Вчені зробили висновок, що в ананасі є речовини, які перешкоджають утворенню жирових відкладень і розщепленню білків. Фрукт знижує кров'яний тиск, чистить бляшки кровоносних судин і зв'язує вільні радикали, що запобігає розвитку раку.
Йому під силу навіть запобігти застуді. Крім того, стакан ананасового соку під час їжі дозволить всі проблеми з кишечником. Це буде особливо корисним при рясному застілля і вживанні великої кількості м'яса і клітковини. Тому, якщо вам належить активний празник - запасіться корисним фруктом або натуральним соком з нього (бажано свіжовичавленим).
У ста грамах продукту міститься всього 50 калорій. На жаль, бромелін, який покращує засвоєння білків, годі й шукати в консервованих фруктах, тому що вони пройшли термічну обробку. Краще купувати свіжі плоди. Ананас містить кальцій, йод, магній і залізо, вітаміни групи В, вітамін С і А, запас амінокислот і каротиноїдів. Обов'язково включіть в свій раціон цей тропічний фрукт, якщо ви дбаєте про свій організм, і збалансоване харчування для здорового способу життя - один з ваших пріоритетів.
Густа бадилля зеленого кольору говорить про те, що плід свіжий. Листя можна легко дістати з стрижня - значить, фрукт стиглий. Якщо по ньому постукати, то звук повинен бути не порожнім (цей продукт перестиглий), а глухим. Попросіть надрізати ананас. Тільки м'якоть зрілого плода має насичений жовто-золотистий колір і трохи м'яку, але пружну кірку. Недозрілий ж покаже бліду м'якоть. Не купуйте ананаси з темними плямами на поверхні.
А так-же якщо ви хочете скинути вагу, то краще їсти по половині грейпфрута перед прийомами їжі за 20-30 хвилин. І якщо у вас підвищена кислотність, то ананас потрібно їсти з особливою обережністю.
5. Качаємо прес або танець живота (поліпшується кровообіг)
Коди для вставки:
Скопіюйте код і вставте в поле створення запису на LiveInternet, попередньо включивши там режим "Джерело"
BB-код для форумів:
Всю вагітність я мучилася думкою: як сприйме Ксюшка поява брата? Як правильно нівелювати її ревнощі, яка обов'язково буде? Як я зможу розподіляти свою увагу, вільний час, любов між двома дітьми і чоловіком? Начиталася всяких статей, взяла до відома досвід мам, що мають двох і більше дітей. Розповім, що з усього цього вийшло.