Батьки на межі розлучення, рада психолога

Мені 15, у мене є старша сестра, їй 27. Мої батьки на межі розлучення, вже пару років, але цього літа все загострилося. Мама кричить на тата, каже мені, що він ледачий, вона не бачить його грошей і що їй без нього краще. Я хотіла виправити ситуацію, говорила татові, щоб він, можливо, вибачився перед мамою, а мама почула цю розмову і сказала, що я «крисятничати», і що вона більше не буде мені нічого розповідати.







Я завжди намагаюся виправдовувати тата перед мамою, кажу, що все не так погано, що у тата такий характер і т. Д. Говорю мамі, що їм з татом потрібно поговорити і обговорити всі проблеми, так як тато толком не розуміє, чому мама так злиться на нього. Раніше у тата вистачало терпіння стримуватися, не загострювати проблеми, не доводити до скандалу, але зараз, здається, і у тата почали здавати нерви. Пару років тому тато начебто змінив мамі, я точно не знаю, мене не присвячували в цю ситуацію, і тоді батьки майже розлучилися, але татові вдалося залагодити цю ситуацію. Сестра каже, що і з мамою не все так просто, що я, можливо, навіть не від тата, хоча я їй не дуже вірю, вона часто підбиває мене проти батьків.

Мені дуже шкода і маму, і тата, я не хочу, щоб вони розлучалися, але і не хочу, щоб їх життя ламалися через мене. У мене регулярно болить голова, висипає все обличчя, відчуваю себе жахливо, не знаю що робити.

Допоможіть будь ласка. Чим я можу допомогти батькам і як мені перестати нервувати так сильно?

Батьки на межі розлучення, рада психолога






Аналізує проблему Марія Йолкіна

Психолог, випускниця МПДУ

Ваше бажання допомогти батькам - нормальне, зрозуміле бажання. Тільки ось мені незрозуміло, чому Ви вважаєте, що у батьків може «зламатися життя» через Вас? Ви відчуваєте себе винуватою в їх розладі? Якщо це так, то що навело Вас на такі думки? Спробуйте подивитися на своїх батьків як на дорослих самостійних людей, які здатні самі розібратися з тим, що між ними відбувається. Адже, погодьтеся, крім них самих ніхто не зможе краще зрозуміти, що відбувається, і що з цим можна зробити. Тому всі Ваші здогадки про можливі причини їх розладу завжди залишаться припущеннями. Я думаю, не варто мучити себе думками, які все одно не приведуть Вас до вірного відповіді.

Єдине, що дійсно в Ваших силах - порекомендувати батькам звернутися за допомогою до сімейного терапевта. Ви можете мотивувати це тим, що, відвідавши кілька терапевтичних сеансів, вони обидва зможуть відкрити в собі те, про що, можливо, і не підозрювали, подивитися на себе і на те, що відбувається навколо з зовсім іншого ракурсу. І навіть якщо вони прийдуть до рішення про розлучення, обидва будуть спокійні від того, що вони дійсно зробили все, що могли. Наполягати на терапевта, звичайно, не варто, але порекомендувати можна.

У будь-якому випадку, розлучення - це не катастрофа. Постарайтеся спокійно прийняти таку можливість. Деякі відносини на якомусь етапі себе відживають свій вік, перестають бути корисними і стають тяжкими. Чи варто такі відносини підтримувати? Вирішувати тільки людям, які в них перебувають.

Для того, щоб так сильно не нервувати. постарайтеся приділяти батьківським відносинам мінімум уваги. Я думаю, Вам буде корисно звернути більше уваги на себе: проводити час з друзями, займатися тим, що Вам подобається. Також дуже корисно навчитися розслаблятися. Є маса способів: когось заспокоює плавання, кого-то дихальні вправи, а кому-то стає спокійно від вишивання, в'язання або іншого рукоділля. Людина, яка вміє релаксувати, нервує в рази менше того, хто весь час знаходиться в напрузі.

Бажаю Вам спокою й умиротворення.

З повагою, Марія Йолкіна «Інший погляд»







Схожі статті