Причини болю в п'ятах:
1. Збільшення у вазі вагітної є основною фізіологічною причиною, яка буває у жінки в цей період і є найчастішою причиною болів в п'ятах. Перерозподіл центру ваги робить опорно-руховий апарат більш уразливим, так як він піддається величезній навантаженні. Це цілком нормальне явище, яке не потребує лікування. Залежно від індивідуальних особливостей жінки біль відбувається в різний час доби. Від високого каблука вагітної необхідно відмовитися і носити більш зручне взуття.
2. Набряки під час вагітності так само можуть бути причиною для виникнення болю в п'ятах і в усій стопі. Дана патологія вимагає спостереження і лікування з боку лікаря.
3. Артрит. Запальний процес у всій стопі через артрит, найчастіше створює біль у п'яті. Такий біль з'являється не відразу, а з поступовим наростанням. Виявляється вранці при довгому статичному положенні стопи і стихає тільки після розминки. Протягом дня такий біль може виникнути при тривалих навантаженнях, які вагітним необхідно уникати.
4. Подошвенний фасцит. Дана хвороба розташована на всій підошві стоп, має щільну структуру і має властивість запалюватися при носінні тісного взуття. При запаленні фасциту можуть утворюватися відкладення солей, яке часто провокує появу п'яткових шпор. Вагітним необхідно стежити за вибором відповідного взуття, так як під час вагітності через набряків розмір взуття може змінитися.
5. Шпора п'яти - це хронічна форма фасциту. Відкладення солей в стопі утворює наріст, який може заподіяти біль, як в п'яті, так і у всій нозі при ходьбі. Біль сильніше відчувається вранці, після ходьби біль слабшає, але після невеликого відпочинку знову поновлюється з новою силою.
6. Запалення ахілового сухожилля. Також характеризується болем в п'яті при рухах.
Профілактика будь-яких болів в п'яті є:
1. Носіння зручною і якісного взуття. При цьому варто враховувати, що при набряках розмір ноги може збільшуватися.
2. Низький каблук обов'язковий при вагітності, а особливо при появі будь-яких болів в ногах.
3. Контроль ваги.
4. Лікувальна гімнастика для ніг.
5. Зменшення навантажень на стопи, в тому числі і довгі прогулянки по магазинах.
6. Повноцінне харчування.
Навіть при фізіологічних причинах болів в п'ятах, необхідно звернутися за консультацією до лікаря. Можна виділити можливих заходів при болях в п'ятах під час вагітності:
• При невеликих болях може допомогти ванночка для ніг з морською сіллю або содою.
• Підняття ніг на невелику піднесеність допоможе зняти втому.
• Масаж стоп допоможе також розслабитися і зняти втому з п'ят.
Біль в п'ятах фізіологічного характеру зазвичай зникає так само непомітно, як і з'явилася, але може продовжитися до пологів. Профілактика і невеликі процедури щодо усунення болю в п'ятах, повинні допомогти вагітної ненадовго, а в деяких випадках і повністю позбудеться від неприємних відчуттів.