Відвідування басейну незамінний задоволення в холодну пору року. Заняття у воді гартують організм, готують його до літніх купань. Як правило, люди, що займаються в басейні, менше хворіють на простудні захворювання, фізично витриваліші і загартовані, виглядають підтягнутими і бадьорими. Коли мова йде про загальний імунітет, безсумнівно, заняття в басейні стимулюють його. Але як же бути з деякими неприємними фактами, з якими стикається людина, відвідує басейн, і наскільки вони шкідливі?
Інтимна гігієна - це дійсно «інтимна тема», сьогодні часто піднімається і в медичній літературі, і в популярних виданнях, і на форумах в Інтернеті. Можна припустити, що досить молода частина населення (як чоловіки, так і жінки) зіткнулася з порівняно новою проблемою «війни бактерій» - дисбактеріозом статевих органів. У звичайний умовах (в здоровому організмі) в піхву мешкає так звана нормальна мікрофлора - той «клан» бактерій, діяльність якого забезпечує інтимне здоров'я: опірність інфекціям і стресових ситуацій, при яких рівновага між нормальними і шкідливими бактеріями може змінитися.
Нормальна мікрофлора: лактобактерії або палички Додерляйна - 90%, біфідобактерії - трохи менше 10%, решта бактерії - стафілококи, гарднерели, гриби кандида, стрептококи, мікоплазми, уреаплазми. Імунна система не робить ніякого впливу на нормальну мікрофлору, а на збудників інфекцій діє агресивно, виділяючи різноманітні біологічно активні речовини, що підтримують рівновагу.
Причини порушення цієї рівноваги можуть бути різними. Наприклад, переохолодження організму; зміна гормонального фону, пов'язане з вагітністю та пологами, віковими змінами; стресові ситуації, якими рясніє сучасний діловий світ; неправильний інтимний догляд; збудники інфекцій; тривале лікування лікарськими засобами, такими, що порушують баланс мікрофлори, в першу чергу до них відносяться антибіотики і протимікробні препарати.
Легким «фізіологічним» стресом є для нашого організму різноманітні водні процедури: фізичні заняття в басейні, сауна або російська лазня. гідромасаж, контрастні душі і т. д. Термін «фізіологічний» означає природний, тобто під час цих процедур відбувається виділення в організмі біологічно активних речовин - гормонів, з їх допомогою організм пристосовується до мінливих умов навколишнього середовища, в даному випадку цією умовою є холодна або гаряча вода і вправи в ній.
Такий стрес дуже корисний для організму в цілому - в цей час він оживає, «прокидається», активний фон «запам'ятовується» імунною системою. Чим більше Ви займаєтеся, тим вище цей запам'ятовується рівень, тим більше зміцнюється імунітет.
Тепер про воду. У басейні вода може бути хлорованої, озонованою, фторированной, обеззараженной за допомогою ультразвуку, морських солей.
Всі способи знезараження води, крім хлорування, досить дорогі, тому до цього дня хлорка є найпоширенішим і надійним способом обробки води.
Розбираємо по поличках шкідливі впливи хлорки на організм.
Вплив на слизові: найбільше шкідливий вплив хлорована вода може завдати очам: викликати опік або кон'юнктивіт, особливо якщо не змивати косметику перед заняттями в басейні. Хлорка сама по собі сильний алерген, а в сукупності з косметикою може викликати індивідуальні алергічні реакції. Так що краще змити косметику і нанести на шкіру спеціальний захисний крем, а при плаванні і пірнанні надіти спеціальні окуляри.
Волосся після потрапляння на них хлорованої води стає тьмяним і крихкими. У цьому випадку на допомогу прийде відновлює структуру волосся косметика і ... шапочки для басейну. Професійні плавці використовують шапочки виключно з силікону. Вони досить дорогі, але дуже щільно облягають голову і зводять нанівець проникнення води на волосся.
Слизові оболонки інтимної зони не так чутливі до хлорованої води. Щоб уникнути їх сухості, після басейну рекомендується користуватися інтимним гелем.
Зараженню статевими інфекціями в басейні практично виключено при дотриманні правил особистої гігієни. У хлорованій воді гинуть всі форми бактерій.
Фахівці кажуть, що для зараження необхідний «ефект втирання» в слизові оболонки, при тому концентрація хвороботворного мікроба повинна бути значною, що в хлорованій воді басейну складно реалізувати.
У недавньому часі фахівці рекомендували для захисту вагінальні тампони з кремом «Фарматекс» під час плавання в басейні, але даний лікарський засіб при частому застосуванні саме по собі викликає порушення балансу нормальної мікрофлори в піхві, так що такий спосіб захисту є спірним. Притому тампони можуть навіть сприяти розмноженню патогенної (хвороботворної) мікрофлори, якщо їх не міняти досить часто (фахівці рекомендують кожні 2-3 години). Під час менструації взагалі рекомендується не відвідувати басейн, так як в ці дні жіночий імунітет особливо ослаблений і ймовірність заробити елементарне запалення досить велика.
Використання після відвідування басейну будь-якого мила на основі триклозану або інтимного спрей на основі хлоргексидину забезпечить антисептичний ефект.
Використання так званих захисних прокладок, що містять «фіто-бар'єри». сорбенти (поглиначі) на основі натуральних компонентів можливо тільки з метою запобігання невеликих подразнень на слизовій.
За поєднанням «фіто-бар'єр» ховається наявність рослинних екстрактів, які в загальному мають протизапальну і слабку антисептичну дію.
Найбільш широко застосовуються екстракти ромашки аптечної, звіробою звичайного, череди трироздільної, обліпихи крушіновідной, календули лікарської, м'яти перцевої, аїру болотного, софори японської, амурського оксамиту і жимолості (останні два рослини не є лікарськими, застосовуються тільки в народній медицині).
Такі прокладки рекомендуються виробниками «для профілактики і лікування хронічних жіночих захворювань».
Профілактично такі прокладки можуть зняти лише місцеве роздратування, а заяви на рахунок лікувального ефекту, мабуть, можна вважати порожніми обіцянками.
Зверніть увагу, мова йде тільки про ефекти поза водного середовища! Активні речовини екстрактів можуть хімічно з'єднуватися з хлором у воді басейну і приводити до непередбачуваних ефектів: алергічним в першу чергу, причому в воді може відбуватися дезактивація біологічно активних речовин.
Негативна дія хлорованої води на шкіру тіла можна запобігти використовуючи гель для душу спеціальної серії «після басейну» (багато фірм випускають таку косметику), протигрибкові гелі, молочко або лосьйон для тіла безпосередньо після водних процедур в басейні. Особливо хороша в цьому випадку косметика з морськими мінералами - вона ідеально відновлює водно-ліпідну плівку, зволожує і живить шкіру тіла.
Звичайно, основним є наявність хорошого міцного імунітету, який, до речі, не може розвинутися, якщо організм не буде контактувати з мікроорганізмами, в тому числі і хвороботворними. В умовах повної стерильності імунітет не формується зовсім, в цьому відношенні контакт з чужорідною мікрофлорою навіть корисний.
При дотриманні правил особистої гігієни і рекомендацій гінеколога зберегти жіноче здоров'я не складає труднощів. Важливо не забувати про нього, всіма можливими шляхами запобігати захворювання. Це набагато більш ефективний шлях, ніж лікування вже виникла хвороби!