Багато фахівців в ортопедії відзначають значне збільшення людей, які страждають плоскостопістю. Медичні професійні огляди вказують, що плоскостопість виявляється у 35% дітей до їх семирічного віку. А через кілька років доросла людина і подумати не може, що причиною болів в його спині і частою стомлюваності може з'явитися все той же плоскостопість. Про причини розвитку плоскостопості, а також про лікування і профілактики плоскостопості розповідає головний лікар медичного центру ортопедії «Trufit» Максим Валерійович Воробйов. Грунтуючись на своєму багатющому досвіді лікування плоскостопості, як в Росії, так і в Америці, Воробйов М.В. дасть деякі практичні рекомендації про те, як уникнути плоскостопості і як жити, якщо вам поставили діагноз плоскостопість.
причини плоскостопості
- Люди народжуються з плоскою стопою. Але до 6-7 річного віку скелет стопи повинен утворити конструкцію, яка нагадує своєю опуклою формою арку. При ходьбі стосуватися землі повинні тільки п'ята, вузька смуга зовнішнього краю стопи, пальці з подушечкою перед ними. Плоскостопість ж призводить до деформації всіх склепінь стопи в поперечному, поздовжньому, або поздовжньо-поперечному напрямку. Таким чином, стопа розпластується, вся підошва при ходьбі людини стикається з наступаючим поверхнею. Виходить, що плоскостопість - захворювання. І це захворювання може бути вродженим. Причини виникнення плоскостопості передаються у спадок. Також плоскостопість може бути придбаним, коли воно розвивається в результаті різних захворювань. У 5% випадків причини плоскостопості - рахіт, паралічі та травми. Але найцікавіше в тому, що в 90% виявлених випадків є так зване статичне плоскостопість. Воно розвивається через слабкість зв'язок та м'язів.
- Виходить, що головною причиною виникнення плоскостопості є слабкі м'язи?
- Безсумнівно! Коли є слабкий м'язовий тонус, стопа починає перевантажуватися внаслідок надмірної ваги, носіння та підняття важких речей, і також в силу професійних особливостей. Таким чином, часто плоскостопістю страждають люди, які змушені цілий день проводити на ногах. До таких професій належать продавці, кур'єри, перукарі тощо Ну, а якщо до слабкості м'язово-зв'язкового апарату приєднується тісний, вузька, яка не відповідає розміру, взуття з високим каблуком - в такому випадку плоскостопість буде гарантовано.
- Чим же тоді небезпечно плоскостопість?
- Розумієте, при цьому відбувається повішена стомлюваність ніг, а також організму в цілому. Людина починає відчувати біль в різних відділах нижніх кінцівок, попереку. Виникає набряклість стопи, печіння в підошві. Під впливом плоскостопості відбувається порушення ресорної системи всього організму, через це людина починає отримувати мікротравми головного і спинного мозку. Це може привести до розвитку багатьох захворювань, які, на перший погляд, не мають до плоскостопості ніякого відношення! Ось тільки деякі з них: остеохондроз, сколіоз, хвороби внутрішніх органів (нирки, серце, кишечник, шлунок). Це й не дивно, так як плоскостопість - причина порушення роботи всього організму людини як єдиної системи, де порушення роботи однієї ланки призводить до збою в іншому.
Як я вже сказав вище, плоскостопість буває поздовжнім, коли слід людини стає схожим на ведмежий. Поперечним плоскостопістю і змішаним, коли відбувається поєднання перші два види. А також плоско-вальгусним, яке зазвичай спостерігається у пацієнтів в дитячому віці. При наявності поперечної плоскостопості відбувається розширення в передніх відділах стопи з деформацією в першому пальці. Згодом великий палець починає відхилятися в сторону. За великим пальцем слідують інші, своїм розташуванням ці пальці починають походити на розгорнуте віяло. При цьому за рахунок збільшення кісткової тканини, утворюються так звані, маклишкі, які можуть досягати такого розміру, що буде потрібно хірургічне втручання. Крім цього на підошві людини з'являються натоптиші - це хворобливі ділянки, що ускладнюють тривалу ходьбу. З'являється відчуття, ніби все підошви натерті наждаком, що кожен крок починає доставляти болісні відчуття. Поперечна плоскостопість часто виникає у молодих дівчат, які слідуючи моді починають зловживати взуттям з каблуками з висотою в 8-15 см. Таким чином, високі підбори - одна з причин плоскостопості. В такому випадку все навантаження стопи починає падати на її передню частину, а при наявності слабких м'язів - це пряма дорога до плоскостопості.
лікування плоскостопості
- Як же довго потрібно лікувати плоскостопість?
- Насправді, багато що залежить від стадії плоскостопості, ваги і віку пацієнта. Важкі ступені не виліковуються зовсім. А спеціальними вправами і масажем можливо можна лише полегшити страждання людини. І тому одними з головних критеріїв успішного позбавлення від плоскостопості буде рання діагностика і лікування, що призначається фахівцем. Якщо ж плоскостопість вперше спостерігається в дитячому віці, то потрібно постаратися усунути його до 12 років, так як до цього віку стопи сформуються остаточно і стануть як у дорослого. А потім змінити що-небудь буде неможливо. Батьків дитини повинна насторожити Х-подібна форма ніг дитини, при якій при зімкнутих в положенні "стоячи" колінах стопи не поєднуються. І якщо відбувається стирання внутрішньої частини підошви, каблуків взуття, то, швидше за все, це є ознакою плоскостопості. Ефективний спосіб виправлення плоскостопості - призначення ортопедичних супінаторів, що виготовляються індивідуально для кожного пацієнта за зліпком його стопи.
профілактика плоскостопості
- Що потрібно і можна зробити для профілактики плоскостопості?
- Спершу необхідно навчитися дотримуватися основних прості правила: регулярно обов'язково займатися гімнастикою, яка спрямована на зміцнення м'язів ніг, намагатися не піднімати надмірної ваги і носити раціонально підібране взуття. Тобто взуття відповідного розміру. Чи не вузьку взуття і з наявністю зручного каблука. Для профілактики плоскостопості не маловажним вважається ходіння босоніж по камінню, піску, скошеної траві. Необхідно уникати шльопання босоніж по квартирі, так як в цьому випадку відбувається распластиваніе всієї стопи, і може привести до появи плоскостопості. Якщо ж плоскостопість встигло розвинутися, то спеціальні індивідуально підібрані супінатори, при призначенні лікарями-фахівцями нашого Медичного центру, вправи і масаж допоможуть вам повністю позбавитися від плоскостопості. Головне, не відтягувати лікування, так як важкі ступеня плоскостопості не тільки неможливо усунути, але вони можуть привести людину до фактичної інвалідності. І тоді доведеться вдатися до допомоги тростини або ж милиць.
Розмову провів Тимур Назаров