Перед бальнеологічними процедурами не зайве буде зробити чистку особи в салоні. Це процедура по догляду за шкірою допоможе позбутися від дрібних зморшок і дефектів шкіри обличчя. А бальнеотерапія в домашніх умовах посилить ефект салонної процедури.
Більш того, бальнеотерапія будинку може перетворитися на приємне заняття якщо придбати плеєр для ванної кімнати. Що може бути приємніше, отримувати ароматну ванну з лікарськими травами і слухати музику.
Можна приготувати цю ванну якщо додати у воду морську сіль. Температура води при цьому 36-38 град С. Приймають таку ванну 15 хв щодня або через день. Курс від 10 до 15 процедур.
Підсилює обмін речовин і розширює судини, знижуючи при цьому тиск, заспокоює.
Використовують суху гірчицю. Її розводять в невеликій кількості води і додають в ванну 36-38 градС. Тривалість процедури 5-10 хв. Після ванни необхідно обмити тіло теплою водою з душу і полежати 1-1,5 год. Курс лікування-10 процедур.
Ця ванна заспокоює, прибирає м'язовий тонус, покращує роботу шлунково-кишкового тракту, активізує обмін речовин. Крім цього, вона хороша для шкіри, загоює і підсушує різні гнійничкові її поразки.
Запарте ромашку на водяній бані, додайте у воду для ванни з температурою 37-38 градС. Тривалість процедури 10-15 хв. На голову можна покласти холодний компрес.
Ванна зі свіжої соснової хвої
Ця процедура заспокоює при психоемоційному напруженні, знімає втому після фізичного навантаження.
Свіжу хвою промити в проточній воді, залити окропом і кип'ятити в емальованому посуді 20 хв. Існує два варіанти прийняття такої ванни:
- Температура води нижче температури тіла 30-35 градС тривалість 15-30 хв.
- Температура ванни 40 градС, тривалість 10 хв. При цьому способі посилюється кровообіг, обмін речовин. Така температурна ванна корисна також при шкірних захворюваннях, після переохолодження.
Ванни з лікарськими трав'яними зборами
Збір, нормалізує обмін речовин, поліпшує роботу нервової системи, що стимулює роботу шлунково-кишкового тракту.
Мелісса-20 гр, деревій -20 гр, полин-20 гр, аїр-20 гр, бруньки сосни-40 гр. Суміш запарюють на водяній бані і додають в ванну 37-38 градС. Такі ванни приймати щодня або через день по 15 хв.
Збір, що знижує тиск і поліпшує роботу серцево-судинної системи.
Трава сухоцвіту болотної-40 гр, пустирник-40 гр, глід плоди-50 гр.
Збір для лікування дистрофічних змін суглобів. Його використовують також для ручних і ножних ванн. Ефект протизапальний, знеболювальний.
Берези лист-30 гр, цвіт бузини-30 гр, кропива-30 гр.
Процедури проводити щодня або через день по 15 хв. На курс-10 процедур.
Слід враховувати, що для ручних і ножних ванн сировини береться наполовину менше.