Звичайно, напад паніки, або, як його ще називають, - панічна атака, штука неприємна. Іноді навіть моторошна. Виникає липкий, незрозумілий страх, тремтіння у всьому тілі, сильне серцебиття, задишка, підйом артеріального тиску. До цього можуть додатися інші прояви - нудота, блювота, болі в животі, прискорене сечовипускання, діарея ... Загалом, виникає безліч різних і незрозумілих симптомів. А невідоме завжди лякає.
Однак панічна атака не така страшна, як здається. Навіть якщо маскується під серйозне захворювання.
Маска № 1. Інфаркт
Людині здається, що у нього проблеми з серцем: «Я відчуваю, що воно ниє (коле, болить, калатало, зупиняється, працює з перебоями, розривається на частини - знайоме підкреслити)». При цьому жодне обстеження не показує нічого серйозного. Здавалося б, «хворий» повинен заспокоїтися - все в порядку! Але ж ні! «У мене точно інфаркт! Кардіолог нічого не розуміє, потрібно шукати іншого », - думає людина. І шукає до нескінченності.
Насправді навіть такий простий метод діагностики, як ЕКГ, здатний виявити порушення роботи серця. Не кажучи вже про поглиблених обстеженнях - ЕКГ з навантаженням, ехокардіографії, добовому моніторингу ЕКГ і артеріального тиску ... Якщо тест показав, що серце здорово, значить, так воно і є! А все, що вам здається (біль, поколювання, завмирання), - це суб'єктивні відчуття.
Єдине, що вам не здається, - почастішання пульсу. Але це нормально. У стані стресу активізується симпатична нервова система, яка відповідальна за мобілізацію організму. Звідси і підйом тиску, і часте серцебиття. Варто вам заспокоїтися - серце заспокоїться теж. Але для цього потрібно допомога не кардіолога, а психолога або невролога.
Маска № 2. Інсульт
Людині здається, що під час нападу паніки у нього повзають мурашки, поколює якісь ділянки на тілі, наприклад щока або підборіддя. Він впадає в ще більшу паніку: «Це симптоми інсульту!» - і біжить викликати «швидку». На нервовому грунті у нього підскакує артеріальний тиск (зазвичай в межах 140 / 90-160 / 100 мм рт. Ст.) І починає боліти голова ( «Ну це вже точно інсульт!»). Однак «швидка» чомусь дає заспокійливий і їде назад.
Насправді про гіпертонічний криз, який може закінчитися інсультом, кажуть тільки в тому випадку, якщо тиск підскакує вище 180/120 мм рт. ст. (Навіть якщо перевищено один з показників). Якщо ж тиск підвищується незначно і немає специфічних симптомів (до них відносяться раптове оніміння або слабкість м'язів обличчя, руки або ноги, різке погіршення зору, нерозбірлива мова, хиткість ходи, порушення координації руху, сильне запаморочення), то це навряд чи інсульт. Втім, навіть невеликий підйом тиску, якщо він трапляється періодично, вимагає відвідування лікаря.
Маска № 3. Психічний розлад
Людині здається, що він божеволіє - у багатьох під час нападу паніки виникає відчуття нереальності того, що відбувається. Люди бояться втратити контроль над собою і зробити що-небудь погане. До цих страхів додаються інші - страх вийти з дому або, навпаки, залишитися одному будинку ( «Мені стане погано, а допомогти нікому»), знепритомніти або померти. Що знову ж посилює тривогу з приводу своєї нормальності: раніше був веселим і щасливим, а тепер боюся всіх і вся!
Насправді панічні атаки говорять не про психічне захворювання, а про те, що ви перебуваєте в стані сильного стресу. Те, що «виробляє» ваш організм, - це кульмінація тривожного розладу, спроба донести до свідомості, що ви живете в постійному нервовому напруженні. Більшість з нас настільки звикають до цього, що навіть не помічають стресу. А ось тіло ще як зауважує, реагуючи на сполох фізичним дискомфортом. У тому числі і нападами паніки.
Потрібно терміново з'ясувати, що (або хто) змушує вас так турбуватися. Адже жити в стані страху - задоволення нижче середнього. Лікуванням панічних атак займається психотерапевт, бо справжня причина страждань - психологічна. Зникне привід для тривоги - припиняться і напади.