Без дозволу dazzle.ru використання матеріалів заборонено. Ставте, будь ласка, гіперпосилання.
Книги: Організміка - фундаментальна основа всіх наук. Том I-III, Вперше на Землі. Історія виникнення світової цивілізації, Книга Ра, Мови світу, історія слов'ян русів. Слов'янська енциклопедія. Енциклопедія свастіческую символів. Енциклопедія Організмікі.
Бічний удар ребром долоні
прийом в російській рукопашному бою
Бічний удар ребром долоні відноситься до числа найбільш сильних і небезпечних ударів, як і удар кулаком, він часто буває не тільки нокаутуючими, але і смертельним. Це пов'язано з малою площею ураження цілі.
Удари ребром долоні наносяться найчастіше по найбільш вразливих місцях людського тіла. Це шия: передня частина горла, а саме трахея - при ударі зміщуються фіброзні кільця трахеї, перекривається дихання і людина, якщо йому не надати своєчасну і кваліфіковану медичну допомогу, гине.
Бічна частина шиї: сонні артерії, які знаходяться праворуч і ліворуч від горла, при ударі по них вони можуть порватися і тим самим припинити кровопостачання мозку, що і викликає смерть людини, надання медичної допомоги в цьому випадку стає вельми проблематичним. При ударі ребром долоні по основі черепа смерть може наступити після зсуву першого або другого хребця, причина смерті параліч.
Бічний удар ребром долоні досить сильний, оскільки виконується більш сильною рукою і при його нанесенні боєць зазвичай прагне вкласти в нього більшу частину своєї ваги, посилюючи його обертанням нижнього пояса.
Розглянемо варіант виконання бокового удару ребром долоні в область голови або шиї (удар наноситься по боксерської лапі).
На фото: бічний удар ребром долоні.
Удар наноситься зігнутою в ліктьовому суглобі рукою. Залежно від дистанції удару кут, утворений передпліччям і плечем, може бути прямим, а також більше прямого, зменшуючись в окремих випадках в ближньому бою і збільшуючись на дальньої дистанції. Долоню з витягнутими пальцями руки, що б'є боєць направляє до мети збоку (долоню розгорнута вгору), описуючи нею криву лінію (частина окружності або параболи) передпліччя і лікоть він веде в одній площині з долонею.
Головне в русі бокового удару ребром складає обертання тулуба і перенесення ваги тіла з ноги на ногу, різнойменний б'є руці, так як при такій координації боєць завдає найбільш сильні удари. Різновиди цих ударів залежать від положення і руху руки, що б'є, а також від різних поєднань в русі руки і ніг.
Класичне виконання цього удару пов'язано з повним перенесенням ваги тіла з правої ноги на ліву ногу. Удару передує підготовча фаза - перенесення маси тіла на праву ногу і замах.
Бічний удар ребром долоні може наноситься з місця, коли боєць, залишаючись на місці, з нанесенням удару лише переносить вагу тіла повністю на ліву ногу. Одночасно з рухом правої руки виконується поштовх правою ногою і рух тулуба вперед справа. Ліва нога, розвертаючись носком в сторону нанесення удару, стає на всю стопу, приймаючи на себе повної вага тіла, що сприяє значному збільшенню сили удару. Права нога повністю звільняється від ваги тіла, права п'ята високо піднімається над підлогою, а правий носок з нанесенням удару вкручується всередину так, що при завершенні удару націлений на лівий носок.
У момент нанесення бічного удару ребром долоні правої рукою лівий кулак займає положення у підборіддя зліва, захищаючи його з лівого боку, і лівий лікоть притискається до тулуба, а плече правої руки, підводячись, прикриває підборіддя справа.
Повернення в стійку після нанесення удару виконується рухом, зворотним нанесення удару, тобто права рука починає руху назад по тій же траєкторії, по якій він рухався вперед, а частина ваги одночасно повертається на праву ногу, і займається вихідна стійка.
- маса тіла перед виконанням удару знаходиться на впередистоящей нозі;
- удар виконується тільки за рахунок м'язів плечового пояса;
- немає обертання нижнього пояса (удар наноситься тільки за рахунок розвороту плечей);
- запізнювання виносу руки щодо обертального руху тулуба.
На наступних етапах навчання відпрацьовується бічний удар ребром долоні з кроком (вперед і назад), плавно переходячи до відпрацювання удару на човниковому кроці.