Думок про механізми старіння організму людини і основні заходи щодо його попередження багато. Однак, якщо враховувати основні біологічні закони, то можна визначити заходи, якими легко контролювати біологічний вік. продовжити молодість і досягти активне довголіття.
Біологічний вік - розмите поняття, ативное довголіття - незрозуміла перспектива, а молодість йде, як вода крізь пісок.
Біологічний вік дуже чітко виявляє ступінь зносу різних органів і систем Вашого організму. Тобто вміння застосовувати основні вимоги здорового способу життя відповідно до наявної екологією. Якщо у Вас все виходить правильно, то біологічний вік створює фундамент для здоров'я. Активне довголіття на цьому фундаменті стає ральностью. Якщо у Вас мало що виходить - тоді здоров'я витікає, як вода крізь пальці в пісок.
Як оределіть біологічний вік суглобів, серця?
Активне довголіття складно оцінити. Неможливо сказати, скільки повинен прожити кожна людина і що йому дають ті чи інші засоби і методи.
Біологічний вік людини відображає біологічний вік окремих органів і систем. Щоб визначити біологічний вік серця необхідно виконати тести з фізичним навантаженням, а також оцінити динаміку змін частоти серцевих скорочень і артеріального тиску. Найпростіший тест - тест Купера або 1,5 мильний тест або 12 хвилинний тест. Чим вище рівень фізичної активності тим менше біологічний вік серцевого м'яза.