У навколишньому світі існують сполуки, здатні надати нашому організму здоров'я і довголіття. Одним з таких корисних речовин є бета-ситостерин. Саме про нього і піде мова в даній статті.
Бета-ситостерин є один з найбільш поширених рослинних ліпідів, або фитостеринов. Він являє собою воскоподібний порошок білого кольору з характерним запахом. Бета-ситостерин не розчинний у воді, але зате добре розчиняється в спирті і є дієвим евакуатором холестеринових відкладень.
Корисні властивості бета-ситостерин і його вплив на організм
Бета-ситостерин по праву може вважатися панацеєю від будь-яких хвороб. Він перешкоджає осіданню холестерину на стінках судин, прекрасно виводить його з організму.
Сприяє профілактиці атеросклерозу, очищає судини. Крім того, збільшує число альфа-ліпопротеїдів, покращуючи загальне самопочуття. Також він сприяє зниженню частоти нападів стенокардії.
Бета-ситостерин підвищує кількість тестостерону в крові (відбувається це за рахунок порушення перетворення тестостерону в дигідротестостерон).
При цьому, цей же самий бета-ситостерин, здатний активувати синтез таких жіночих статевих гормонів, як естрадіол і фолликулин.
Препарати на основі бета-ситостерин застосовують для профілактики гіпертрофії простати і раку молочної залози. Бета-ситостерин стимулює метаболізм і має протизапальну дію на організм.
Продукти багаті бета-ситостерин
- Морська капуста
- авокадо
- арахіс
- ірга
- Мал
- насіння гарбуза
- Соя
- гірчичні насіння
- Лляне насіння
- Пшениця проросла
- Лляна олія
- гірчичне масло
- Арахісове масло
- Масло волоського горіха
- кукурудзяна олія
Добова потреба людини в бета-ситостерин
При захворюваннях, пов'язаних з недоліком бета-ситостерин, його необхідно вживати в кількості 9 гр. на добу, розбиваючи дане кількість на число прийомів їжі. Після того, як ефект буде досягнутий, можна перейти на помірне споживання бета-ситостерин, що обчислюються 3 грамами в день.
Потреба в бета-ситостерин зростає при:
- атеросклерозі судин головного мозку;
- захворюваннях, пов'язаних з виділенням вільного холестерину в кров;
- клімактеричних розладах;
- гіпертрофії передміхурової залози у чоловіків;
- карциноме простати;
- зміни, що відбуваються в молочних залозах.
Потреба в бета-ситостерин знижується:
- при підвищеній агресивності;
- зниженні лібідо;
- порушення потенції;
- метеоризмі;
- розладах шлунково-кишкового тракту.
Засвоєння бета-ситостерин організмом
Основним протипоказанням до застосування даної речовини є його індивідуальна непереносимість. Також слід обережно вживати продукти, багаті бета-ситостерин при захворюванні, іменованому сітостеролеміей. У всіх інших засвоєння бета-ситостерин не викликає ніяких проблем.
Ознаки надлишку бета-ситостерин:
При проведенні клінічних експериментів вчені відзначили кілька побічних ефектів надмірного вживання бета-ситостерин:
- розлад травлення;
- часті метеоризм;
- нудота;
- зниження потенції;
- зниження лібідо;
- іноді спостерігається розвиток сітостеролеміі (захворювання, при якому в тканинах і крові хворого накопичуються рослинні жири).
Ознаки нестачі бета-ситостерин:
При обмеженому вживанні бета-ситостерин, або при його повній відсутності в раціоні харчування, в організмі можуть початися такі негативні процеси, як гіпертрофія простати і рак молочної залози.
Крім того, можливі такі варіанти розвитку подій:
- відкладення вільного холестерину;
- закупорка судин;
- порушення роботи серцево-судинної системи;
- загострення атеросклерозу;
- погіршення загального самопочуття;
- порушення роботи шлунково-кишкового тракту
При гиперлипопротеидемии II А, II В і IV типів, в основному «м'яких» формах, з помірним підвищенням вмісту ліпідів. При різкому, ізольованому порушенні обміну холестерину достовірні зрушення в його змісті під впливом бета-ситостерин не виявлені.
Взаємодія бета-ситостерин з ессенціальними елементами
Оскільки бета-ситостерин відноситься до рослинних ліпідів, він являє собою ідеальний розчинник для вільного холестерину. Крім того, бета-ситостерин добре взаємодіє з жіночими та чоловічими статевими гормонами, такими як: тестостерон, естрадіол, фолликулин.
- регулярне вживання продуктів, багатих бета-ситостерин;
- відсутність захворювань, пов'язаних з порушенням засвоєння бета-ситостерин;
- регулярні заняття спортом, в результаті яких відбувається нормалізація процесів засвоєння даного рослинного липида.
Бета-ситостерин для краси і здоров'я
Оскільки бета-ситостерин здатний відновлювати синтез колагену (білка шкіри), він знайшов своє застосування в косметології. Так, наприклад, в різні засоби по догляду за проблемною шкірою, а також в крему з омолоджуючий ефект, додають екстракт бета-ситостерин.
Ці крему здатні локально впливати на шкіру, покращуючи її зовнішній вигляд, збільшуючи пружність, розгладжуючи нерівності і дефекти шкіри. Речовини такого типу називають фітоестрогенами. Також дана речовина активно використовують для лікування захворювань шкіри (екзема, дерматит, кропив'янка, псоріаз, бородавки, лишай, герпес, прищі).
Бета-ситостерин пом'якшує, освіжає і омолоджує шкіру. Оберігає її від висихання і відлущування. Запобігає передчасному старінню шкіри. Захищає шкіру від впливів УФ променів. Усуває набряклість шкіри. Покращує стан волосся і шкіри голови.
Основними способами застосування бета-ситостерин в косметології є:
- маски і креми для догляду за проблемною шкірою;
- компоненти, що очищають кремів для шкіри;
- інгредієнт для косметичних засобів по догляду за шкірою в зоні декольте.
Згідно з медичним дослідженням, проведеним за кордоном, бетасітостерін сприяє збереженню волосся у чоловіків.
Ефективність бета-ситостерин, як важливого елементу спортивного харчування, поки не доведена. На цей рахунок існують різні думки.
Тому скористаємося поки рекомендаціями косметологів, з успіхом вже застосовують бета-ситостерин в індустрії краси.
Бета-ситостерин і волосся
Бета-ситостерин є натуральним рослинним екстрактом, який міститься в рослинній їжі і без якого неможливий здоровий і активний ріст волосся. Особливо корисним це речовина вважається для тих людей, які страждають від передчасного облисіння. Вживаючи їжу багату бета-ситостерин або приймаючи його в якості харчової добавки, можна швидко відновити природний ріст волосся і припинити їх надмірне випадання.