Тривога, депресія або безсоння?
Ми згадали вже достатня кількість лікарських засобів, що дозволяють серйозно полегшити людині вихід з неврастенії. Мені ж залишається додати, що лікар, призначаючи лікування пацієнту з неврастенію, ймовірно, подумає ще про класичні транквілізаторах, антидепресанти і гіпнотікі. Можливо, ці лікарські засоби і потрібні, оскільки вони забезпечують: зниження загальної активності і внутрішньої напруги (транквілізатори), поліпшення якості нервової передачі за рахунок підвищення рівня нейромедіаторів (серотоніну, норадреналіну і дофаміну) в межсінаптіческой щілинах нейронів (антидепресанти), а також нормалізують сон пацієнта.
Дещо я вже розповідав про ці групи препаратів в інших "Засобах" (зокрема, в книгах "Засіб від депресії", "Засіб від страху", "Засіб від безсоння") і не думаю, що більш докладна інформація моєму читачеві необхідна . У будь-якому випадку це ліки, які повинні призначатися лікарем і продаються в аптеках тільки за рецептом. І мушу сказати, що така "строгість" пов'язана не тільки з тим, що ці препарати шкідливі (більшість з них як раз відчайдушно безпечні), а з тим, що кожен конкретний випадок вимагає індивідуального підбору дозування, а тому лікар тут просто необхідний.
У будь-якому випадку, якщо ви надмірно турбуєтеся і роздратовані, не будучи в силах впоратися з цими станами, то призначення на короткий термін транквілізаторів може бути виправдане. Якщо ж у вас вже почали відзначатися симптоми депресії, то, ймовірно, доведеться пройти тривалий курс терапії антидепресантом (коротких термінів при лікуванні антидепресантами не буває в принципі, незалежно від тяжкості депресії). Якщо ж у вас відзначаються порушення сну, то без хороших сучасних гипнотиков (наприклад, ІВАДАЛУ) вибратися з цієї ями буде ох як важко.
Так чи інакше, але не пошкодуйте сил і засобів для того, щоб отримати повноцінну лікарську рекомендацію щодо хоча б фармакологічної частини лікування неврастенії.
висновок
Ось ми і розглянули те, що стоїть за таким звичним для нас словом - "втома". Мова, звичайно, йшла не про ту нормальною і природною втоми, яка розвивається у людини до кінця робочого дня, до кінця робочого тижня, до часу чергової відпустки. В цьому випадку час після роботи, вихідні та відпустку повернуть людині розтрачені їм сили, він відпочине і буде відчувати себе чудово. Яку книгу про це можна написати? Ніяку. Тому ми розглядали не нормальну і природну втому, а втома хворобливу, патологічну, ту, яка не проходить після звичайного, звичного для нас відпочинку.
Неврастенія - це правильна назва для патологічної втоми. Виснаження психічних сил, а саме цей механізм і лежить в основі патологічної втоми, призводить до збоїв в роботі нашої нервової системи. Психіка людини - це складний організм, і подібні збої, "сшибки", як сказав би І. П. Павлов, врешті-решт обертаються "системною проблемою". Якийсь час, правда, організм може справлятися з подібними локальними порушеннями своєї роботи, компенсуючи їх за рахунок інших можливостей мозку (саме тому ми далеко не відразу помічаємо у себе неврастенію).
Але ці додаткові можливості, резерви психіки, сили її МНС - не безмежні. Настає момент, коли вони виснажуються, і в цей момент система обрушується, ховаючи свого носія під власними уламками. Тут-то нам і стає зрозуміло, що ми втомилися ... І, звичайно, це вже не та втому, про яку ми тільки що говорили, ця втома патологічна. Далі бал править хвороба - неврастенія.
Неврастенія проходить три послідовні етапи. Спочатку вона згладжує всі проблеми, з якими ми стикаємося, і логіку цього - зрівняльного - етапу неврастенії зрозуміти можна. На великі справи нас вже не вистачає, а тому всі вони в нашому суб'єктивному сприйнятті стають однаково маленькими або однаково великими. Потім дрібні проблеми починають здаватися нам гігантськими, а великі проблеми мозок тепер, як то кажуть, в упор не бачить. Вони його лякають, він від них сахається і, будучи в розгубленості, кидається на будь-яку дрібницю - ми дратуємося, панікуємо, страждаємо і, як наслідок, виснажуються. Такі підступи другої фази неврастенії - парадоксальною.
Термінальна фаза хвороби - ультрапарадоксальная. І якщо лейтмотивом попередніх двох фаз була "дратівлива слабкість", "астенія", то тепер лейтмотивом стає почуття апатії. Нам на все наплювати, нас ніщо більше не цікавить, ми ні на що не здатні, і здається, що світ, в якому ми живемо, кудись помчав на експресі, залишивши нас кувати на самоті на покинутою і забутою богом платформі. Все, держава під назвою "Психіка" розпалася, тепер його територію населяють різні кочові племена, та ще є на околицях маленькі питомі слабкі князівства.
З плином часу, в міру прогресування хвороби від зрівняльної фази до ультрапарадоксальной, її клініка (набір симптомів) змінюється, причому дуже суттєво. Перед нами проходить даний карнавальна хода симптомів - дратівливість і втому, раптове наснагу і настільки ж раптове безсилля, внутрішня снідати тривога і дрібні страхи, порушення сну і головні болі, серцебиття і порушення пам'яті, почуття зневіри і пригніченість, труднощі концентрації уваги і стан прострації, загальна млявість і метушливість, пітливість і денна сонливість.
Кожен з цих симптомів окремо не здається такою вже серйозною, щоб з ним потрібно було б щось робити. Ми тягнемо, а хвороба прогресує. Етапами нам навіть починає здаватися, що ми одужали, однак подібні світлі проміжки найчастіше свідчать лише про те, що ми впали ще нижче колишнього рівня і тепер просто тимчасово призупинили своє падіння. Якби нам вистачило сил побачити всю цю строкату гаму своїх невротичних симптомів одночасно, то, ймовірно, ми б зрозуміли, в яку жахливу яму нас зловили. Але, на жаль, розуміння цього приходить до нас занадто пізно.
Ось чому так важливо знати всі симптоми і всі стадії розвитку неврастенії, в іншому випадку вона обов'язково затягне нас в саму глибину свого виру. Чи можна з нього вибратися? Практика показує, що це можливо. Хоча, звичайно, тут не обійтися без "непопулярних заходів", без введення "надзвичайного" або навіть "військового" положення. Після того як ви зрозуміли, що з вами сталося, відтягувати вирішення цієї проблеми не можна ні під якими приводами. Вибачаючих обставин тут просто не може бути, ви - в жахливому стані, і треба лікуватися!
Звичайно, хотілося б отримати у лікаря "Таблетка" і забути про всі свої проблеми. Але єдина таблетка, яка може відразу позбавити нас від неврастенії, за російським законодавством, на щастя, не може бути застосована. Та й такий вихід навряд чи можна назвати виходом, це догляд. А жити треба, і треба виправляти становище, тому ми починаємо допомагати собі самі, відновлюючи своє "Порушення війною господарство", визначаючи головні пріоритети і життєво важливі напрямки роботи. Ситуація виправиться, в цьому можна не сумніватися, головне - бути послідовними і слідувати лікарських рекомендацій.
Сподіваюся, що ця моя книга змогла вам чимось допомогти. Хоча не треба плекати ілюзії, книга - це не лікар. І якщо виконати всі запропоновані в ній рекомендації не вдається, якщо вони не дають ефекту в зазначені терміни, то, значить, без професійної лікарської допомоги і особистої роботи з лікарем-психотерапевтом вам не обійтися. Але що поробиш, таке життя і такі правила. А тому якщо ви не можете вибратися зі своїх психологічних проблем і негараздів самостійно, то збирайтеся з духом і висувайтеся за допомогою. В цьому немає нічого ганебного і поганого, це нормально, більш того - в подібній ситуації це єдино правильне рішення і ознака вартого на повагу розсудливості.
Втім, звичайно, краще не доводити себе до ручки, ніж потім довго і важко повертати себе до нормального життя. Якісь найзагальніші заходи профілактики своїх психологічних проблем ми тут коротко розглянули. Однак це, безумовно, далеко не всі. Наявний тут недолік, я сподіваюся, зможуть заповнити інші мої книги. Пам'ятайте, піклуватися про своє життя, про свій душевний стан потрібно не тільки коли тебе вже, що називається, притиснуло, а протягом усього життя, постійно. І бажано робити це зі знанням справи, про який я в міру своїх сил і намагаюся розповідати.
Бажаю вам удачі, терпіння і впевненості у власних силах!
Всього доброго і до зустрічі!
Тут, напевно, треба додати, що крім активізують клітин в мозку одночасно починають працювати ще й гальмують клітини, які коригують це збудження. Так що все насправді куди складніше, ніж може здатися на перший погляд, і саме, як іноді здається, "просте" дія в ряді випадків оплачується величезними витратами нервової тканини.
Я вже розповідав про цю нашу ахіллесову п'яту в книзі "Людина Нерозумний", і всі бажаючі зможуть знайти там з цього приводу вичерпну інформацію. Тут же я тільки згадаю про цей феномен коротко, оскільки знати, де тебе підстерігає небезпека, завжди краще, ніж не знати цього.
Про цю особливість роботи нашого мозку я вже розповідав в книзі "Щасливий за власним бажанням", в розділі "Йдучи, закривайте двері! (Або про те, як завершувати незакінчені ситуації)", там є і всі необхідні рекомендації з питань попередження подібних неприємних оказій .
Про все це я спробував розповісти в книзі "Посібник для егоїста. Як бути корисним собі та іншим".
Хтось із моїх читачів, ймовірно, вже дізнався в "хворому пункті" "патологічну домінанту". Для отримання більш докладних пояснень описуваного тут феномена мені доведеться знову послатися на книгу "Людина Нерозумний. Як позбутися від тривоги, депресії і дратівливості".
Зацікавлений читач може знайти докладний опис цієї проблеми в моїй книзі "Засіб від безсоння".
Цей у всіх сенсах важке питання ми вже обговорювали в книгах "Найдорожчі ілюзії" і "Посібник для егоїста".
Про те, які порушення сну трапляються в таких випадках і що з ними робити, я розповів у книзі "Засіб від безсоння".
Ми вже самим докладним чином обговорювали питання вимог кілька разів, зокрема в книгах "Людина Нерозумний" і "Посібник для егоїста", а також в "Засобі від депресії".
Біг протипоказаний хоча б тому, що він може дестабілізувати нашу вегетативну нервову систему (вона регулює функції внутрішніх органів тіла), а це в нашому стані було б вкрай небажано.
Детальний опис цього механізму ви можете знайти в уже згадуваній книзі "Людина Нерозумний. Як позбутися від тривоги, депресії і дратівливості".
Головний біль - це, звичайно, окрема розмова. І ми його продовжимо самим докладним чином в книзі "Засіб від головного болю і остеохондрозу. Практичний посібник".
Про секрети такого підходу до життя я, наскільки це було в моїх силах, розповів в книзі "Посібник для егоїста. Як бути корисним собі та іншим". Сподіваюся, що описані там способи поліпшення якості життя припадуть комусь дуже до речі.