Депресія - найпоширеніша, багатолика і небезпечна хвороба нашого століття. Все більше і більше людей сьогодні відчувають її симптоми, але наше суспільство ще не цілком адаптувалася до того, щоб називати депресивний стан, нервове розлад справжнім недугою, який може і повинен бути причиною серйозного ставлення і лікування. Депресія - це не примха і не надумана неміч. У сучасному світі, де ритм життя збільшується з кожним днем, а ми намагаємося якомога більше встигати і часом не знаходимо часу, яке потрібно приділити своєму здоров'ю і гармонійному душевному стану, рано чи пізно воно відгукнеться стресом. Це в кращому випадку, а в гіршому - важкими розладами з необхідністю повної реабілітації у фахівця.
Чарівна сила ароматів, які, навіть не потрапляючи всередину організму мають свій позитивний вплив на стабілізацію нервової системи, відома ще з найдавніших часів, коли людина, розпалюючи багаття для того, щоб зігрітися, став помічати, що при спалюванні різних трав змінюється настрій і у нього самого, і у тварин. Тоді і стала на всю котушку використовуватися велика сила запахів, які, при грамотному використанні здатні відновити виснажений організм і повернути нас в стан гармонії з собою і навколишнім світом.
Як ароматерапії розглядаються абсолютно різні прийоми, все, що включає в себе лікування із застосуванням запахів. Найбанальніше, що робить людина, підвищуючи собі настрій ароматами - це придбання парфуму з приємним йому запахом. Ароматичні і смакові добавки в такі напої як чай, кава теж можуть розглядатися як тяга до відновлення духовної рівноваги. А найдосконалішим видом ароматерапії є застосування ефірних масел.
Ароматерапія - різноманітна і цікава сфера. Це дуже приємне лікування, чому воно і зобов'язане своїм розповсюдженням і популярністю. Крапля олії на шкірі, свічка з улюбленим запахом, ароматична ванна - вибирайте на ваш смак спосіб, який вам ближче.
Приготуйте профілактичні духи, які всюди можна носити з собою: на 1 частину ефірного масла 5 частин спирту або іншого базисного масла. Носіть цей флакончик з собою всюди і вдихайте кожен раз, коли відчуваєте, що насувається втому або стрес.
В якості розслаблюючого методу можна вдаватися до масажу обличчя ефірними маслами або влаштувати ароматичну ванночку для ніг, яка буде дуже до речі в кінці напруженого робочого дня. Для застосування на шкірі потрібно використовувати масло, розведене в рослинному або м'якому мигдальна олія, тоді воно не зашкодить покриви. Ножна ванна терпить більш концентрований розчин масла, в той час як для повної ванни знадобиться чітке дотримання пропорцій.
Ароматична ванна, в яку занурюється все тіло - прекрасний варіант для тих, хто страждає від безсоння, змучений денним стресом і просто хоче розслабитися і заспокоїтися. 20-хвилинна ванна з 5-10 краплями ефірного масла (можна використовувати суміші масел) - це норма для дорослої людини.
Якщо спосіб для лікування ароматами обраний, залишилося найголовніше - визначитися з запахом, які будуть боротися з симптомами депресії, не даючи їй поглинути себе повністю.
При стабільному емоційному дискомфорті допоможуть бергамот, ладан, розмарин, ялівець, меліса, мирра, мускат, герань. Від безсоння на тлі нервового розладу позбавлять ваніль, кориця, лаванда, неролі, ромашка, жасмин, іланг-іланг, сандал. Тривогу, гнів, надмірну дратівливість усунуть масла троянди, анісу, аромат ялиці, сосни, мандарина, грейпфрута.
Добре виглядає та, що одягнена в щасті.