симптоми, в числі яких - труднощі з диханням. В цьому випадку задишка проходить сама, разом з ознаками токсикозу, коли організм повністю адаптується до нового стану.
У більшості випадків важко дихати при вагітності стає в кінці другого - третьому триместрі. До цього часу дитинка в утробі виростає настільки, що матка тисне на легені, і вони вже не можуть при вдиху розширюватися повністю. За 2 - 4 тижні до пологів дитина опускається головкою в таз, і тоді задишка зазвичай зменшується або зовсім зникає.
патологічні
Утруднення дихання при вагітності можуть викликати стани, що виникають на тлі порушення роботи окремих органів або захворювань.
Задишкою може реагувати слабка серцево-судинна система, яка при вагітності відчуває підвищені навантаження. А якщо у жінки ще до вагітності була діагностована ішемічна хвороба серця, труднощі з диханням - часте явище.
Часто не вистачає повітря при вагітності, якщо кисень надходить в кров в меншій кількості. Це трапляється при анемії - низький рівень гемоглобіну, який служить транспортувальником кисню.
До проблем з диханням може привести дефіцит в організмі магнію, що викликає порушення роботи серцевого м'яза і спазмів судин.
Задишку викликають багато захворювань органів дихання: легенів, бронхів, трахеї, а також забезпечують нормальну роботу дихальної системи діафрагми і м'язів грудної клітки.
Причиною нестачі повітря можуть бути неврози і стреси. Сильне хвилювання стимулює посилене вироблення адреналіну, який дає організму команду пропускати через легені більше повітря і прискорити серцевий ритм. В результаті цього і з'являється задишка.
Причиною нестачі повітря може стати здавлювання виросла маткою великої вени, в яку надходить кров з нижніх кінцівок. При цьому задишка виникає, якщо лежати на спині. Це небезпечний симптом, про нього обов'язково слід повідомити лікаря.
Як боротися з нестачею повітря при вагітності
Про виникнення задишки, як і про інших незвичайних симптомах, які виникають в період вагітності, слід детально розповісти своєму лікарю. Якщо виявиться, що її причиною стало захворювання, доктор вибере метод лікування, який можна застосувати для вагітних. Так, при бронхіальній астмі це можуть бути інгаляції, при анемії - прийом препаратів заліза, при ішемічній хворобі - препаратів магнію.
Задишка, викликана фізіологічними причинами, не представляє небезпеки, а лише викликає дискомфорт. Її можна спробувати попередити, полегшити або усунути домашніми методами:
- Якщо задишка виникла після фізичного навантаження - це сигнал організму про те, що вам потрібен відпочинок.
- Намагайтеся більше бувати на свіжому повітрі.
- Спати потрібно в провітреній кімнаті, краще на високій подушці, і в другій половині вагітності бажано на боці, а не на спині.
- Під час нападу задишки рекомендується встати на карачки і зробити кілька повільних вдихів-видихів. Так знизиться тиск на діафрагму і легені.
- Не забувайте, що переїдати під час вагітності не слід - є потрібно часто, але потроху.
- Добре допомагають дихальні вправи, що сприяють більшій подачі в легені кисню. Такі вправи підкаже ваш лікар, відмінно підходять і ті, яким вчать перед пологами.